Styl życia

Czym jest zdrowy styl życia?

Bycie zdrowym nie jest proste, zwłaszcza przy tak wielu zadaniach i obecnej „szybkości życia”. Mamy na głowie tyle spraw, że zdrowie przesuwamy na koniec naszej listy. Dopóki nasz organizm funkcjonuje prawidłowo – utrzymujemy taki stan rzeczy i ryzykujemy utratę zdrowia.
Tak wiele zależy od naszego stylu życia.
Zwolnijmy. Zadbajmy o nasze zdrowie. Tym bardziej, że mamy je tylko jedno. Bez niego – wszystko, co miało wyższy priorytet na naszej liście staje się nieistotne.

Kategoria wpisów
16/09/2022
Dieta, Styl życia, Choroby
Wpływ pracy siedzącej na zdrowie – profilaktyka i zapobieganie negatywnym skutkom

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała siedzący tryb życia za czwartą przyczynę śmiertelności na świecie. Czy to znaczy, że siedzenie nas zabija? Niewątpliwie wpływa na powstawanie niekorzystnych zmian w organizmie, które mogą prowadzić do poważnych chorób. Dlatego tak istotna jest aktywność fizyczna zwłaszcza wtedy, gdy spędzamy kilka godzin dziennie za biurkiem. Jak skutecznie przeciwdziałać negatywnemu wpływowi pracy siedzącej?


12/09/2022
Aktualności, Styl życia
POLMED partnerem akcji Twoje Życie Twój Styl

Październikowy Twój STYL już po raz 26. organizuje akcję „Twoje życie Twój STYL”, w ramach której zamieszcza kupony dające prawo do aż 30% rabatu na badania profilaktyczne. POLMED jest po raz kolejny Partnerem Medycznym tej akcji.


07/09/2022
Styl życia, Choroby
Uzależnienia u najmłodszych – jak wpływają na rozwój i zdrowie?

Współczesne uzależnienia obserwowane wśród dzieci i młodzieży to nie tylko uzależnienia od alkoholu, narkotyków i nikotyny, lecz także od internetu – w tym social mediów, komputera lub telefonu. Posłużmy się statystykami. Szacuje się, że aż 13 procent młodszych dzieci i około 15 procent młodzieży w Polsce wykazuje cechy uzależnienia od mediów społecznościowych. Zaś około 6 procent wszystkich światowych użytkowników internetu jest od niego uzależnionych. To coraz powszechniejszy problem, który tak jak inne uzależnienia wpływa na rozwój i zdrowie młodych ludzi.


22/08/2022
Profilaktyka, Styl życia, Choroby
Na jakie choroby najczęściej chorują i umierają Polacy?

W 2020 roku średnia długość życia mężczyzny w Polsce wynosiła 72,6 roku, zaś kobiety 80,7 roku. To mniej w porównaniu do 2019 o 1,5 oraz 1,1 roku. W dużej mierze do skrócenia średniej przyczyniła się pandemia COVID-19, ale to nie na koronawirusa Polacy umierali najczęściej. Z danych Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego – Państwowego Instytutu Badawczego (NIZP-PIB) wynika, że inne choroby w 2021 roku były najczęstszym powodem śmierci w Polsce. Na co chorują i umierają Polacy?


18/08/2022
Profilaktyka, Dieta, Styl życia
Czy otyłość jest chorobą i jakie niesie konsekwencje dla naszego zdrowia?

Otyłość stwierdza się wtedy, gdy wskaźnik BMI wynosi powyżej 30 lub, gdy tkanka tłuszczowa stanowi więcej niż 25 procent całkowitej masy ciała u mężczyzn oraz 30 procent u kobiet. Mówi się, że obecnie co czwarty Polak jest otyły. Według szacunków Narodowego Funduszu zdrowia ten problem stale narasta. Prawdopodobnie za 6 lat aż 30 procent wszystkich mieszkańców naszego kraju będzie cierpiało na otyłość. Czy otyłość jest chorobą?


już od 110 zł miesięcznie
Abonament medyczny
Kobieta
Inspiruje nas Twoje zdrowie, pozwól o siebie zadbać!

od 1122 zł/rok
16/08/2022
Badania, Styl życia, Choroby
Refluks przełyku – jakie są przyczyny, możliwe badania i leczenie?

Refluks przełyku to zespół dolegliwości, które wywołuje zarzucanie treści żołądkowej do przełyku. Objawia się zgagą, pieczeniem za mostkiem, kwaśnym lub pustym odbijaniem oraz bólem w górnej części brzucha. Szacuje się, że od 5 do 10 procent mieszkańców krajów wysoko rozwiniętych cierpi na refluks. Diagnozuje się go zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Jakie są najczęstsze przyczyny tej choroby i jak się ją leczy?


