Zdrowie psychiczne

Zdrowie psychiczne odnosi się do stanu dobrostanu emocjonalnego, psychicznego i społecznego. Obejmuje zdolność radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami, utrzymywanie zdrowych relacji, wyrażanie emocji i podejmowanie decyzji. Dbając o zdrowie psychiczne, chronimy się przed problemami takimi jak depresja, lęki czy zaburzenia psychiczne.

Każde zaburzenie psychiczne można leczyć. Pozwól sobie pomóc! Skorzystaj z opieki psychiatrycznej i psychologicznej w POLMED.

Kategoria wpisów
stalking co robić
22/05/2026
Zdrowie psychiczne
Stalking (uporczywe nękanie) – czy jest przestępstwem? Jak chronić się przed stalkerem i gdzie zgłosić prześladowanie?

Budzisz się o 3:00 rano. Twój telefon wibruje na szafce nocnej – to kolejne niepokojące powiadomienie. Wiadomość o treści: „Wiem, że jeszcze nie śpisz. Widzę światło w Twoim oknie”. To nie jest głupi żart ani wyraz „zbyt silnego uczucia”. To może być stalking – zjawisko, które w Polsce dotyka tysięcy osób rocznie, a którego skutki dla zdrowia psychicznego bywają traumaty


empatia jak się jej nauczyć
20/04/2026
Zdrowie psychiczne
Empatia – czym jest, jakie są jej rodzaje i jak wpływa na zdrowie psychiczne?

Dlaczego w rozmowach z niektórymi osobami czujemy się wyjątkowo dobrze wysłuchani i adekwatnie zrozumiani? A może również Tobie podczas rozmowy z kimś bliskim zdarza się patrzeć na świat jego oczami? Co z poczuciem winy, pobudzeniem czy euforią, która pojawia się wyłącznie po usłyszeniu historii, którą przedstawił nasz rozmówca? Tak działa empatia.


fomo objawy terapia
10/04/2026
Zdrowie psychiczne
FOMO (lęk przed pominięciem) objawy, skutki dla mózgu i skuteczne metody terapii

Scrollujesz Instagram o 23:00, mimo że jutro rano pobudka. Widzisz zdjęcia znajomych z imprezy, na którą nie poszedłeś. Serce przyspiesza, pojawia się uczucie niepokoju: „Czy przegapiłem coś ważnego? Czy inni lepiej się bawią ode mnie?” Aż 1/3 nastolatków w Polsce przejawia silny lęk przed byciem offline. To może być FOMO – lęk przed pominięciem. Nie jest to błahy niepokój, ale mechanizm psychologiczny wpływający na relacje z rodziną i przyjaciółmi, samoocenę, a nawet, jak sugerują niektóre badania, wiąże się ze zmianami w strukturze mózgu.


sla rokowania, terapia
06/02/2025
Choroby, Zdrowie psychiczne
Stwardnienie zanikowe boczne – diagnostyka, objawy, terapia; jak szybko postępuje SLA?

Przed osobami z diagnozą stwardnienia zanikowego bocznego pojawia się konieczność zmierzenia się z wyzwaniami, które zmienią codzienne życie. Co zrobić, aby lepiej zrozumieć specyfikę tej choroby oraz potrzebę zaangażowania w poprawę jakości życia pacjentów?


skutki palenia papierosów
30/01/2025
Choroby, Zdrowie psychiczne
Nikotynizm – definicja, objawy, leczenie; skutki palenia papierosów

Na całym świecie tytoń przyczynia się do ponad 8 milionów zgonów rocznie (z czego ponad 15% to osoby niepalące, narażone na bierne palenie). Za właściwości uzależniające tytoniu odpowiada jeden z jego składników – alkaloid nikotyna. Natomiast za pozostałe (somatyczne) negatywne skutki zdrowotne palenia tytoniu odpowiadają produkty jego spalania.


badania ukladu pokarmowego polmed
Sprawdź!
Pakiet badań
W kierunku celiakii
Borykasz się z bólami brzucha, wzdęciami lub niedoborami witamin mimo stosowania diety? Wykonaj pakiet badań, aby sprawdzić obecność przeciwciał i zweryfikować, czy Twój organizm toleruje gluten.

239 zł
atak paniki objawy, terapia
23/12/2024
Zdrowie psychiczne
Atak paniki – przyczyny, objawy, terapia; jak rozpoznać atak paniki?

