Infolinia 24/7: 58 775 95 99 / 801 033 200
Cukrzyca to przewlekła choroba, charakteryzująca się podwyższonym poziomem glukozy we krwi. Wyróżnia się kilka rodzajów cukrzycy, jednak najczęściej występują 2 typy cukrzycy (typu I i II), które różnią się między sobą mechanizmem powodującym wzrost stężenia cukru we krwi. Skuteczna terapia tej choroby wymaga nie tylko farmakoterapii, ale także odpowiedniego stylu życia, w tym właściwej diety.
Z tego artykułu dowiesz się, czym jest dieta cukrzycowa, w jakich sytuacjach należy ją stosować, jakie są różnice między cukrzycą typu 1 a typu 2, podstawowe zasady żywienia w obu typach cukrzycy, produkty zalecane i przeciwwskazane, jaki wpływ na cukrzycę ma mikrobiota, a także sprawdzisz jak powinien wyglądać jadłospis dla osoby z cukrzycą.
Dieta cukrzycowa to plan żywieniowy opracowany specjalnie dla osób z cukrzycą, mający na celu utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi, a także zapobieganie powikłaniom związanym z tą chorobą. Odpowiednio zbilansowana dieta pomaga w kontrolowaniu masy ciała, regulacji poziomu lipidów oraz ciśnienia tętniczego, co jest kluczowe w prewencji chorób sercowo-naczyniowych.
Stosowanie diety cukrzycowej jest zalecane w następujących sytuacjach:
Cukrzyca występuje w dwóch głównych formach: typu 1 i typu 2, które różnią się etiologią, przebiegiem oraz sposobem leczenia.
Charakterystyka: Jest chorobą autoimmunologiczną, w której układ odpornościowy atakuje komórki beta trzustki produkujące insulinę.
Wiek występowania: Najczęściej diagnozowana u dzieci i młodzieży, choć może wystąpić w każdym wieku.
Leczenie: Wymaga podawania insuliny zewnętrznie, ponieważ organizm nie jest w stanie jej produkować. Leczenie stosowane do końca życia.
Charakterystyka: Związana z insulinoopornością, gdzie komórki organizmu nie reagują prawidłowo na insulinę, oraz z upośledzonym wydzielaniem insuliny.
Wiek występowania: Zwykle rozwija się u osób dorosłych, często po 40. roku życia, ale coraz częściej diagnozowana jest także u młodszych osób.
Czynniki ryzyka: Nadmierna masa ciała, brak aktywności fizycznej, niezdrowa dieta bogata w żywność przetworzoną z dużą ilością cukrów i nasyconych kwasów tłuszczowych, predyspozycje genetyczne.
Leczenie: Początkowo opiera się na modyfikacji stylu życia (odpowiednia dieta, wprowadzenie/zwiększenie aktywności fizycznej); w miarę postępu choroby może być konieczne wprowadzenie doustnych leków przeciwcukrzycowych lub insuliny.
Dieta w cukrzycy typu 2 ma na celu kontrolę poziomu glukozy we krwi, redukcję masy ciała oraz poprawę profilu lipidowego. Kluczowe zasady to:
W cukrzycy typu 1 kluczowe znaczenie ma dostosowanie ilości spożywanych węglowodanów do podawanej dawki insuliny. Wskazane jest:
Stosując dietę cukrzycową niezależnie od typu cukrzycy należy zwrócić szczególną uwagę na zalecane i przeciwwskazane produkty.
Cukrzyca – produkty zalecane:
Produkty przeciwwskazane:
W przypadku cukrzycy, a zwłaszcza tej typu II, aby wesprzeć funkcjonowanie organizmu warto zwrócić uwagę na skład mikrobioty jelit. Mikrobiota czyli mikroorganizmy (m.in. bakterie i grzyby) zasiedlające jelito, wpływa nie tylko na pracę układu pokarmowego, ale również na funkcjonowanie całego organizmu, w tym także procesy metaboliczne związane z trawieniem i wchłanianiem cukrów.
W badaniach naukowych zaobserwowano, że niewłaściwa równowaga bakterii jelitowych (pomiędzy prozdrowotnymi, a potencjalnie patogennymi mikroorganizmami) wiąże się z otyłością, stanem zapalnym, insulinoopornością i podwyższonym poziomem cukru we krwi. Dodatkowo coraz więcej badań pokazuje, że mikrobiota jelit odgrywa ważną rolę w samym rozwoju cukrzycy typu 2, a także może wpływać na inne rodzaje cukrzycy – typu I oraz cukrzycę ciążową. W związku z czym warto zadbać o utrzymanie zrównoważonej mikrobioty jelit.
