POLMED Zaloguj się
POLMED Healthcare Group

Zdrowie psychiczne

Merytoryczne artykuły o zdrowiu przygotowywane i weryfikowane przez specjalistów. Znajdziesz tu wiedzę o badaniach, chorobach, profilaktyce, diecie i zdrowiu psychicznym.
Treści na blogu mają charakter informacyjny i nie zastępują porady lekarskiej. W razie wątpliwości dotyczących zdrowia skonsultuj się z lekarzem.
Nerwica natręctw (OCD) – objawy, przyczyny, diagnoza i leczenie zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych Zdrowie psychiczne
07.09.2026 16 min czytania

Nerwica natręctw (OCD) – objawy, przyczyny, diagnoza i leczenie zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych

Natrętne myśli wracają mimo prób ich zatrzymania. Wywołują lęk, zajmują wiele godzin dziennie i skłaniają do wykonywania powtarzalnych czynności lub rytuałów. Z czasem mogą zacząć wpływać na pracę, naukę, relacje i codzienne funkcjonowanie. Nerwica natręctw bywa upraszczana do pojedynczych zachowań, choć jest złożonym problemem, który może zawładnąć całym życiem.

Redakcja POLMED
Czytaj więcej
Kiedy dziecko doświadcza przemocy rówieśniczej – jak wspierać dziecko? Zdrowie psychiczne
02.09.2026 10 min czytania

Kiedy dziecko doświadcza przemocy rówieśniczej – jak wspierać dziecko?

Dla dziecka szkoła jest nie tylko miejscem nauki. To również ważna przestrzeń budowania relacji, przynależności i tworzenia obrazu siebie jako człowieka. Kiedy pytam dzieci w gabinecie, co najbardziej lubią w szkole, bardzo często słyszę w odpowiedzi, że przerwę, bo mogą pobyć z kolegami i koleżankami.

Redakcja POLMED
Czytaj więcej
Ambiwertyk – kim jest osoba łącząca cechy introwertyka i ekstrawertyka? Zdrowie psychiczne
07.08.2026 11 min czytania

Ambiwertyk – kim jest osoba łącząca cechy introwertyka i ekstrawertyka?

Ludzkiej osobowości nie da się zamknąć w czarno-białych ramach. Popularny podział na wycofanych introwertyków i niezwykle towarzyskich ekstrawertyków to uproszczenie. Większość ludzi nie funkcjonuje w taki skrajny sposób – potrafią czerpać energię zarówno z dynamiki grupy, jak i z chwil samotności, a ich sposób reagowania zmienia się w zależności od sytuacji. W psychologii takie cechy osobowości określa termin „ambiwertyzm”.

Redakcja POLMED
Czytaj więcej
Overthinking i paraliż analityczny – jak przestać nadmiernie analizować każdą myśl? Zdrowie psychiczne
20.07.2026 13 min czytania

Overthinking i paraliż analityczny – jak przestać nadmiernie analizować każdą myśl?

Zdarza nam się analizować decyzje, zamartwiać o przyszłość lub zastanawiać nad słusznością naszych działań. Problem zaczyna się wtedy, gdy myśli, zamiast pomóc znaleźć rozwiązanie, błądzą w kółko i z czasem zaczynają utrudniać nam życie – negatywnie wpływać na codzienne funkcjonowanie. Mówimy wtedy o overthinkingu – stanie, który dla wielu osób jest źródłem realnego cierpienia, choć z zewnątrz bywa niewidoczny. Nie jest to lenistwo ani „zbyt głębokie myślenie”, lecz mechanizm, który da się zrozumieć i z którym można pracować.

Redakcja POLMED
Czytaj więcej
Stalking (uporczywe nękanie) – czy jest przestępstwem? Jak chronić się przed stalkerem i gdzie zgłosić prześladowanie? Zdrowie psychiczne
22.05.2026 12 min czytania

Stalking (uporczywe nękanie) – czy jest przestępstwem? Jak chronić się przed stalkerem i gdzie zgłosić prześladowanie?

Budzisz się o 3:00 rano. Twój telefon wibruje na szafce nocnej – to kolejne niepokojące powiadomienie. Wiadomość o treści: „Wiem, że jeszcze nie śpisz. Widzę światło w Twoim oknie”. To nie jest głupi żart ani wyraz „zbyt silnego uczucia”. To może być stalking – zjawisko, które w Polsce dotyka tysięcy osób rocznie, a którego skutki dla zdrowia psychicznego bywają traumaty

Redakcja POLMED
Czytaj więcej
Empatia – czym jest, jakie są jej rodzaje i jak wpływa na zdrowie psychiczne? Zdrowie psychiczne
20.04.2026 11 min czytania

Empatia – czym jest, jakie są jej rodzaje i jak wpływa na zdrowie psychiczne?

