Styl życia

Czym jest zdrowy styl życia?

Bycie zdrowym nie jest proste, zwłaszcza przy tak wielu zadaniach i obecnej „szybkości życia”. Mamy na głowie tyle spraw, że zdrowie przesuwamy na koniec naszej listy. Dopóki nasz organizm funkcjonuje prawidłowo – utrzymujemy taki stan rzeczy i ryzykujemy utratę zdrowia.
Tak wiele zależy od naszego stylu życia.
Zwolnijmy. Zadbajmy o nasze zdrowie. Tym bardziej, że mamy je tylko jedno. Bez niego – wszystko, co miało wyższy priorytet na naszej liście staje się nieistotne.

Kategoria wpisów
24/04/2023
Aktualności, Dieta, Styl życia
Czy grill może być fit?

Grillowane potrawy często kojarzone są z wysoką kalorycznością oraz dużą zawartością tłuszczu. Z tego powodu osoby, będące na diecie, często z nich rezygnują. Zupełnie niepotrzebnie! Okazuje się bowiem, że istnieją zdrowe zamienniki grillowanych produktów. Z okazji zbliżającego się Międzynarodowego Dnia Grilla, przedstawiamy fit przepisy, po które sięgnąć mogą wszyscy, a zwłaszcza osoby, dbające o figurę.


28/02/2023
Badania, Styl życia
Jak docenić kobietę z okazji jej święta?

Międzynarodowy Dzień Kobiet to święto obchodzone 8. marca. Może stanowić ono dla Panów dodatkowy pretekst do podkreślenia uczuć, wdzięczności, czy wsparcia w codziennych obowiązkach. W jaki sposób docenić ukochaną partnerkę, żonę, mamę, babcię, siostrę lub przyjaciółkę? Najlepiej zrobić to tak, aby poczuła się ona ważna, wyjątkowa i kochana. Może pomocne mogą być w tym przypadku pakiety opieki medycznej POLMED, które łatwy i szybki dostęp do prywatnej opieki medycznej. Dający poczucie bezpieczeństwa i oszczędzający czas. Jednocześnie stanowią idealny prezent z okazji Dnia Kobiet – podkreśli on bowiem to, jak wiele znaczy kobieta w naszym życiu. 


15/02/2023
Dieta, Styl życia
Woda gazowana czy niegazowana – na którą się zdecydować?

Woda gazowana to jeden z napojów, wokół którego narosło wiele mitów – w większości szkodliwych.  Jaka jest prawda na jej temat? Czy gazowana woda jest zdrowa? A może należy jej unikać? Jaki wpływ na nasz organizm wykazuje woda gazowana i czy są osoby, które nie powinny jej pić? Poznaj fakty na ten temat!  


08/02/2023
Profilaktyka, Styl życia
Przez zdrowie do serca, czyli o najlepszym prezencie na Walentynki 

Walentynki to święto zakochanych, które zgodnie z przyjętą tradycją, obchodzone jest 14. lutego. Na popularność tego szczególnego dnia wpływa to, że miłość stanowi jeden z najważniejszych elementów ludzkiego życia. Na jej temat powstało mnóstwo książek i filmów. O miłości wypowiadał się nawet najsłynniejszy psychiatra w historii – Zygmunt Freud, który stwierdził, że: Człowiek musi kochać, aby być zdrowy. Miłość to nie tylko wzniosłe uczucia – to także codzienne drobiazgi i wzajemna troska, w tym, troska o zdrowie. Czy można zatem podarować drugiej połówce coś piękniejszego i cenniejszego od zdrowia?  


06/02/2023
Profilaktyka, Styl życia
Praca zdalna przy komputerze, a wzrok. Jak zadbać o oczy podczas pracy i nauki zdalnej?

Urządzenia elektroniczne, takie jak komputery, tablety i smartfony są obecnie dostępne  w każdym domu i można z nich korzystać o każdej porze dnia. Odkąd na dobre zagościły one w naszym życiu dostrzeżono wzrastającą zależność pomiędzy pracą przy monitorze, a kłopotami ze wzrokiem. Coraz częściej podejmowana praca zdalna zmusza nas do spędzania kilku godzin na wpatrywaniu się w ekran. Czy może ona wobec tego przyczynić się do pojawiania wad wzroku a jeśli tak, to jak należy dbać o oczy?  


już od 120 zł miesięcznie
Abonament medyczny
Kobieta
Inspiruje nas Twoje zdrowie, pozwól o siebie zadbać!

od 1180 zł/rok
27/01/2023
Profilaktyka, Badania, Styl życia
Troska o zdrowie w sile wieku – na czym powinna polegać?

