Zdrowie psychiczne

Zdrowie psychiczne odnosi się do stanu dobrostanu emocjonalnego, psychicznego i społecznego. Obejmuje zdolność radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami, utrzymywanie zdrowych relacji, wyrażanie emocji i podejmowanie decyzji. Dbając o zdrowie psychiczne, chronimy się przed problemami takimi jak depresja, lęki czy zaburzenia psychiczne.

Każde zaburzenie psychiczne można leczyć. Pozwól sobie pomóc! Skorzystaj z opieki psychiatrycznej i psychologicznej w POLMED.

Kategoria wpisów
Overthinking jak sobie radzić
20/07/2026
Zdrowie psychiczne
Overthinking i paraliż analityczny – jak przestać nadmiernie analizować każdą myśl?

Zdarza nam się analizować decyzje, zamartwiać o przyszłość lub zastanawiać nad słusznością naszych działań. Problem zaczyna się wtedy, gdy myśli, zamiast pomóc znaleźć rozwiązanie, błądzą w kółko i z czasem zaczynają utrudniać nam życie – negatywnie wpływać na codzienne funkcjonowanie. Mówimy wtedy o overthinkingu – stanie, który dla wielu osób jest źródłem realnego cierpienia, choć z zewnątrz bywa niewidoczny. Nie jest to lenistwo ani „zbyt głębokie myślenie”, lecz mechanizm, który da się zrozumieć i z którym można pracować.


mobbing w pracy co robić
29/06/2026
Zdrowie psychiczne
Mobbing w pracy – definicja, przykłady i skuteczne metody obrony przed prześladowcą

Nawet kilka procent pracowników w Polsce deklaruje doświadczenie mobbingu w miejscu pracy – a wiele przypadków nigdy nie trafia do oficjalnych zgłoszeń. Jak rozpoznać nękanie, odróżnić je od konfliktu i skutecznie się przed nim bronić?


stalking co robić
22/05/2026
Zdrowie psychiczne
Stalking (uporczywe nękanie) – czy jest przestępstwem? Jak chronić się przed stalkerem i gdzie zgłosić prześladowanie?

Budzisz się o 3:00 rano. Twój telefon wibruje na szafce nocnej – to kolejne niepokojące powiadomienie. Wiadomość o treści: „Wiem, że jeszcze nie śpisz. Widzę światło w Twoim oknie”. To nie jest głupi żart ani wyraz „zbyt silnego uczucia”. To może być stalking – zjawisko, które w Polsce dotyka tysięcy osób rocznie, a którego skutki dla zdrowia psychicznego bywają traumaty


syndrom ddd przyczyny objawy terapia
13/03/2025
Zdrowie psychiczne
Syndrom DDD – kim są dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych?

Jak doświadczenia z dzieciństwa wpływają na dorosłe życie? Wykształcone zachowania, choć często niewidoczne na pierwszy rzut oka, mogą głęboko kształtować emocje, relacje i decyzje. Syndrom DDD – czym jest, jakie są jego konsekwencje i sposoby na radzenie sobie z emocjami, które mu towarzyszą?


dda objawy, terapia
27/02/2025
Zdrowie psychiczne
Syndrom DDA – Dorosłe Dzieci Alkoholików: objawy, diagnoza i terapia

Syndrom DDA to określenie na specyficzny zespół cech, wykorzystywane w kontekście osób dorastających w rodzinach, gdzie jedno lub oboje rodziców miało problem z alkoholem. Co wiąże się z traumatycznym dzieciństwem, w którym pojawiał się alkohol i jego konsekwencje? Sprawdź.


badania ukladu pokarmowego polmed
Sprawdź!
Pakiet badań
W kierunku celiakii
Borykasz się z bólami brzucha, wzdęciami lub niedoborami witamin mimo stosowania diety? Wykonaj pakiet badań, aby sprawdzić obecność przeciwciał i zweryfikować, czy Twój organizm toleruje gluten.

239 zł
sla rokowania, terapia
06/02/2025
Choroby, Zdrowie psychiczne
Stwardnienie zanikowe boczne – diagnostyka, objawy, terapia; jak szybko postępuje SLA?