Dlaczego w rozmowach z niektórymi osobami czujemy się wyjątkowo dobrze wysłuchani i adekwatnie zrozumiani? A może również Tobie podczas rozmowy z kimś bliskim zdarza się patrzeć na świat jego oczami? Co z poczuciem winy, pobudzeniem czy euforią, która pojawia się wyłącznie po usłyszeniu historii, którą przedstawił nasz rozmówca? Tak działa empatia.

Redakcja POLMED
Czytaj więcej
FOMO (lęk przed pominięciem) objawy, skutki dla mózgu i skuteczne metody terapii Zdrowie psychiczne
10.04.2026 12 min czytania

FOMO (lęk przed pominięciem) objawy, skutki dla mózgu i skuteczne metody terapii

Scrollujesz Instagram o 23:00, mimo że jutro rano pobudka. Widzisz zdjęcia znajomych z imprezy, na którą nie poszedłeś. Serce przyspiesza, pojawia się uczucie niepokoju: „Czy przegapiłem coś ważnego? Czy inni lepiej się bawią ode mnie?” Aż 1/3 nastolatków w Polsce przejawia silny lęk przed byciem offline. To może być FOMO – lęk przed pominięciem. Nie jest to błahy niepokój, ale mechanizm psychologiczny wpływający na relacje z rodziną i przyjaciółmi, samoocenę, a nawet, jak sugerują niektóre badania, wiąże się ze zmianami w strukturze mózgu.

Redakcja POLMED
Czytaj więcej
Anhedonia – dlaczego świat traci barwy? Przyczyny, objawy i metody terapii Zdrowie psychiczne
20.02.2026 13 min czytania

Anhedonia – dlaczego świat traci barwy? Przyczyny, objawy i metody terapii

Wyobraź sobie, że Twój ulubiony posiłek smakuje jak papier, muzyka to tylko drażniący hałas, a spotkanie z przyjacielem jest równie ekscytujące co patrzenie na pustą ścianę. Tak właśnie wygląda codzienność osób, które nie doświadczają radości. Tak może wyglądać anhedonia – objawy nie są zwykłym smutkiem czy chwilowym pogorszeniem nastroju, lecz skomplikowaną blokadą w mózgu, która odcina dostęp do nagrody. Poznaj mechanizmy tego zjawiska i dowiedz się, jak współczesna medycyna pomaga w życiu pacjentów.

Redakcja POLMED
Czytaj więcej
Ostracyzm społeczny czym jest wykluczenie z grupy i jak wpływa na zdrowie? Zdrowie psychiczne
26.01.2026 14 min czytania

Ostracyzm społeczny czym jest wykluczenie z grupy i jak wpływa na zdrowie?

Ostracyzm społeczny odnosi się do relacji międzyludzkich i oznacza celowe ograniczanie kontaktu z daną osobą. Zjawisko może dotyczyć szkoły, miejsca pracy, środowiska towarzyskiego oraz internetowych społeczności. W relacji dwuosobowej przybiera formę unikania kontaktu lub ignorowania jednej strony przez drugą. W ten sam sposób określa się także wyłączenie pojedynczej jednostki z życia całej grupy. W tym przypadku ostracyzm może wynikać zarówno z nieświadomego wykluczenia, jak i intencjonalnych zachowań.

Redakcja POLMED
Czytaj więcej
ADD (zaburzenia uwagi) – objawy, diagnoza i metody terapii podtypu ADHD Zdrowie psychiczne
16.01.2026 17 min czytania

ADD (zaburzenia uwagi) – objawy, diagnoza i metody terapii podtypu ADHD

ADD (ang. Attention Deficit Disorder) to potoczne określenie podtypu ADHD, w którym dominują zaburzenia koncentracji uwagi bez nadruchliwości. Według klasyfikacji ICD-11 oraz DSM-5-TR, ADD nie jest osobną jednostką, lecz prezentacją ADHD z przewagą dekoncentracji. Pacjent z tym rozpoznaniem nie jest „rozbiegany”, lecz wycofany i często „zamślony”.

Redakcja POLMED
Czytaj więcej
POLMED Zdrowie
Usługi
Warszawa
Gdańsk
Katowice
Kraków
Wrocław
Dla firm
Placówki
Dla Pacjenta
O Nas i Kontakt