POLMED Healthcare Group

POLMED Zdrowie

Merytoryczne artykuły o zdrowiu przygotowywane i weryfikowane przez specjalistów. Znajdziesz tu wiedzę o badaniach, chorobach, profilaktyce, diecie i zdrowiu psychicznym.

Treści na blogu mają charakter informacyjny i nie zastępują porady lekarskiej. W razie wątpliwości dotyczących zdrowia skonsultuj się z lekarzem.

Nerwica natręctw (OCD) – objawy, przyczyny, diagnoza i leczenie zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych

Zdrowie psychiczne

07.09.2026 16 min czytania

Nerwica natręctw (OCD) – objawy, przyczyny, diagnoza i leczenie zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych

Natrętne myśli wracają mimo prób ich zatrzymania. Wywołują lęk, zajmują wiele godzin dziennie i skłaniają do wykonywania powtarzalnych czynności lub rytuałów. Z czasem mogą zacząć wpływać na pracę, naukę, relacje i codzienne funkcjonowanie. Nerwica natręctw bywa upraszczana do pojedynczych zachowań, choć jest złożonym problemem, który może zawładnąć całym życiem.

Redakcja POLMED

Czytaj więcej

Rak szyjki macicy – objawy, przyczyny, profilaktyka i leczenie; rola szczepień przeciw HPV

Choroby

04.09.2026 16 min czytania

Rak szyjki macicy – objawy, przyczyny, profilaktyka i leczenie; rola szczepień przeciw HPV

Jeszcze dwie dekady temu rak szyjki macicy był jednym z najważniejszych nowotworów ginekologicznych i częstą przyczyną zgonów z powodu nowotworów u kobiet. Dziś wiemy o nim na tyle dużo, że w większości przypadków można mu zapobiec lub wykryć go na etapie, na którym daje bardzo wysokie szanse na wyleczenie.

Redakcja POLMED

Czytaj więcej

Kiedy dziecko doświadcza przemocy rówieśniczej – jak wspierać dziecko?

Zdrowie psychiczne

02.09.2026 10 min czytania

Kiedy dziecko doświadcza przemocy rówieśniczej – jak wspierać dziecko?

Dla dziecka szkoła jest nie tylko miejscem nauki. To również ważna przestrzeń budowania relacji, przynależności i tworzenia obrazu siebie jako człowieka. Kiedy pytam dzieci w gabinecie, co najbardziej lubią w szkole, bardzo często słyszę w odpowiedzi, że przerwę, bo mogą pobyć z kolegami i koleżankami.

Redakcja POLMED

Czytaj więcej

Progesteron – funkcja, normy, przyczyny niedoboru i leczenie

Choroby

31.08.2026 16 min czytania

Progesteron – funkcja, normy, przyczyny niedoboru i leczenie

Progesteron to hormon odpowiedzialny za przygotowanie macicy do ciąży, utrzymanie wczesnej ciąży i prawidłowy przebieg drugiej połowy cyklu. Po menopauzie pełni funkcję ochronną w hormonalnej terapii zastępczej (HTZ) u kobiet stosujących estrogeny. Najczęściej oznacza się go w celu potwierdzenia owulacji – badanie wykonuje się około 7 dni po niej. Wskazaniem są też zaburzenia cyklu, niepłodność oraz monitorowanie wczesnej ciąży.

Redakcja POLMED

Czytaj więcej

Dieta

28.08.2026 14 min czytania

Dieta na masę mięśniową – jak zdrowo i skutecznie budować mięśnie? Poradnik żywieniowy

Budowanie masy mięśniowej to nie tylko ciężkie treningi na siłowni. To przede wszystkim świadome podejście do odżywiania. Bez odpowiednio zbilansowanej diety nawet najlepiej zaplanowany plan treningowy nie przyniesie oczekiwanych rezultatów. Właśnie dlatego coraz więcej osób zaczyna dostrzegać, że kluczem do skutecznego rozwoju sylwetki jest połączenie aktywności fizycznej z przemyślaną strategią żywieniową.

Anna Kulka

Czytaj więcej

Lordoza kręgosłupa – kiedy wygięcie jest normą, a kiedy wadą postawy (hiperlordoza)?

Choroby

24.08.2026 12 min czytania

Lordoza kręgosłupa – kiedy wygięcie jest normą, a kiedy wadą postawy (hiperlordoza)?

„Lordoza” nie jest wadą postawy. To określenie opisujące naturalne wygięcie kręgosłupa, które jest niezbędne do właściwego ustawienia ciała. Dopiero lordoza pogłębiona (szyjna lub lędźwiowa) może wiązać się z bólem, zmianą sylwetki i przeciążeniem dolnego odcinka pleców.