Osoby, będące w sile wieku (40+), zazwyczaj czują się dobrze i nie mają żadnych niepokojących objawów, które mogłyby sugerować, że nadszedł czas, żeby zatroszczyć się o swoje zdrowie. To bardzo złudne i szkodliwe przekonanie. Często zdarza się bowiem, że choroba rozwija się w ukryciu. Im później zostanie zdiagnozowana, tym trudniej ją wyleczyć. Ponadto, taka sytuacja może doprowadzić do niechcianych i nieodwracalnych powikłań.  


18/01/2023
Profilaktyka, Badania, Styl życia
Na dzień dziadka podaruj mu zdrowie i bezpieczeństwo!

Dzień dziadka to wyjątkowe święto, które przypada na 22. stycznia. Wspomniana data stanowi idealną okazję do pokazania, jak ważni są dla nas dziadkowie. Tego dnia warto podkreślić to, jak bardzo nam na nich zależy oraz okazać wdzięczność za wszystko co dla nas zrobili. Doskonałym sposobem na uzewnętrznienie naszych uczuć będzie natomiast idealny prezent, za pomocą którego wywołamy uśmiech na ukochanej twarzy. Co możemy zatem podarować naszemu dziadkowi? Świetnym rozwiązaniem będzie zdrowie i bezpieczeństwo, jakie zapewni mu pakiet opieki medycznej oferowany przez POLMED.


już od 120 zł miesięcznie
Abonament medyczny
Mężczyzna
Pozwól, że zadbamy o Ciebie!

od 1180 zł/rok
17/01/2023
Profilaktyka, Badania, Styl życia
Co zrobić, żeby prezent na dzień babci był wyjątkowy?

Najważniejsze jest to, poprzez nasz upominek pokazać babci, że ją kochamy i że jest dla nas bardzo ważna. Warto również w ten sposób zakomunikować, że naszą wdzięczność wobec niej i to co dla nas robi. Czy rzeczywiście jest to realne? Jaki prezent na dzień babci będzie w stanie sprostać aż tak wyśrubowanym wymaganiom?


bezsenność w ciąży
03/01/2023
Styl życia
Bezsenność w ciąży – jak sobie z nią poradzić w bezpieczny sposób?

Z zaburzeniami snu zmaga się wiele kobiet w ciąży. Z pewnością istotną rolę w tej kwestii odgrywa między innymi: potrzeba częstego oddawania moczu, hormony ciążowe oraz bolesne skurcze łydek. Czy problemom ze snem można zaradzić w efektywny sposób? 


już od 448 zł miesięcznie
Abonament medyczny
Mama, tata, dzieci
Więcej radości na codzień!

4400 zł/rok
21/12/2022
Dieta, Styl życia
Dieta w Święta. Jak jeść w Święta, by czuć się dobrze?

Święta Bożego Narodzenia wielu osobom kojarzą się z ulubionymi (nie zawsze zdrowymi) potrawami. Niektóre z nich goszczą na stołach tylko raz do roku i tym trudniej jest się im oprzeć. Skutki takiego zbyt beztroskiego podejścia, co do ilości zjadanych w trakcie Świąt dań, widać albo od razu, albo nieco później, gdy wejdziemy na wagę. Czy można coś zrobić, aby z ulubionych dań nie musieć rezygnować i żeby równocześnie czuć się dobrze?


15/12/2022
Profilaktyka, Badania, Styl życia, Choroby
Zadbaj o kręgosłup u swojego dziecka – jak skolioza wpływa na postawę w późniejszych latach?

Wady postawy to problem od lat będący wyzwaniem, który obecnie uznawany jest już za schorzenie cywilizacyjne. Wiele z nich wynika bowiem z prowadzonego przez nas stylu życia, i mniejszej aktywności zarówno dzieci jak i dorosłych. Jednym z poważniejszych schorzeń kręgosłupa jest skolioza, która pojawia się nawet u małych dzieci, a nieleczona może prowadzić do poważnych powikłań. Jak wyglądają jej pierwsze symptomy i jak wpływa na postawę wraz z wiekiem? Czy można ją wyleczyć? Jak wygląda terapia?


Abonament SENIOR
już od 143 zł miesięcznie
Abonament
Senior
To Twój czas!

od 1400 zł/rok
08/12/2022
Profilaktyka, Styl życia, Choroby
Rwa kulszowa – jak się pozbyć jej dolegliwości?

Większość z nas co najmniej raz w życiu doświadczyła lub doświadczy nagłego, przejmującego bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, niejednokrotnie promieniującego do nóg i utrudniającego nam codzienne funkcjonowanie. Brzmi znajomo? Nie każdy wie, że tak właśnie objawia się rwa kulszowa. Czym właściwie jest i skąd się bierze rwa kulszowa? Jak sobie z nią poradzić i czy da się skutecznie, raz na zawsze wyleczyć tą dolegliwość? Jak chronić nasz kręgosłup? Na te i inne pytania dotyczące rwy kulszowej znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule.