Stresujący tryb życia, długotrwałe zamartwianie się, traumatyczne doświadczenia – to wszystko może przyczynić się do przesadnej reakcji obronnej organizmu i spowodować atak paniki. Jego objawy to gwałtownie narastający, paraliżujący, silny lęk oraz dolegliwości, takie jak: przyspieszone bicie serca, duszności, nadmierne pocenie się, strach o swoje życie. Dowiedz się, czym dokładnie jest atak paniki i jak zachować się w przypadku jego wystąpienia.


afazja przyczyny rodzaje leczenie
25/11/2024
Choroby, Zdrowie psychiczne
Afazja – rodzaje, przyczyny, objawy i leczenie zaburzeń mowy

Afazja prowadzi do trudności w komunikacji. Może dotknąć zarówno dzieci, jak i dorosłych. Wpływa na zdolność mówienia, rozumienia oraz tworzenia wypowiedzi. Jakie są przyczyny i objawy choroby? Jak wygląda leczenie tego zaburzenia?


konsultacja psychologa polmed
Sprawdź!
Wizyta
Konsultacja psychologa
Czujesz przytłoczenie codziennymi obowiązkami lub mierzysz się z trudnymi emocjami, które utrudniają funkcjonowanie? Skorzystaj z porady psychologa, aby poszukać sposobów na poprawę komfortu psychicznego.

od 150 zł
introwertyk
20/09/2024
Zdrowie psychiczne
Introwertyk – typy, cechy, relacje i wpływ na życie codzienne

Introwertyk, ambiwertyk i ekstrawertyk to podstawowe pojęcia, których używa się do opisu osobowości. Szacuje się, że 30-55% ludzi ma osobowość introwertyczną. Introwertycy bywają mylnie postrzegani jako osoby nieśmiałe, unikające relacji z innymi ludźmi i wycofane. Przekonaj się, jakie są cechy introwertyka, jak rozpoznać introwertyka i jak określić swój typ osobowości.


asperger - objawy, terapia
08/07/2024
Zdrowie psychiczne
Zespół Aspergera – przyczyny, objawy, terapia; Asperger a autyzm

W ostatnich latach coraz częściej słyszymy o zespole Aspergera. Choć syndrom ten powszechnie kojarzony jest głównie z dziećmi, może być diagnozowany także w wieku dorosłym, zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Czy zespół Aspergera i autyzm to jest to samo? Jakie są przyczyny zespołu Aspergera i jego objawy? Jak wygląda diagnoza zespołu Aspergera i na czym polega jego terapia?


konsultacja psychiatry polmed
Sprawdź!
Wizyta
Konsultacja psychiatry
Czujesz, że codzienne napięcie lub obniżony nastrój utrudniają Ci normalne funkcjonowanie? Porozmawiaj ze specjalistą, aby odzyskać równowagę psychiczną i spokój ducha.

od 250 zł
zespół stresu pourazowego
04/07/2024
Zdrowie psychiczne
PTSD – przyczyny, objawy i leczenie zespołu stresu pourazowego

Zespół stresu pourazowego może rozwinąć się u każdej osoby, która doświadczyła traumatycznego przeżycia. Z czym wiąże się to zaburzenie i jakie konsekwencje niesie za sobą? Czym jest PTSD? Poznaj przyczyny, objawy oraz metody terapii zespołu stresu pourazowego.


przyczyny, typy autyzmu
01/07/2024
Zdrowie psychiczne
Autyzm – przyczyny, objawy, typy, diagnoza i terapia

Pytanie o to, czym jest autyzm, jak go rozumieć i jak pomagać osobom z tym rozpoznaniem, spędza sen z powiek nie tylko naukowcom i klinicystom, ale także samym osobom dotkniętym tym zaburzeniem i ich bliskim. Definicja autyzmu zmieniała się przez lata. Do tej pory nie ma jednoznacznej odpowiedzi, czym właściwie jest autyzm.


badania hormonalne polmed
Sprawdź!
Pakiet badań
Hormonalnych dla kobiet
Zmagasz się z nagłymi zmianami nastroju lub problemami z cerą? Zbadaj poziom kluczowych hormonów, aby odzyskać wewnętrzną równowagę i spokój.

249 zł
schizofrenia objawy
21/06/2024
Choroby, Zdrowie psychiczne
Schizofrenia – przyczyny, objawy, rodzaje; czy schizofrenię można wyleczyć?

