Dieta

Zdrowa, zróżnicowana i zbilansowana dieta to podstawa prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jesteśmy tym co jemy i pijemy, więc zadbajmy o swoje zdrowie odpowiednio dobierając spożywane składniki. Znajdziecie tu porady dietetyków i lekarzy dotyczące odżywiania.

Kategoria wpisów
06/02/2024
Profilaktyka, Dieta
Kwas foliowy – czy suplementować tylko w ciąży?

Kwas foliowy (witamina B9) to jedna z najbardziej potrzebnych witamin w naszym organizmie, którą musimy dostarczać z pożywieniem. Wykazuje wielokierunkowe działanie, choć najwięcej mówi się o jego roli w kontekście ciąży i zapobiegania wad rozwojowych płodu. Jakie są źródła kwasu foliowego? Jaką funkcję pełni w naszym organizmie? Czym grozi jego niedobór, jak go rozpoznać i jak powinna wyglądać prawidłowa suplementacja kwasu foliowego?


16/01/2024
Profilaktyka, Dieta, Badania
Internista jako lekarz pierwszego kontaktu

Interna jako najstarszy i jeden z najszerszych działów medycyny, podchodzi do zdrowia człowieka kompleksowo. Gałąź medycyny, którą jest interna, zakłada działanie oparte na metodzie dedukcji, a więc posługujące się spojrzeniem na organizm jako właściwie funkcjonującą całość, jeśli wszystkie układy narządów będą pracowały prawidłowo.


02/01/2024
Profilaktyka, Dieta
Czemu warto przejść na wegetarianizm i jak zrobić to zdrowo? 

Lekarz diabetolog
14/12/2023
Profilaktyka, Dieta, Badania
Diabetolog – czym się zajmuje i jakie leczy choroby? 

Każdy z nas powinien regularnie dbać o swoje zdrowie, a co za tym idzie – wykonywać badania profilaktyczne, stosować odpowiednią dietę, unikać stresu czy też dbać o odpowiednią ilość snu. Niekiedy w naszym organizmie dochodzi jednak do zaburzeń, które destrukcyjnie oddziałują na nasze zdrowie. Możemy wśród nich wymienić m.in. zaburzenia gospodarki węglowodanowej, które coraz częściej występują w populacji ogólnej. Warto zatem wiedzieć jakie niepokojące objawy powinny skłonić nas do konsultacji specjalistycznej, do jakiego lekarza powinniśmy się udać, a także jak wygląda wizyta u specjalisty oraz na czym polega i jak długo trwa leczenie. 


Łokieć golfisty
18/10/2023
Dieta
Łokieć golfisty – pierwsze niepokojące symptomy oraz leczenie 

Współczesny tryb życia, pełen aktywności fizycznych i wyzwań, niejednokrotnie niesie ze sobą pewne konsekwencje dla zdrowia.


Pakiet wycofany
Pakiet badań
Pakiet badań dla aktywnych
Sport to zdrowie tylko wtedy, kiedy równolegle monitorujesz stan Twojego organizmu

od 599 zl
Co to są potworniaki?
20/09/2023
Dieta
Potworniak – czym jest? Rozpoznanie i leczenie potworniaków

Potworniaki (łac. teratoma) to stosunkowo rzadko występujące nowotwory – w dużej mierze wciąż stanowią one zagadkę dla badaczy.


Skóra na słońcu
25/08/2023
Dieta
Skóra na słońcu – jak o nią dbać?

Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UVB i UVA niesie za sobą negatywne konsekwencje.


Promocja! teraz taniej o 20%
badanie
Badania laboratoryjne dla dziecka
Sprawdź czy Twoje dziecko rozwija się prawidłowo.

od 119 zł
Dieta na wakacjach
17/08/2023
Dieta
Dieta na wakacjach – jak nie zwariować?

Wakacyjny wyjazd zbliża się wielkimi krokami, a Ty zamiast myśleć o upragnionym odpoczynku zaprzątasz sobie głowę dietą?


24/04/2023
Aktualności, Dieta, Styl życia
Czy grill może być fit?