Badania pokazują, że suplementacja probiotykami, zwłaszcza szczepami z rodzaju Bifidobacterium i Lactobacillus, może poprawiać skład mikrobioty, obniżać poziom szkodliwych substancji i wspierać zdrowie. Niektóre kombinacje szczepów probiotycznych wspierają redukcję masy ciała, obniżają poziom cholesterolu i glukozy oraz poprawiają wrażliwość tkanek na insulinę. Dlatego połączenie zdrowego stylu życia, zbilansowanej diety z probiotykami może być skutecznym sposobem we wsparciu organizmu w metabolizmie cukrów, a nawet w zmniejszeniu ryzyka rozwoju cukrzycy.
Jak odpowiednio dobrać probiotyk? Aby dopasować probiotyk do potrzeb organizmu warto wykonać badanie mikrobioty jelit, które sprawdza skład bakterii i grzybów. Na podstawie takiego badania oraz zgłoszonych problemów zdrowotnych możliwe jest dobranie odpowiednio dopasowanej, celowanej probiotykoterapii, której celem jest przywrócenie i utrzymanie równowagi mikrobiologicznej w organizmie.
Dieta cukrzycowa odgrywa kluczową rolę w kontroli poziomu cukru we krwi i zapobieganiu powikłaniom. Stosowanie zasad zdrowego żywienia, odpowiedni wybór produktów oraz planowanie posiłków, a także suplementacja probiotykami pozwala na lepsze zarządzanie chorobą i poprawę jakości życia.
Informacja:
Artykuły opublikowane na stronie POLMED Zdrowie, nie pełnią funkcji konsultacji medycznej ani nie wyrażają opinii specjalistów i lekarzy. Prezentowane treści stanowią ogólne wskazówki i nie mogą być traktowane jako wyznacznik przy podejmowaniu decyzji dotyczących modyfikacji diety lub terapii, nawyków lub określaniu zmiany dawkowania leków oraz innych substancji leczniczych. Przed podjęciem działań, które mogą wpłynąć na Twoje życie, zdrowie lub samopoczucie, skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą.
Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje, wynikające z wykorzystania porad i informacji zawartych na stronie, bez wcześniejszej konsultacji z profesjonalistą.
Astma to powszechne schorzenie układu oddechowego, które dotyka ludzi na całym świecie, niezależnie od wieku. Choć objawia się charakterystycznymi trudnościami w oddychaniu, to podłoże tej choroby jest złożone i wciąż stanowi przedmiot intensywnych badań.
Kamienie żółciowe to złogi powstające w pęcherzyku oraz przewodach żółciowych. Prowadzą one do kamicy pęcherzyka żółciowego, jednej z najczęstszych chorób przewodu pokarmowego w Europie, objawiającej się silnym, napadowym bólem określanym mianem kolki żółciowej. Kamienie które powstają w drogach żółciowych i nie przedostają się do pęcherzyka żółciowego mogą powodować rzadszą postać kamicy żółciowej – kamicę przewodową. Jak postępować w przypadku kamieni w pęcherzyku żółciowym? Czy można ich uniknąć i czy zawsze konieczna jest operacja?
Salmonelle to jedne z najbardziej znanych chorobotwórczych bakterii, głównie za sprawą wywoływanych przez nie dolegliwości żołądkowo-jelitowych. Zwłaszcza w okresie letnim często słyszymy o zatruciach pokarmowych wywołanych przez te szczepy. W Polsce świadomość społeczna w tym zakresie z roku na rok jest coraz większa.
Skład flory bakteryjnej jelit ma bardzo duże znaczenie dla ogólnego stanu organizmu. Mikrobiota — ekosystem tworzony przez bakterie w przewodzie pokarmowym ma bardzo duże znaczenie dla zdrowia człowieka. M.in. wpływa na wchłanianie witamin i minerałów, usprawnia proces trawienia, wzmacnia układ immunologiczny i polepsza nastrój. Żeby poprawić stan mikrobioty, warto sięgać po probiotyki i prebiotyki w odpowiedniej ilości. Czym różni się probiotyk od prebiotyku? Jakie są najbardziej znane szczepy probiotyczne? Odpowiadamy!