Czym jest schizofrenia? Dla większości z nas nazwa tej choroby nie brzmi obco, jednak mimo tego świadomość społeczeństwa na temat przebiegu tego schorzenia jest naprawdę niska. Osoby chore na schizofrenię często są stygmatyzowane, kiedy w rzeczywistości przy odpowiednim leczeniu i wsparciu są w stanie cieszyć się codziennością swojego życia.


osobowość typu borderline
10/06/2024
Zdrowie psychiczne
Osobowość borderline – diagnoza, cechy, terapia; jak pomóc osobie z borderline?

Borderline (ang. borderline personality disorder, BPD) to zaburzenie, które utrudnia relacje i niszczy życie. Osoby, u których zdiagnozowano tę przypadłość, mają trudności w wytrwaniu w relacjach, częściej się uzależniają, wykazują zwiększone ryzyko do samookaleczania i podejmowania prób samobójczych.


19/04/2024
Choroby, Zdrowie psychiczne
ADHD u dorosłych: jak rozpoznać objawy i jak sobie z nimi radzić?

Masz wątpliwości dotyczące ADHD i zmagasz się z rozpowszechnionymi mitami oraz nieporozumieniami? Zastanawiasz się, jak zdobyć wiarygodne informacje, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie lub swoich bliskich? Ten artykuł jest dla Ciebie – odkryjesz tutaj, jak dorosłe osoby mogą radzić sobie z ADHD i gdzie szukać efektywnego wsparcia. Zapraszamy do lektury, która pomoże zrozumieć wszystkie niejasności.


19/04/2024
Choroby, Zdrowie psychiczne
Choroba Alzheimera — czynniki ryzyka, etapy choroby, kryteria diagnostyczne

Choroba Alzheimera (ang. Alzheimer’s disease) to neurodegeneracyjna choroba mózgu, która atakuje komórki nerwowe. Zarówno w Polsce, jak i na całym świecie, każdego roku przybywa chorych na chorobę Alzheimera. Początkowo chory często nie odczuwa żadnych objawów, jednak postępujące zaburzenia prowadzą do poważnych i nieodwracalnych konsekwencji zdrowotnych. Czym dokładnie jest choroba Alzheimera, jak się objawia, czym jest spowodowana i jak się ją leczy? Jak pomóc choremu? Zapraszamy do zapoznania się z artykułem.


17/04/2024
Choroby, Zdrowie psychiczne
Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) — typy, objawy, leczenie

Złożone zaburzenie psychiczne, które charakteryzuje się znaczącymi wahaniami nastroju — choroba afektywna dwubiegunowa, dotyka coraz większego odsetka społeczeństwa. Pamiętaj ChAD — to nie wyrok! Wczesna interwencja może znacząco poprawić jakość życia osób dotkniętych tym zaburzeniem.


12/03/2024
Choroby, Zdrowie psychiczne
Stwardnienie rozsiane – przyczyny, objawy, stadia choroby, czy SM można wyleczyć?

Stwardnienie rozsiane to choroba demielinizacyjna o charakterze przewlekłym, u której podłoża leży zaburzone przewodnictwo impulsów nerwowych. Stwardnienie rozsiane najczęściej dotyka młodych dorosłych, a rokowania zależne są od wielu czynników. Wyjaśniamy, jakie są przyczyny stwardnienia rozsianego, jak się objawia i jak wygląda jego leczenie.


jak wzmocnić pamięć?
29/12/2023
Profilaktyka, Zdrowie psychiczne
Jak wzmocnić pamięć? Ćwiczenia na pamięć

Czym właściwie jest pamięć? Określić ją można jako umiejętność przyswajania, zachowywania oraz odtwarzania wybranych informacji.  Zaburzenia w tym zakresie prowadzić mogą do sporych trudności, a niekiedy mogą nawet ograniczać możliwość samodzielnego życia. Ze względu na to w poniższym artykule opowiemy o tym jakie czynniki negatywnie wpływają na pamięć, przedstawimy skuteczne sposoby na jej wzmocnienie oraz odpowiemy na pytanie o to, czemu warto poprawiać swoją pamięć. 


Alkohol - jakie zmiany zachodzą w naszym organizmie po nadużywaniu go?
06/09/2023
Styl życia, Zdrowie psychiczne
Alkohol – jakie zmiany zachodzą w naszym organizmie po nadużywaniu go?

