POLMED Healthcare Group

POLMED Zdrowie

Merytoryczne artykuły o zdrowiu przygotowywane i weryfikowane przez specjalistów. Znajdziesz tu wiedzę o badaniach, chorobach, profilaktyce, diecie i zdrowiu psychicznym.
Treści na blogu mają charakter informacyjny i nie zastępują porady lekarskiej. W razie wątpliwości dotyczących zdrowia skonsultuj się z lekarzem.
Witamina B12 – działanie, właściwości, badanie poziomu witaminy B12 Badania
17.10.2024 8 min czytania

Witamina B12 – działanie, właściwości, badanie poziomu witaminy B12

Witamina B12 — choć nie zawsze zwraca się na nią wystarczającą uwagę, jej obecność w organizmie jest bardzo ważna dla niezachwianego przebiegu wielu procesów metabolicznych — szczególnie w kontekście zdrowia układu nerwowego oraz krwiotwórczego. Jak działa witamina B12, w jakich formach występuje, jakie ma właściwości i ile powinniśmy dostarczać jej każdego dnia? Sprawdź, jakie są objawy niedoboru kobalaminy i jak wygląda jej suplementacja.

Redakcja POLMED
Czytaj więcej
Węglowodany w diecie – rodzaje, rola błonnika i wpływ na odchudzanie Dieta
14.10.2024 8 min czytania

Węglowodany w diecie – rodzaje, rola błonnika i wpływ na odchudzanie

Węglowodany to różnorodna grupa związków organicznych, nazywanych tez cukrami, są one jednym z kluczowych makroskładników diety obok białek i tłuszczów. Stanowią one główne źródło energii dla naszego organizmu, jednak ich rola w diecie jest znacznie bardziej złożona niż tylko dostarczanie paliwa do codziennych aktywności. Jakie są rodzaje węglowodanów, w jakich produktach można je znaleźć oraz jak podejść do ich spożycia, aby zachować zdrowie i utrzymać prawidłową masę ciała?

dr n. biol. Anna Basińska
Czytaj więcej
Grypa – objawy, rodzaje, powikłania grypy Choroby
10.10.2024 11 min czytania

Grypa – objawy, rodzaje, powikłania grypy

Grypa to jedna z najbardziej rozpowszechnionych chorób wirusowych na świecie, która dotyka miliony ludzi każdego roku. Mimo jej powszechności, wielu z nas wciąż nie do końca wie, jak groźne mogą być dla nas patogeny, które wywołują tę chorobę. Grypa jest nie tylko „silniejszym przeziębieniem” — to poważna infekcja wirusowa, która może prowadzić do powikłań, zwłaszcza u chorych z grupy zwiększonego ryzyka. Warto więc przyjrzeć się jej bliżej.

Redakcja POLMED
Czytaj więcej
Zapalenie spojówek – rodzaje, przyczyny, objawy i leczenie Choroby
07.10.2024 8 min czytania

Zapalenie spojówek – rodzaje, przyczyny, objawy i leczenie

Zapalenie spojówek jest jednym z najczęstszych schorzeń oczu, z którym pacjenci zgłaszają się do lekarza okulisty — przyczyny jego rozwoju są różne, a sam problem początkowo może wydawać się niegroźny. Czym jest zapalenie spojówek, jakie są jego rodzaje, przyczyny oraz metody leczenia?

Redakcja POLMED
Czytaj więcej
Nasiona chia – dlaczego warto włączyć je do codziennej diety? Wartości odżywcze Dieta
30.09.2024 10 min czytania

Nasiona chia – dlaczego warto włączyć je do codziennej diety? Wartości odżywcze

Nasiona chia, pozyskiwane z szałwii hiszpańskiej, są aktualnie częstym składnikiem wielu prozdrowotnych produktów spożywczych. Zalicza się je do produktów superfoods. Dietetycy często zalecają dodawanie nasion chia do posiłków oraz wykorzystują je w przepisach na zdrowe zamienniki deserów. Jakie są więc konkretnie korzyści z ich spożywania?

mgr Aleksandra Dąbkowska
Czytaj więcej
Pluskwa domowa – jak wygląda, jak zwalczać i leczyć skutki ukąszenia? Styl życia
23.09.2024 7 min czytania

Pluskwa domowa – jak wygląda, jak zwalczać i leczyć skutki ukąszenia?

Pluskwy należą do najczęstszych pasożytów spotykanych w środowisku domowym. Stanowią uciążliwy problem i nierzadko okazują się trudne do wyeliminowania. Skąd biorą się pluskwy? Jak rozpoznać ugryzienie i jakie mogą być jego konsekwencje?