Przed osobami z diagnozą stwardnienia zanikowego bocznego pojawia się konieczność zmierzenia się z wyzwaniami, które zmienią codzienne życie. Co zrobić, aby lepiej zrozumieć specyfikę tej choroby oraz potrzebę zaangażowania w poprawę jakości życia pacjentów?


skutki palenia papierosów
30/01/2025
Choroby, Zdrowie psychiczne
Nikotynizm – definicja, objawy, leczenie; skutki palenia papierosów

Na całym świecie tytoń przyczynia się do ponad 8 milionów zgonów rocznie (z czego ponad 15% to osoby niepalące, narażone na bierne palenie). Za właściwości uzależniające tytoniu odpowiada jeden z jego składników – alkaloid nikotyna. Natomiast za pozostałe (somatyczne) negatywne skutki zdrowotne palenia tytoniu odpowiadają produkty jego spalania.


konsultacja psychologa polmed
Sprawdź!
Wizyta
Konsultacja psychologa
Czujesz przytłoczenie codziennymi obowiązkami lub mierzysz się z trudnymi emocjami, które utrudniają funkcjonowanie? Skorzystaj z porady psychologa, aby poszukać sposobów na poprawę komfortu psychicznego.

od 150 zł
atak paniki objawy, terapia
23/12/2024
Zdrowie psychiczne
Atak paniki – przyczyny, objawy, terapia; jak rozpoznać atak paniki?

Stresujący tryb życia, długotrwałe zamartwianie się, traumatyczne doświadczenia – to wszystko może przyczynić się do przesadnej reakcji obronnej organizmu i spowodować atak paniki. Jego objawy to gwałtownie narastający, paraliżujący, silny lęk oraz dolegliwości, takie jak: przyspieszone bicie serca, duszności, nadmierne pocenie się, strach o swoje życie. Dowiedz się, czym dokładnie jest atak paniki i jak zachować się w przypadku jego wystąpienia.


afazja przyczyny rodzaje leczenie
25/11/2024
Choroby, Zdrowie psychiczne
Afazja – rodzaje, przyczyny, objawy i leczenie zaburzeń mowy

Afazja prowadzi do trudności w komunikacji. Może dotknąć zarówno dzieci, jak i dorosłych. Wpływa na zdolność mówienia, rozumienia oraz tworzenia wypowiedzi. Jakie są przyczyny i objawy choroby? Jak wygląda leczenie tego zaburzenia?


konsultacja psychiatry polmed
Sprawdź!
Wizyta
Konsultacja psychiatry
Czujesz, że codzienne napięcie lub obniżony nastrój utrudniają Ci normalne funkcjonowanie? Porozmawiaj ze specjalistą, aby odzyskać równowagę psychiczną i spokój ducha.

od 250 zł
introwertyk
20/09/2024
Zdrowie psychiczne
Introwertyk – typy, cechy, relacje i wpływ na życie codzienne

Introwertyk, ambiwertyk i ekstrawertyk to podstawowe pojęcia, których używa się do opisu osobowości. Szacuje się, że 30-55% ludzi ma osobowość introwertyczną. Introwertycy bywają mylnie postrzegani jako osoby nieśmiałe, unikające relacji z innymi ludźmi i wycofane. Przekonaj się, jakie są cechy introwertyka, jak rozpoznać introwertyka i jak określić swój typ osobowości.


asperger - objawy, terapia
08/07/2024
Zdrowie psychiczne
Zespół Aspergera – przyczyny, objawy, terapia; Asperger a autyzm

W ostatnich latach coraz częściej słyszymy o zespole Aspergera. Choć syndrom ten powszechnie kojarzony jest głównie z dziećmi, może być diagnozowany także w wieku dorosłym, zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Czy zespół Aspergera i autyzm to jest to samo? Jakie są przyczyny zespołu Aspergera i jego objawy? Jak wygląda diagnoza zespołu Aspergera i na czym polega jego terapia?


badania hormonalne polmed
Sprawdź!
Pakiet badań
Hormonalnych dla kobiet
Zmagasz się z nagłymi zmianami nastroju lub problemami z cerą? Zbadaj poziom kluczowych hormonów, aby odzyskać wewnętrzną równowagę i spokój.

