POLMED Healthcare Group

POLMED Zdrowie

Merytoryczne artykuły o zdrowiu przygotowywane i weryfikowane przez specjalistów. Znajdziesz tu wiedzę o badaniach, chorobach, profilaktyce, diecie i zdrowiu psychicznym.

Treści na blogu mają charakter informacyjny i nie zastępują porady lekarskiej. W razie wątpliwości dotyczących zdrowia skonsultuj się z lekarzem.

Pyłek pszczeli a pierzga – różnice, właściwości i zastosowanie

Dieta

02.10.2025 8 min czytania

Pyłek pszczeli a pierzga – różnice, właściwości i zastosowanie

Pszczołom zawdzięczamy znacznie więcej niż tylko miód. Dwa z najcenniejszych darów ula to pyłek pszczeli i pierzga – naturalne koncentraty składników odżywczych, które mogą skutecznie wspierać zdrowie i odporność. Choć pochodzą z tego samego źródła, różnią się procesem powstawania, przyswajalnością i działaniem. Który z nich jest „bombą witaminową” idealną dla Ciebie? Poznaj ich kluczowe różnice, właściwości i dowiedz się, jak świadomie wybrać najlepsze wsparcie dla swojego organizmu.

dr n. biol. Anna Basińska

Czytaj więcej

Krzywa cukrowa (OGTT) – jak się przygotować? Normy i interpretacja wyników

Badania

29.09.2025 10 min czytania

Krzywa cukrowa (OGTT) – jak się przygotować? Normy i interpretacja wyników

Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna, która staje się globalnym problemem zdrowotnym w każdej grupie wiekowej. Jej istotą jest występowanie podwyższonego poziomu glukozy, w wyniku niedoboru insuliny lub oporności tkanek na jej działanie. W Polsce choruje już około 3 milionów osób, z czego nawet milion może nie być tego świadomych. Dlaczego wczesne rozpoznanie zaburzeń gospodarki węglowodanowej ma tak ogromne znaczenie? Na czym polega jedno z najważniejszych badań, jakim jest krzywa cukrowa?

Redakcja POLMED

Czytaj więcej

Domowe kiszonki – naturalny probiotyk i superfoods? Właściwości, proste przepisy

Dieta

25.09.2025 9 min czytania

Domowe kiszonki – naturalny probiotyk i superfoods? Właściwości, proste przepisy

Kiszonki – od wieków cenione za smak i trwałość – w ostatnich latach zyskały status superfoods i naturalnego sojusznika zdrowia. Jednak czy popularne tezy o ich probiotycznym działaniu i wpływie na cały organizm mają naukowe potwierdzenie? Nasz artykuł to kompleksowy przewodnik: od dogłębnego wyjaśnienia procesu fermentacji mlekowej, przez analizę, jak bakterie kwasu mlekowego faktycznie wspierają mikrobiom jelitowy po praktyczne wskazówki dotyczące przygotowania wartościowych domowych kiszonek. Poznaj ich zdrowotne właściwości, składniki odżywcze oraz przeciwwskazania, o których musisz wiedzieć.

dr n. biol. Anna Basińska

Czytaj więcej

Glutaminian sodu – czym jest i jak ograniczyć go w diecie?

Dieta

22.09.2025 9 min czytania

Glutaminian sodu – czym jest i jak ograniczyć go w diecie?

Glutaminian sodu (sól sodowa kwasu glutaminowego) to substancja pochodzenia naturalnego wykorzystywana powszechnie jako wzmacniacz smaku i dodatek do żywności. Pierwszy raz wyizolowano go w Japonii z glonów morskich kombu. Czy glutaminian sodu jest niezdrowy? Kto i dlaczego powinien na niego uważać? Każdy konsument powinien być świadomy, w jakich produktach i pod jakimi nazwami się ukrywa.

dr n. biol. Anna Basińska

Czytaj więcej

Test ciążowy – kiedy zrobić i jak prawidłowo odczytać wynik?

Styl życia

18.09.2025 10 min czytania

Test ciążowy – kiedy zrobić i jak prawidłowo odczytać wynik?

Test ciążowy to najczęściej wykonywany test w ramach domowej diagnostyki, pozwalający kobiecie w zaciszu własnego domu odpowiedzieć na jedno z najważniejszych pytań: „Czy jestem w ciąży?”. Działa on poprzez wykrywanie zmian biochemicznych, które pojawiają się w organizmie kobiety po zagnieżdżeniu się zarodka w ścianie macicy.

Redakcja POLMED

Czytaj więcej

Objawy ciąży – jak rozpoznać pierwsze sygnały?

Styl życia

15.09.2025 13 min czytania

Objawy ciąży – jak rozpoznać pierwsze sygnały?