01/12/2022
Badania, Styl życia
Jak rozpoznać kiedy występują dni płodne i owulacja?

Ustalanie, czy też raczej obliczanie dni płodnych sprawia, że kobieta może w sposób świadomy planować swoje macierzyństwo. Jak można obliczyć dzień owulacji oraz dni płodne? Istnieje kilka metod, np. kalkulator dni płodnych, test owulacyjny albo codzienne mierzenie temperatury ciała. Tym, co je od siebie odróżnia, jest przede wszystkim dokładność uzyskiwanych informacji.


już od 153 zł miesięcznie
Abonament medyczny
Dziecko
Pomagamy zapewnić dobry rozwój Twojego skarba!

1500 zł/rok
30/11/2022
Profilaktyka, Styl życia
Przygotowanie do sezonu narciarskiego

Rozpoczęcie sezonu narciarskiego bez odpowiedniej kondycji i właściwie dobranego sprzętu oraz stroju na pewno nie będzie satysfakcjonujące, a dodatkowo może skończyć się poważnymi kontuzjami. Czy można coś zrobić, żeby temu zapobiec? Oczywiście! Trzeba po prostu z wyprzedzeniem zacząć przygotowywać się do zimy! Działanie w pośpiechu i na przysłowiową ostatnią chwilę to nie jest w tym wypadku najlepszy pomysł. Takie rozwiązanie może co najwyżej sfrustrować, bo pozytywnych efektów nie zapewni. Od czego i kiedy zatem zacząć przygotowania do sezonu narciarskiego?


28/11/2022
Profilaktyka, Styl życia
Jak Polacy definiują szczęście? Jak żyć, by czerpać radość z życia?

Polacy szczęście utożsamiają przede wszystkim z udanym życiem rodzinnym. Tak wynika z przeprowadzanych co roku przez CBOS oraz przez ARC Rynek badań. To ono było najczęściej wskazywane przez respondentów. Co poza nim sprawia, że Polacy czują się szczęśliwi? Przede wszystkim zdrowie i bezpieczeństwo finansowe. Żeby czerpać radość z życia, trzeba cieszyć się dobrym zdrowiem. Nie na wszystko mamy wpływ, bo uwarunkowań genetycznych nie zmienimy, ale warunki środowiskowe i tryb życia to już jest to, nad czym mamy realną kontrolę.


badanie
Pakiet badań genetycznych - niepłodność żeńska
Starasz się o dziecko? Sprawdź swoje zdrowie

999 zł
14/11/2022
Profilaktyka, Styl życia, Choroby
14 listopada – Światowy Dzień Walki z Cukrzycą. Profilaktyka najlepszą metodą zwalczania cukrzycy

14 listopada obchodzimy Światowy Dzień Cukrzycy. Według danych podawanych przez WHO ( World Health Organization) już ponad 440 milionów ludzi na świecie choruje na cukrzycę i przypisywanych jest jej 1,6 miliona zgonów rocznie. Liczba przypadków cukrzycy wzrasta w przerażającym tempie. Międzynarodowa Federacja Diabetologiczna (International Diabetes Federation IDF) wraz ze Światową Organizacją Zdrowia szacują, iż rozpowszechnienie cukrzycy rośnie tak dramatycznie, że w 2035 r. może ona wynosić 592 mln osób, stąd niezbędne są natychmiastowe działania prewencyjne.


10/11/2022
Profilaktyka, Badania, Styl życia
Czym jest miażdżyca tętnic i jak jej zapobiegać?

Miażdżyca tętnic to przewlekła choroba tętnic. Zapadają na nią zazwyczaj osoby po 50. roku życia. Tym,  co ją wywołuje, jest przede wszystkim bogata w zły cholesterol dieta i skorelowana z tym otyłość. W rozwoju zmian o charakterze miażdżycowym ważną rolę pełnią również klasyczne czynniki ryzyka, a wśród nich m.in.: podwyższone stężenie cholesterolu, wiek, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, palenie papierosów, siedzący tryb życia, nadużywanie alkoholu, płeć, czynniki zapalno-zakaźne oraz stres. W sytuacji, gdy nie jest leczona, może doprowadzić np. do zawału serca albo do amputacji kończyn dolnych. Oprócz tego zwiększa ryzyko wystąpienia udaru mózgu. Jak można wykryć, leczyć i nie dopuścić do dalszego rozwoju tej podstępnej choroby?


badanie
Pakiet badań genetycznych - niepłodność męska
Nie czekaj, sprawdź!