249 zł
zespół stresu pourazowego
04/07/2024
Zdrowie psychiczne
PTSD – przyczyny, objawy i leczenie zespołu stresu pourazowego

Zespół stresu pourazowego może rozwinąć się u każdej osoby, która doświadczyła traumatycznego przeżycia. Z czym wiąże się to zaburzenie i jakie konsekwencje niesie za sobą? Czym jest PTSD? Poznaj przyczyny, objawy oraz metody terapii zespołu stresu pourazowego.


przyczyny, typy autyzmu
01/07/2024
Zdrowie psychiczne
Autyzm – przyczyny, objawy, typy, diagnoza i terapia

Pytanie o to, czym jest autyzm, jak go rozumieć i jak pomagać osobom z tym rozpoznaniem, spędza sen z powiek nie tylko naukowcom i klinicystom, ale także samym osobom dotkniętym tym zaburzeniem i ich bliskim. Definicja autyzmu zmieniała się przez lata. Do tej pory nie ma jednoznacznej odpowiedzi, czym właściwie jest autyzm.


schizofrenia objawy
21/06/2024
Choroby, Zdrowie psychiczne
Schizofrenia – przyczyny, objawy, rodzaje; czy schizofrenię można wyleczyć?

Czym jest schizofrenia? Dla większości z nas nazwa tej choroby nie brzmi obco, jednak mimo tego świadomość społeczeństwa na temat przebiegu tego schorzenia jest naprawdę niska. Osoby chore na schizofrenię często są stygmatyzowane, kiedy w rzeczywistości przy odpowiednim leczeniu i wsparciu są w stanie cieszyć się codziennością swojego życia.


osobowość typu borderline
10/06/2024
Zdrowie psychiczne
Osobowość borderline – diagnoza, cechy, terapia; jak pomóc osobie z borderline?

Borderline (ang. borderline personality disorder, BPD) to zaburzenie, które utrudnia relacje i niszczy życie. Osoby, u których zdiagnozowano tę przypadłość, mają trudności w wytrwaniu w relacjach, częściej się uzależniają, wykazują zwiększone ryzyko do samookaleczania i podejmowania prób samobójczych.


19/04/2024
Choroby, Zdrowie psychiczne
ADHD u dorosłych: jak rozpoznać objawy i jak sobie z nimi radzić?

Masz wątpliwości dotyczące ADHD i zmagasz się z rozpowszechnionymi mitami oraz nieporozumieniami? Zastanawiasz się, jak zdobyć wiarygodne informacje, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie lub swoich bliskich? Ten artykuł jest dla Ciebie – odkryjesz tutaj, jak dorosłe osoby mogą radzić sobie z ADHD i gdzie szukać efektywnego wsparcia. Zapraszamy do lektury, która pomoże zrozumieć wszystkie niejasności.


19/04/2024
Choroby, Zdrowie psychiczne
Choroba Alzheimera — czynniki ryzyka, etapy choroby, kryteria diagnostyczne

Choroba Alzheimera (ang. Alzheimer’s disease) to neurodegeneracyjna choroba mózgu, która atakuje komórki nerwowe. Zarówno w Polsce, jak i na całym świecie, każdego roku przybywa chorych na chorobę Alzheimera. Początkowo chory często nie odczuwa żadnych objawów, jednak postępujące zaburzenia prowadzą do poważnych i nieodwracalnych konsekwencji zdrowotnych. Czym dokładnie jest choroba Alzheimera, jak się objawia, czym jest spowodowana i jak się ją leczy? Jak pomóc choremu? Zapraszamy do zapoznania się z artykułem.


17/04/2024
Choroby, Zdrowie psychiczne
Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) — typy, objawy, leczenie

Złożone zaburzenie psychiczne, które charakteryzuje się znaczącymi wahaniami nastroju — choroba afektywna dwubiegunowa, dotyka coraz większego odsetka społeczeństwa. Pamiętaj ChAD — to nie wyrok! Wczesna interwencja może znacząco poprawić jakość życia osób dotkniętych tym zaburzeniem.


12/03/2024
Choroby, Zdrowie psychiczne
Stwardnienie rozsiane – przyczyny, objawy, stadia choroby, czy SM można wyleczyć?