Odsetek nieplanowanych ciąż wśród Polek stale utrzymuje się na wysokim poziomie – szacuje się, że wynosi on około 30%. Niezależnie od tego, czy ciąża była wyczekiwana, czy całkowicie niespodziewana, rozpoznanie jej na możliwie najwcześniejszym etapie ma bardzo duży wpływ na zdrowie kobiety i rozwijającego się dziecka. Jak rozpoznać pierwsze oznaki ciąży? Które z nich pojawiają się u większości kobiet? W jakim czasie warto wykonać test ciążowy? Czytaj dalej i poznaj odpowiedzi na najważniejsze pytania związane z pierwszym trymestrem ciąży.

Redakcja POLMED

Czytaj więcej

Choroby

11.09.2025 12 min czytania

Zespół Retta – przyczyny, objawy i możliwości leczenia rzadkiej choroby neurologicznej

Objawy zespołu Retta często nie są początkowo widoczne – dzieci wydają się zdrowe i większość z nich rozwija się prawidłowo do 6-18. miesiąca życia. Rodzice obserwują, jak ich pociechy uczą się nowych rzeczy, zdobywają kolejne umiejętności i nie odstają od rówieśników. Dopiero w kolejnych latach życia pojawiają się pierwsze niepokojące symptomy – jakie? Z czym się wiążą i jak wpływają na jakość życia pacjentów?

Redakcja POLMED

Czytaj więcej

Serotonina – hormon szczęścia. Jak działa i jak go zwiększyć?

Styl życia

08.09.2025 12 min czytania

Serotonina – hormon szczęścia. Jak działa i jak go zwiększyć?

Zdarza Ci się mieć wahania nastroju, trudności ze snem albo nagłą ochotę na czekoladę? Za tymi pozornie drobnymi reakcjami może stać jeden z najważniejszych neuroprzekaźników w naszym organizmie – serotonina. Nie bez powodu jest określana „hormonem szczęścia”.

Redakcja POLMED

Czytaj więcej

Dieta

04.09.2025 14 min czytania

Dieta w menopauzie – co jeść, by złagodzić uderzenia gorąca i kontrolować wagę?

Początek menopauzy to moment, w którym warto zwrócić szczególną uwagę na dotychczasowy sposób odżywiania i w razie potrzeby zmienić nawyki żywieniowe. Zdrowy styl życia wraz z prawidłowym odżywianiem ma nie tylko działanie profilaktyczne, ale może też łagodzić objawy menopauzy.

mgr Aleksandra Dąbkowska

Czytaj więcej

Brzuch insulinowy – przyczyny, objawy, dieta przy otyłości

Choroby

01.09.2025 13 min czytania

Brzuch insulinowy – przyczyny, objawy, dieta przy otyłości

Czy wiesz, że w ciągu ostatnich 30 lat, liczba osób z otyłością w Polsce wzrosła ponad dwukrotnie, a szacuje się, że nawet co drugi dorosły Polak ma obwód talii przekraczający bezpieczne normy? Jednocześnie coraz więcej osób traktuje insulinooporność jako główną przyczynę swoich problemów z nadmierną masą ciała, pomijając rzeczywiste uwarunkowania tego stanu. Prawda okazuje się znacznie mniej wygodna.

Redakcja POLMED

Czytaj więcej

Trypofobia – czym jest lęk przed dziurami i jak można go leczyć?

Zdrowie psychiczne

28.08.2025 13 min czytania

Trypofobia – czym jest lęk przed dziurami i jak można go leczyć?

Uczucia odrazy i niepokoju na widok dziur doświadczają setki tysięcy osób na całym świecie. Charakterystyczne objawy mają swoją nazwę – trypofobia to… no właśnie – co to takiego? Czy to choroba, fobia a może wymysł? W tym artykule dokładnie wyjaśniamy, na czym polega trypofobia, jakie objawy zgłaszają pacjenci i czy lęk przed skupiskami dziur różni się czymś od ogólnie przyjętej definicji fobii.

Redakcja POLMED

Czytaj więcej

Jak czytać etykiety produktów spożywczych?

Dieta

25.08.2025 9 min czytania

Jak czytać etykiety produktów spożywczych?

W dobie rosnącej świadomości konsumenckiej i troski o zdrowie, umiejętność czytania etykiet produktów spożywczych staje się kluczowa. Zrozumienie tych danych pozwala dokonywać bardziej świadomych wyborów i unikać produktów, które mogą powodować alergie czy ogólnie szkodzić zdrowiu. W tym artykule krok po kroku wyjaśniamy, jak analizować etykiety, by zakupy spożywcze były nie tylko smaczne, ale przede wszystkim zdrowe.

mgr Anna Szcześniak

Czytaj więcej