999 zł
24/10/2022
Profilaktyka, Styl życia
Skąd się bierze przesilenie jesienne i jak sobie z nim poradzić?

Jesień, a wraz z nią coraz chłodniejsze i krótsze dni sprawiają, że wiele osób dopada złe samopoczucie i przewlekłe zmęczenie. Tego rodzaju stan określany jest mianem przesilenia jesiennego. Jakie jeszcze towarzyszą mu objawy i czy można im przeciwdziałać?


26/09/2022
Profilaktyka, Styl życia
Jak zadbać o zdrowie i odporność po wakacjach?

Okres jesienny to trudny czas dla organizmu. Temperatury nagle spadają, za oknem coraz częściej pada deszcz, więcej godzin spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach, a przy tym jemy mniej warzyw i owoców, bo tych sezonowych jest zdecydowanie mniej niż latem. Te i inne kwestie negatywnie wpływają na układ immunologiczny, powodując jego osłabienie. Co można zrobić, żeby wzmocnić swoją odporność po wakacjach i uniknąć infekcji?


Pakiet badań
Pakiet badań laboratoryjnych dla przyszłej mamy
Przygotuj swój organizm na wymagający czas ciąży

od 220 zł
16/09/2022
Dieta, Styl życia, Choroby
Wpływ pracy siedzącej na zdrowie – profilaktyka i zapobieganie negatywnym skutkom

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała siedzący tryb życia za czwartą przyczynę śmiertelności na świecie. Czy to znaczy, że siedzenie nas zabija? Niewątpliwie wpływa na powstawanie niekorzystnych zmian w organizmie, które mogą prowadzić do poważnych chorób. Dlatego tak istotna jest aktywność fizyczna zwłaszcza wtedy, gdy spędzamy kilka godzin dziennie za biurkiem. Jak skutecznie przeciwdziałać negatywnemu wpływowi pracy siedzącej?


12/09/2022
Aktualności, Styl życia
POLMED partnerem akcji Twoje Życie Twój Styl

Październikowy Twój STYL już po raz 26. organizuje akcję „Twoje życie Twój STYL”, w ramach której zamieszcza kupony dające prawo do aż 30% rabatu na badania profilaktyczne. POLMED jest po raz kolejny Partnerem Medycznym tej akcji.


09/09/2022
Styl życia, Choroby
Zaburzenia odżywiania – przyczyny, objawy i leczenie

Zaburzenia odżywania to grupa chorób charakteryzujących się uporczywymi zaburzeniami zachowań związanych z jedzeniem. Mają one podłoże psychiczne. Dotyczą zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Wpływają na funkcje psychologiczne, fizyczne oraz społeczne pacjentów. Zaburzenia odżywiania lub inaczej zaburzenia jedzenia dzieli się na specyficzne i niespecyficzne. Jak się je leczy?


07/09/2022
Styl życia, Choroby
Uzależnienia u najmłodszych – jak wpływają na rozwój i zdrowie?

Współczesne uzależnienia obserwowane wśród dzieci i młodzieży to nie tylko uzależnienia od alkoholu, narkotyków i nikotyny, lecz także od internetu – w tym social mediów, komputera lub telefonu. Posłużmy się statystykami. Szacuje się, że aż 13 procent młodszych dzieci i około 15 procent młodzieży w Polsce wykazuje cechy uzależnienia od mediów społecznościowych. Zaś około 6 procent wszystkich światowych użytkowników internetu jest od niego uzależnionych. To coraz powszechniejszy problem, który tak jak inne uzależnienia wpływa na rozwój i zdrowie młodych ludzi.


Zapoznaj się z nasza ofertą
badanie
Badania laboratoryjne dla kobiet
Dbaj nie tylko o innych - czas na Ciebie.

od 79 zł
badanie
Badania laboratoryjne dla mężczyzn
Sprawdź czy wszystko gra i żyj jak chcesz!

od 79 zł
badanie
Badania laboratoryjne dla seniorów
Regularne badania profilaktyczne pozwalają monitorować stan naszego zdrowia, a w razie potrzeby szybko reagować na zagrożenia.

od 70 zł
Więcej usług
Najpopularniejsze artykuły w kategorii Styl życia
Potrzebujesz pomocy?
Skontaktuj się z naszymi konsultantami.
Zapytaj o ofertę
Kup wizytę
Portal Pacjenta Portal Pracodawcy Platforma Medycyny Pracy Panel Agentów Ubezpieczeniowych Partner medyczny
Mam konto
Zaloguj się
Nie mam konta
Zarejestruj się