Redakcja POLMED

Czytaj więcej

Dieta

21.08.2026 12 min czytania

Dieta wysokobiałkowa – zasady, efekty i przykładowy jadłospis

Dieta wysokobiałkowa od lat cieszy się dużym zainteresowaniem zarówno wśród osób odchudzających się, jak i aktywnych fizycznie. Współczesne badania naukowe pokazują jednak, że jej skuteczność nie wynika wyłącznie z „magii białka”, lecz z precyzyjnego wpływu na metabolizm, sytość oraz skład ciała. Odpowiednio zaplanowana dieta bogata w białko może wspierać redukcję tkanki tłuszczowej, chronić masę mięśniową i poprawiać parametry zdrowotne. W tym artykule wyjaśniamy, na czym dokładnie polega dieta wysokobiałkowa, ile białka rzeczywiście potrzebujesz oraz jakie efekty możesz osiągnąć stosując dietę wysokobiałkową.

mgr Anna Szcześniak

Czytaj więcej

Dwunastnica – budowa, funkcje i najczęstsze schorzenia kluczowego odcinka układu pokarmowego

Choroby

17.08.2026 13 min czytania

Dwunastnica – budowa, funkcje i najczęstsze schorzenia kluczowego odcinka układu pokarmowego

Dwunastnica stanowi pierwszy odcinek jelita cienkiego, w którym dochodzi do zasadniczej zmiany środowiska chemicznego procesów trawiennych. To tutaj kwaśna treść napływająca z żołądka ulega neutralizacji i zostaje poddana działaniu enzymów trzustkowych oraz żółci. Efektywność tych procesów decyduje o prawidłowym trawieniu składników odżywczych w dalszych częściach jelita. Zaburzenia pracy dwunastnicy mogą prowadzić nie tylko do dolegliwości trawiennych, ale również do niedoborów pokarmowych, anemii czy osłabienia.

Redakcja POLMED

Czytaj więcej

Zespół Cushinga – objawy, przyczyny i diagnostyka nadmiaru kortyzolu

Choroby

14.08.2026 12 min czytania

Zespół Cushinga – objawy, przyczyny i diagnostyka nadmiaru kortyzolu

Zespół Cushinga jest rzadkim zaburzeniem. Proces diagnostyczny zwykle rozpoczyna się od odnotowania charakterystycznych objawów i oznaczenia nieprawidłowych wartości kortyzolu we krwi. To hormon, który powszechnie kojarzymy ze stresem. W przypadku zespołu Cushinga jego podwyższony poziom nie jest jednak ściśle powiązany ze stylem życia. Z czego wynika, czym się objawia i jakie ma konsekwencje?

Redakcja POLMED

Czytaj więcej

Karagen (E407) – co to jest, gdzie występuje i czy jest szkodliwy?

Dieta

10.08.2026 9 min czytania

Karagen (E407) – co to jest, gdzie występuje i czy jest szkodliwy?

Karagen to substancja pochodzenia naturalnego, stosowana w wielu zróżnicowanych produktach spożywczych, kosmetykach i lekach. Jest to dodatek do żywności który zagęszcza i poprawia konsystencję produktów. Karagen jest produkowany z krasnorostów i stosowany w Europie od dawna. Co jakiś czas pojawiają się informacje, że może on być szkodliwy, w związku z czym warto dowiedzieć się więcej na ten temat.

dr n. biol. Anna Basińska

Czytaj więcej

Ambiwertyk – kim jest osoba łącząca cechy introwertyka i ekstrawertyka?

Zdrowie psychiczne

07.08.2026 11 min czytania

Ambiwertyk – kim jest osoba łącząca cechy introwertyka i ekstrawertyka?

Ludzkiej osobowości nie da się zamknąć w czarno-białych ramach. Popularny podział na wycofanych introwertyków i niezwykle towarzyskich ekstrawertyków to uproszczenie. Większość ludzi nie funkcjonuje w taki skrajny sposób – potrafią czerpać energię zarówno z dynamiki grupy, jak i z chwil samotności, a ich sposób reagowania zmienia się w zależności od sytuacji. W psychologii takie cechy osobowości określa termin „ambiwertyzm”.

Redakcja POLMED

Czytaj więcej

Polipy nosa – objawy, rozpoznanie, leczenie polipów

Choroby

03.08.2026 11 min czytania

Polipy nosa – objawy, rozpoznanie, leczenie polipów

Polipy nosa szacunkowo występują u 1-4% dorosłych. W grupach ryzyka odsetek jest znacznie wyższy. Dotyczy to m.in. osób chorych na astmę oraz z nadwrażliwością na aspirynę (kwas acetylosalicylowy) i inne NLPZ. Pacjenci mają tendencję do ignorowania objawów i zgłaszają się po pomoc dopiero w momencie, w którym dolegliwości stają się bardzo nasilone – często po wielu latach. Tymczasem im wcześniej dojdzie do rozpoznania i wdrożenia leczenia, tym większa szansa na lepszą kontrolę objawów, ograniczenie powikłań i zapobieganie nawrotom.

Redakcja POLMED

Czytaj więcej