11/08/2022
Profilaktyka, Styl życia
Zdrowe płuca – jak o nie dbać i kiedy należy zacząć się niepokoić?

O ile coraz więcej mówi się o działaniach profilaktycznych wpływających na zdrowie stawów, serca czy wątroby, o tyle o dbaniu o płuca nadal niewiele się słyszy. Co zrobić, żeby płuca działały sprawnie jak najdłużej? Jakie działania warto podjąć już teraz? Kiedy objawy ze strony tego narządu powinny nas zaniepokoić?


już od 110 zł miesięcznie
Abonament medyczny
Mężczyzna
Pozwól, że zadbamy o Ciebie!

od 1122 zł/rok
10/06/2022
Profilaktyka, Styl życia
Profilaktyka chorób układu nerwowego – jak dbać o zdrowie i lepsze samopoczucie?

Układ nerwowy nazywany bywa centrum dowodzenia całego organizmu. To on odpowiada za odbieranie i wysyłanie informacji do każdej komórki ciała, to dzięki niemu możemy myśleć, formułować wypowiedzi czy ruszać kończynami. Reaguje nie tylko na bodźce zewnętrzne, lecz także wewnętrzne. Jeżeli przestaje działać prawidłowo, można odczuwać wiele różnych dolegliwości. Jak zadbać o układ nerwowy?


27/05/2022
Aktualności, Styl życia, Terapie
Fizjoterapeuta – jakie leczy schorzenia i kiedy warto zdecydować się na wizytę?

siedzącej, ale nie tylko. Jakie schorzenia leczy się fizjoterapią? Kiedy warto zdecydować się na wizytę u specjalisty? Jakiego typu zabiegi wykonuje fizjoterapeuta? Czym różni się fizjoterapia od rehabilitacji?


już od 410 zł miesięcznie
Abonament medyczny
Mama, tata, dzieci
Więcej radości na codzień!

4182 zł/rok
24/05/2022
Profilaktyka, Styl życia
Zdrowa skóra i włosy – jak dbać i kiedy warto udać się do specjalisty?

Skóra to największy narząd ciała, który jest stale narażony na kontakt ze szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Dodatkowo wpływają na nią tryb życia, choroby przewlekłe i uwarunkowania genetyczne, dlatego wymaga specjalnej pielęgnacji. Co zrobić, żeby zadbać o skórę? Jak troszczyć się o przydatki skóry, czyli m.in. o włosy? Kiedy udać się do specjalisty?


20/04/2022
Profilaktyka, Styl życia
Za wysoki cholesterol? Jakie mogą być skutki oraz jak można temu zapobiec?

Szacuje się, że ponad połowa Polaków ma zbyt wysoki poziom cholesterolu, a zaledwie kilka procent z 18 milionów jest świadomych problemu i stosuje się do zaleceń lekarzy. Pozostali są narażeni na poważne skutki hipercholesterolemii. O jakich skutkach mowa? Co można zrobić, żeby im zapobiec? Jak obniżyć cholesterol?


Abonament SENIOR
już od 130 zł miesięcznie
Abonament
Senior
To Twój czas!

od 1326 zł/rok
08/04/2022
Profilaktyka, Dieta, Styl życia
Jak oczyścić organizm z toksyn, zyskać więcej energii oraz poprawić swój stan zdrowia?

Toksyny w ciele człowieka gromadzą się i są przetwarzane w wątrobie, która odpowiada za oczyszczanie krwi ze szkodliwych substancji. Ich nadmiar wpływa negatywnie na nasze samopoczucie i kondycję. Co zrobić, żeby zmniejszyć ilość toksyn bez stosowania drastycznych diet i drogich suplementów diety?


06/04/2022
Aktualności, Profilaktyka, Styl życia
Światowy Dzień Zdrowia 2022 – Nasza planeta, nasze zdrowie. Co ta inicjatywa oznacza w praktyce dla naszego zdrowia i lepszego życia?

7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia. W 2022 roku hasłem przewodnim tego dnia jest „Our planet, our health”, czyli „Nasza planeta, nasze zdrowie”. Co to tak naprawdę znaczy? Na jakich działaniach chce się koncentrować WHO? W jaki sposób kryzys klimatyczny przekłada się na kryzys zdrowotny?


już od 140 zł miesięcznie
Abonament medyczny
Dziecko
Pomagamy zapewnić dobry rozwój Twojego skarba!

1428 zł/rok
23/03/2022
Profilaktyka, Styl życia
Jak poradzić sobie z nadchodzącym przesileniem wiosennym i zapobiec skutkom spadku odporności?