Redakcja POLMED
Czytaj więcej
Introwertyk – typy, cechy, relacje i wpływ na życie codzienne Zdrowie psychiczne
20.09.2024 7 min czytania

Introwertyk – typy, cechy, relacje i wpływ na życie codzienne

Introwertyk, ambiwertyk i ekstrawertyk to podstawowe pojęcia, których używa się do opisu osobowości. Szacuje się, że 30-55% ludzi ma osobowość introwertyczną. Introwertycy bywają mylnie postrzegani jako osoby nieśmiałe, unikające relacji z innymi ludźmi i wycofane. Przekonaj się, jakie są cechy introwertyka, jak rozpoznać introwertyka i jak określić swój typ osobowości.

Redakcja POLMED
Czytaj więcej
Dieta lekkostrawna – na czym polega? Wskazania, przepisy Dieta
16.09.2024 13 min czytania

Dieta lekkostrawna – na czym polega? Wskazania, przepisy

Dieta lekkostrawna ma za zadanie dostarczyć do organizmu wszystkich niezbędnych składników z pożywienia przy jednocześnie jak najmniejszym obciążeniu przewodu pokarmowego ich trawieniem. Z tego powodu możemy mieć z nią styczność podczas pobytu w szpitalu, zwłaszcza w okresie rekonwalescencji po zabiegach, przy poważnych infekcjach oraz w wielu rodzajach stanach zapalnych w organizmie i chorobach.

mgr Aleksandra Dąbkowska
Czytaj więcej
Chlorella – czym jest i jak wpływa na organizm? Dieta
12.09.2024 9 min czytania

Chlorella – czym jest i jak wpływa na organizm?

Chlorella to jednokomórkowy, słodkowodny, zielony glon, który stał się popularny jako suplement diety i „superfoods” ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne. Jakie są właściwości odżywcze algi japońskiej i jak dawkować chlorellę? Kto nie powinien jej przyjmować? Sprawdź.

dr n. biol. Anna Basińska
Czytaj więcej
Zapotrzebowanie kaloryczne – jak obliczyć? Ile jeść, by schudnąć? Dieta
09.09.2024 6 min czytania

Zapotrzebowanie kaloryczne – jak obliczyć? Ile jeść, by schudnąć?

Zapotrzebowanie kaloryczne to ilość kalorii, jaką należy dostarczyć organizmowi, aby utrzymać jego prawidłowe funkcjonowanie. W artykule omówimy, czym dokładnie jest zapotrzebowanie kaloryczne, od czego zależy, oraz jak je obliczyć, uwzględniając różne czynniki takie jak podstawowa i całkowita przemiana materii oraz współczynnik aktywności fizycznej.

mgr Daria Kotek
Czytaj więcej
Koronawirus – objawy, zalecenia i sposoby ochrony Choroby
05.09.2024 4 min czytania

Koronawirus – objawy, zalecenia i sposoby ochrony

Strach przed zachorowaniem na COVID-19 jest u części osób nadal bardzo duży. Obawiają się szczególnie ci, którzy mają choroby współistniejące, zwiększające ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19. Notuje się kolejne mutacje wirusa, które mogą być groźniejsze, niż te poznane do tej pory. Dlaczego w ogóle wirus mutuje i co można z tym zrobić? Czy można się skutecznie ochronić przed koronawirusem? Czy grozi nam ponowna pandemia choroby?

Redakcja POLMED
Czytaj więcej
Dieta ketogeniczna – zalety, wady; co jeść na diecie keto? Dieta
02.09.2024 10 min czytania

Dieta ketogeniczna – zalety, wady; co jeść na diecie keto?

Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, zyskała ogromną popularność w ostatnich latach. Ten rodzaj diety skupia się na spożywaniu dużej ilości tłuszczu, umiarkowanej ilości białka i minimalnej ilości węglowodanów. Taka kombinacja makroskładników prowadzi organizm do stanu nazywanego ketozą, w którym głównym źródłem energii stają się tłuszcze. Czym dokładnie jest dieta keto, dla kogo jest przeznaczona, co można jeść, a czego unikać, oraz jakie korzyści i zagrożenia się z nią wiążą?

mgr Anna Szcześniak
Czytaj więcej
Usługi
Warszawa
Gdańsk
Katowice
Kraków
Wrocław
Dla firm
Placówki
POLMED Zdrowie
Dla Pacjenta
O Nas i Kontakt