Grillowane potrawy często kojarzone są z wysoką kalorycznością oraz dużą zawartością tłuszczu. Z tego powodu osoby, będące na diecie, często z nich rezygnują. Zupełnie niepotrzebnie! Okazuje się bowiem, że istnieją zdrowe zamienniki grillowanych produktów. Z okazji zbliżającego się Międzynarodowego Dnia Grilla, przedstawiamy fit przepisy, po które sięgnąć mogą wszyscy, a zwłaszcza osoby, dbające o figurę.


Promocja! teraz taniej o 20%
badanie
Badania laboratoryjne dla kobiet
Dbaj nie tylko o innych - czas na Ciebie.

od 79 zł
22/03/2023
Dieta
Sezonowe owoce i ukryte w nich witaminy

Owoce to bogate źródło błonnika oraz wielu różnych składników odżywczych. Zawierają prawie wszystkie witaminy (poza B12 oraz D).


15/02/2023
Dieta, Styl życia
Woda gazowana czy niegazowana – na którą się zdecydować?

Woda gazowana to jeden z napojów, wokół którego narosło wiele mitów – w większości szkodliwych.  Jaka jest prawda na jej temat? Czy gazowana woda jest zdrowa? A może należy jej unikać? Jaki wpływ na nasz organizm wykazuje woda gazowana i czy są osoby, które nie powinny jej pić? Poznaj fakty na ten temat!  


Promocja! teraz taniej o 20%
badanie
Badania laboratoryjne dla mężczyzn
Sprawdź czy wszystko gra i żyj jak chcesz!

od 79 zł
10/02/2023
Dieta, Choroby
Kamienie w pęcherzyku żółciowym – jak powstają i czy są groźne?

Kamienie żółciowe to złogi powstające w pęcherzyku oraz przewodach żółciowych. Prowadzą one do kamicy pęcherzyka żółciowego, jednej z najczęstszych chorób przewodu pokarmowego w Europie, objawiającej się silnym, napadowym bólem określanym mianem kolki żółciowej. Kamienie które powstają w drogach żółciowych i nie przedostają się do pęcherzyka żółciowego mogą powodować rzadszą postać kamicy żółciowej – kamicę przewodową. Jak postępować w przypadku kamieni w pęcherzyku żółciowym? Czy można ich uniknąć i czy zawsze konieczna jest operacja? 


28/12/2022
Profilaktyka, Dieta, Choroby
Salmonella – drogi zakażenia, objawy, leczenie

Salmonelle to jedne z najbardziej znanych chorobotwórczych bakterii, głównie za sprawą wywoływanych przez nie dolegliwości żołądkowo-jelitowych. Zwłaszcza w okresie letnim często słyszymy o zatruciach pokarmowych wywołanych przez te szczepy. W Polsce świadomość społeczna w tym zakresie z roku na rok jest coraz większa.


Pakiet badań
Diagnostyka alergii
Sprawdź co Ciebie uczula.

od 175 zł
21/12/2022
Dieta, Styl życia
Dieta w Święta. Jak jeść w Święta, by czuć się dobrze?

Święta Bożego Narodzenia wielu osobom kojarzą się z ulubionymi (nie zawsze zdrowymi) potrawami. Niektóre z nich goszczą na stołach tylko raz do roku i tym trudniej jest się im oprzeć. Skutki takiego zbyt beztroskiego podejścia, co do ilości zjadanych w trakcie Świąt dań, widać albo od razu, albo nieco później, gdy wejdziemy na wagę. Czy można coś zrobić, aby z ulubionych dań nie musieć rezygnować i żeby równocześnie czuć się dobrze?


19/12/2022
Dieta, Badania, Choroby
Wrzody żołądka i dwunastnicy – objawy, diagnostyka, leczenie

Wrzody żołądka i dwunastnicy to najczęstszą choroba przewodu pokarmowego. Wrzody są to ubytki w błonie śluzowej, zazwyczaj spowodowane błędami żywieniowymi, paleniem tytoniu, narażeniem na stres, zakażeniem Helicobacter pylori, przyjmowaniem niesteroidowych lub sterydowych leków przeciwzapalnych.
Według szacunków lekarzy, wrzody żołądka czy też dwunastnicy dotyczą 5-10 proc. populacji. 