Stwardnienie rozsiane to choroba demielinizacyjna o charakterze przewlekłym, u której podłoża leży zaburzone przewodnictwo impulsów nerwowych. Stwardnienie rozsiane najczęściej dotyka młodych dorosłych, a rokowania zależne są od wielu czynników. Wyjaśniamy, jakie są przyczyny stwardnienia rozsianego, jak się objawia i jak wygląda jego leczenie.


jak wzmocnić pamięć?
29/12/2023
Profilaktyka, Zdrowie psychiczne
Jak wzmocnić pamięć? Ćwiczenia na pamięć

Czym właściwie jest pamięć? Określić ją można jako umiejętność przyswajania, zachowywania oraz odtwarzania wybranych informacji.  Zaburzenia w tym zakresie prowadzić mogą do sporych trudności, a niekiedy mogą nawet ograniczać możliwość samodzielnego życia. Ze względu na to w poniższym artykule opowiemy o tym jakie czynniki negatywnie wpływają na pamięć, przedstawimy skuteczne sposoby na jej wzmocnienie oraz odpowiemy na pytanie o to, czemu warto poprawiać swoją pamięć. 


Alkohol - jakie zmiany zachodzą w naszym organizmie po nadużywaniu go?
06/09/2023
Styl życia, Zdrowie psychiczne
Alkohol – jakie zmiany zachodzą w naszym organizmie po nadużywaniu go?

Alkohol to jedna z najbardziej popularnych na całym świecie używek, która stosowana nawet w niewielkich ilościach może doprowadzić do wystąpienia licznych objawów niepożądanych. Jego regularne nadużywanie prowadzi natomiast do wystąpienia trwałych, negatywnych zmian w naszym organizmie, z których wiele widocznych jest już na pierwszy rzut oka. Czym grozi nadużywanie alkoholu? Jak alkohol zmienia twarz? Czy zmiany wywołane przez picie alkoholu są odwracalne?  


Alkoholizm (choroba alkoholowa)- czynniki ryzyka, objawy i leczenie
06/09/2023
Choroby, Zdrowie psychiczne
Alkoholizm – czynniki ryzyka, objawy, fazy i leczenie choroby alkoholowej

Alkohol to jedna z najłatwiej dostępnych na całym świecie używek, powszechnie spożywana i akceptowana w większości środowisk, która jednocześnie może być śmiertelną trucizną. Kiedy możemy mówić o uzależnieniu od alkoholu? Kto jest na nie najbardziej narażony? Jakie są objawy i powikłania choroby alkoholowej? Jak wygląda leczenie alkoholizmu?   


30/08/2023
Choroby, Zdrowie psychiczne
Zespół przewlekłego zmęczenia – jak się z nim uporać? Sposoby na chroniczne zmęczenie

Zespół przewlekłego zmęczenia (CFS, chronic fatigue syndrome) to stan, który diagnostycznie budzi sporo kontrowersji. Co ciekawe, w klasyfikacji ICD-10 nie ma  takiego rozpoznania. Wymaga ono zatem kwalifikacji za pomocą innych kodów, ponieważ trudno nie zauważyć, że taki problem realnie istnieje. Współcześnie dominuje pogląd, że jest to schorzenie o podłożu psychiatrycznym, choć hipotez, związanych z jego etiologią, było na przestrzeni lat znacznie więcej. Co zatem warto wiedzieć o zespole przewlekłego zmęczenia, czym w ogóle jest i jakie sposoby terapii stosuje się w jego przypadku?


Zapoznaj się z nasza ofertą:
konsultacja psychiatry polmed
Sprawdź!
Wizyta
Konsultacja psychiatry
Czujesz, że codzienne napięcie lub obniżony nastrój utrudniają Ci normalne funkcjonowanie? Porozmawiaj ze specjalistą, aby odzyskać równowagę psychiczną i spokój ducha.

od 250 zł
konsultacja psychologa polmed
Sprawdź!
Wizyta
Konsultacja psychologa
Czujesz przytłoczenie codziennymi obowiązkami lub mierzysz się z trudnymi emocjami, które utrudniają funkcjonowanie? Skorzystaj z porady psychologa, aby poszukać sposobów na poprawę komfortu psychicznego.

od 150 zł
już od 3199 zł rocznie!
Abonament medyczny
Duet Senior
- internista nawet w 24h;
- specjalista do 5 dni roboczych;
- wizyty stacjonarne i online;

od 267 zł/miesiąc
WSZYSTKIE PAKIETY
Najpopularniejsze artykuły w kategorii Zdrowie psychiczne
Newsletter
Kup wizytę
Portal Pacjenta Portal Pracodawcy Platforma Medycyny Pracy Panel Agentów Ubezpieczeniowych Partner medyczny
Mam konto
Zaloguj się
Nie mam konta
Zarejestruj się