Szacunki podają, że około połowa Polaków odczuwa skutki przesilenia wiosennego. Syndrom zmęczenia wiosennego, bo tak nazywane jest to, co dzieje się z organizmem w trakcie przesilenia, objawia się m.in. obniżonym poziomem energii, ospałością, trudnością z koncentracją, a jednocześnie wiąże się ze spadkiem odporności. Jak można sobie z tym poradzić?


11/02/2022
Profilaktyka, Styl życia
Jak dbać o mocne i zdrowe serce? 5 porad z okazji Walentynek

Serce, które kulturowo uznawane jest za organ odpowiadający za odczuwanie miłości, byłoby w stanie pracować bez przerwy nawet przez 120 do 150 lat. To najbardziej wydajna pompa, jaką można sobie wyobrazić – codziennie pompuje 7 tysięcy litrów krwi. Dlaczego zatem w Polsce w wyniku chorób układu krążenia rocznie umiera około 200 tysięcy ludzi? Co zrobić, żeby skutecznie zadbać o mocne zdrowe serce, a tym samym wpłynąć na długość życia swojego i swoich bliskich nie tylko w Walentynki?


badanie
Pakiet badań genetycznych - niepłodność żeńska
Starasz się o dziecko? Sprawdź swoje zdrowie

999 zł
07/01/2022
Dieta, Styl życia
Jak uzupełnić niedobór witamin i minerałów w okresie zimowym?

W okresie zimowym nasze organizmy są bardziej narażone na powstawanie niedoborów witamin i minerałów niż wiosną czy w lecie. Ograniczony dostęp do światła słonecznego, świeżych warzyw i owoców powoduje, że u niektórych dochodzi do obniżenia m.in. poziomu magnezu, żelaza, witaminy C i D lub cynku. Czy od razu należy sięgać po suplementy, czy niezbędne składniki można uzupełnić w inny sposób?


03/01/2022
Styl życia
Zdrowotne postanowienia noworoczne – na co warto postawić?

Postanowienia noworoczne mogą być bardzo różne. Jedni planują, że w nowym roku zapiszą się wreszcie na kurs prawa jazdy na motor, inni chcą przeczytać minimum 30 książek, znaleźć czas na cotygodniowe spotkania z przyjaciółmi albo na powrót do malowania, a jeszcze inni – zadbać o swoje zdrowie. Jakie postanowienia związane ze zdrowiem szczególnie warto wprowadzić w życie?


badanie
Pakiet badań genetycznych - niepłodność męska
Nie czekaj, sprawdź!

999 zł
23/12/2021
Dieta, Styl życia
Jak uniknąć świątecznego przejedzenia i nie przytyć w święta?

16/12/2021
Dieta, Styl życia
Probiotyki dla dzieci – czy warto je stosować?

Pakiet badań
Pakiet badań laboratoryjnych dla przyszłej mamy
Przygotuj swój organizm na wymagający czas ciąży

od 220 zł
14/12/2021
Profilaktyka, Dieta, Styl życia
Jak nie przytyć zimą? 10 przykazań, które nas przed tym uchronią

09/12/2021
Profilaktyka, Badania, Styl życia
Kamica nerkowa – co powoduje kamicę nerkową?

26/11/2021
Dieta, Badania, Styl życia
Odwodnienie u osób starszych – jak sobie z tym radzić?

25/11/2021
Dieta, Styl życia
Dieta rozgrzewająca w praktyce. Rozgrzewające przyprawy polecane w sezonie jesienno-zimowym

Zapoznaj się z nasza ofertą
badanie
Badania laboratoryjne dla kobiet
Dbaj nie tylko o innych - czas na Ciebie.

od 79 zł
badanie
Badania laboratoryjne dla mężczyzn
Sprawdź czy wszystko gra i żyj jak chcesz!

od 79 zł
badanie
Badania laboratoryjne dla seniorów
Regularne badania profilaktyczne pozwalają monitorować stan naszego zdrowia, a w razie potrzeby szybko reagować na zagrożenia.
NOWOŚĆ! Teraz możesz wykonać badania bez wychodzenia z domu i omówić wyniki z lekarzem w trakcie darmowej telekonsultacji

od 70 zł
Więcej usług
Najpopularniejsze artykuły w kategorii Styl życia
Potrzebujesz pomocy?
Skontaktuj się z naszymi konsultantami.
Zapytaj o ofertę
Kup wizytę
Portal Pacjenta Portal Pracodawcy Platforma Medycyny Pracy Panel Agentów Ubezpieczeniowych Partner medyczny
Mam konto
Zaloguj się
Nie mam konta
Zarejestruj się