Alkohol to jedna z najbardziej popularnych na całym świecie używek, która stosowana nawet w niewielkich ilościach może doprowadzić do wystąpienia licznych objawów niepożądanych. Jego regularne nadużywanie prowadzi natomiast do wystąpienia trwałych, negatywnych zmian w naszym organizmie, z których wiele widocznych jest już na pierwszy rzut oka. Czym grozi nadużywanie alkoholu? Jak alkohol zmienia twarz? Czy zmiany wywołane przez picie alkoholu są odwracalne?  


Alkoholizm (choroba alkoholowa)- czynniki ryzyka, objawy i leczenie
06/09/2023
Choroby, Zdrowie psychiczne
Alkoholizm – czynniki ryzyka, objawy, fazy i leczenie choroby alkoholowej

Alkohol to jedna z najłatwiej dostępnych na całym świecie używek, powszechnie spożywana i akceptowana w większości środowisk, która jednocześnie może być śmiertelną trucizną. Kiedy możemy mówić o uzależnieniu od alkoholu? Kto jest na nie najbardziej narażony? Jakie są objawy i powikłania choroby alkoholowej? Jak wygląda leczenie alkoholizmu?   


30/08/2023
Choroby, Zdrowie psychiczne
Zespół przewlekłego zmęczenia – jak się z nim uporać? Sposoby na chroniczne zmęczenie

Zespół przewlekłego zmęczenia (CFS, chronic fatigue syndrome) to stan, który diagnostycznie budzi sporo kontrowersji. Co ciekawe, w klasyfikacji ICD-10 nie ma  takiego rozpoznania. Wymaga ono zatem kwalifikacji za pomocą innych kodów, ponieważ trudno nie zauważyć, że taki problem realnie istnieje. Współcześnie dominuje pogląd, że jest to schorzenie o podłożu psychiatrycznym, choć hipotez, związanych z jego etiologią, było na przestrzeni lat znacznie więcej. Co zatem warto wiedzieć o zespole przewlekłego zmęczenia, czym w ogóle jest i jakie sposoby terapii stosuje się w jego przypadku?


bezsenność w ciąży
03/01/2023
Styl życia, Zdrowie psychiczne
Bezsenność w ciąży – jak sobie z nią poradzić? Sposoby na poprawę higieny snu

Z zaburzeniami snu zmaga się wiele kobiet w ciąży. Z pewnością istotną rolę w tej kwestii odgrywa między innymi: potrzeba częstego oddawania moczu, hormony ciążowe oraz bolesne skurcze łydek. Czy problemom ze snem można zaradzić w efektywny sposób? 


09/09/2022
Choroby, Zdrowie psychiczne
Zaburzenia odżywiania – anoreksja, bulimia, ortoreksja

Zaburzenia odżywania to grupa chorób charakteryzujących się uporczywymi zaburzeniami zachowań związanych z jedzeniem. Zaburzenia odżywiania lub inaczej zaburzenia jedzenia dzieli się na specyficzne i niespecyficzne. Jak się je leczy?


Zapoznaj się z nasza ofertą:
konsultacja psychiatry polmed
Sprawdź!
Wizyta
Konsultacja psychiatry
Czujesz, że codzienne napięcie lub obniżony nastrój utrudniają Ci normalne funkcjonowanie? Porozmawiaj ze specjalistą, aby odzyskać równowagę psychiczną i spokój ducha.

od 250 zł
konsultacja psychologa polmed
Sprawdź!
Wizyta
Konsultacja psychologa
Czujesz przytłoczenie codziennymi obowiązkami lub mierzysz się z trudnymi emocjami, które utrudniają funkcjonowanie? Skorzystaj z porady psychologa, aby poszukać sposobów na poprawę komfortu psychicznego.

od 150 zł
już od 3199 zł rocznie!
Abonament medyczny
Duet Senior
- internista nawet w 24h;
- specjalista do 5 dni roboczych;
- wizyty stacjonarne i online;

od 267 zł/miesiąc
WSZYSTKIE PAKIETY
Najpopularniejsze artykuły w kategorii Zdrowie psychiczne
Newsletter
Kup wizytę
Portal Pacjenta Portal Pracodawcy Platforma Medycyny Pracy Panel Agentów Ubezpieczeniowych Partner medyczny
Mam konto
Zaloguj się
Nie mam konta
Zarejestruj się