Promocja! teraz taniej o 20%
badanie
Badania laboratoryjne dla seniorów
Regularne badania profilaktyczne pozwalają monitorować stan naszego zdrowia, a w razie potrzeby szybko reagować na zagrożenia.

od 70 zł
16/09/2022
Dieta, Styl życia, Choroby
Wpływ pracy siedzącej na zdrowie – profilaktyka i zapobieganie negatywnym skutkom

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała siedzący tryb życia za czwartą przyczynę śmiertelności na świecie. Czy to znaczy, że siedzenie nas zabija? Niewątpliwie wpływa na powstawanie niekorzystnych zmian w organizmie, które mogą prowadzić do poważnych chorób. Dlatego tak istotna jest aktywność fizyczna zwłaszcza wtedy, gdy spędzamy kilka godzin dziennie za biurkiem. Jak skutecznie przeciwdziałać negatywnemu wpływowi pracy siedzącej?


18/08/2022
Profilaktyka, Dieta, Styl życia
Otyłość to choroba? Jakie konsekwencje dla naszego zdrowia niesie otyłość?

Otyłość stwierdza się wtedy, gdy wskaźnik BMI wynosi powyżej 30 lub, gdy tkanka tłuszczowa stanowi więcej niż 25 procent całkowitej masy ciała u mężczyzn oraz 30 procent u kobiet. Mówi się, że obecnie co czwarty Polak jest otyły. Według szacunków Narodowego Funduszu zdrowia ten problem stale narasta. Prawdopodobnie za 6 lat aż 30 procent wszystkich mieszkańców naszego kraju będzie cierpiało na otyłość. Czy otyłość jest chorobą?


Promocja! teraz taniej o 20%
Pakiet badań
Serce pod kontrolą
Z miłości dla siebie!

od 83 zł
08/04/2022
Profilaktyka, Dieta, Styl życia
Jak oczyścić organizm z toksyn, zyskać więcej energii oraz poprawić swój stan zdrowia?

Toksyny w ciele człowieka gromadzą się i są przetwarzane w wątrobie, która odpowiada za oczyszczanie krwi ze szkodliwych substancji. Ich nadmiar wpływa negatywnie na nasze samopoczucie i kondycję. Co zrobić, żeby zmniejszyć ilość toksyn bez stosowania drastycznych diet i drogich suplementów diety?


07/01/2022
Dieta, Styl życia
Jak uzupełnić niedobór witamin i minerałów w okresie zimowym?

W okresie zimowym nasze organizmy są bardziej narażone na powstawanie niedoborów witamin i minerałów niż wiosną czy w lecie. Ograniczony dostęp do światła słonecznego, świeżych warzyw i owoców powoduje, że u niektórych dochodzi do obniżenia m.in. poziomu magnezu, żelaza, witaminy C i D lub cynku. Czy od razu należy sięgać po suplementy, czy niezbędne składniki można uzupełnić w inny sposób?


Pakiet badań
Pakiet badań laboratoryjnych dla przyszłej mamy
Przygotuj swój organizm na wymagający czas ciąży

od 220 zł
23/12/2021
Dieta, Styl życia
Jak uniknąć świątecznego przejedzenia i nie przytyć w święta?

16/12/2021
Dieta, Styl życia
Probiotyki dla dzieci – czy warto je stosować?

badanie
Diagnostyka wątroby
Warto zbadać też wątrobę…

od 67 zł
14/12/2021
Profilaktyka, Dieta, Styl życia
Jak nie przytyć zimą? 10 przykazań, które nas przed tym uchronią

01/12/2021
Dieta
Witamina D w okresie jesienno-zimowym – jak uniknąć jej niedoboru?

Zapoznaj się z nasza ofertą
Pakiet badań
Badania mikroflory jelitowej (z kału)
Badania w kierunku alergii pokarmowej

od 490 zł
badanie
Diagnostyka celiakii
Sprawdź czy cierpisz na nietolerancję glutenu.

od 210 zł
Pakiet badań
Pakiet badań genetycznych serce i choroby zakrzepowo-zatorowe
Zadbaj o swoje serce już dziś!

od 599 zl
Więcej usług
Najpopularniejsze artykuły w kategorii Dieta
Potrzebujesz pomocy?
Skontaktuj się z naszymi konsultantami.
Zapytaj o ofertę
Newsletter
Kup wizytę
Portal Pacjenta Portal Pracodawcy Platforma Medycyny Pracy Panel Agentów Ubezpieczeniowych Partner medyczny
Mam konto
Zaloguj się
Nie mam konta
Zarejestruj się