Konsultacje dietetyczne

Stan naszego zdrowia zależy od odżywiania. Właściwa dieta wpływa nie tylko na redukcję wagi, może również znacząco poprawić stan naszego zdrowia przy różnego rodzaju schorzeniach. Skorzystaj z profesjonalnego wsparcia dietetyczki Małgorzaty Zychalskiej.

Kompleksowa opieka dietetyczna obejmuje:

1. Pierwszą konsultację:

• omówienie problemu,
• wywiad medyczno-żywieniowy,
• analizę nawyków żywieniowych,
• analizę trybu życia,
• zebranie danych na temat aktywności fizycznej,
• pomiary antropometryczne wraz z analizą składu ciała – pomiary obwodów ciała, aby były możliwie najdokładniejsze, dokonywane są w bieliźnie lub lekkim i cienkim ubraniu; badanie analizy składu ciała wykonywane jest na boso, najlepiej w bieliźnie (ewentualnie w lekkim ubraniu typu podkoszulek, spodenki),
• analizę typu sylwetki,
• analizę badań laboratoryjnych,
• zlecenie – w razie potrzeby – badań laboratoryjnych (skierowanie wydaje lekarz lub robisz badania na własny koszt),
• omówienie planu działania, wstępne zalecenia i wskazówki.

2. Przygotowany w ciągu 6 dni roboczych program:

• indywidualny plan żywieniowy, który:
  • zawiera po 5 propozycji na każdy posiłek (wykorzystujesz je przez 4 tygodnie od wizyty kontrolnej),
  • jest tak ułożony, abyś nie musiał trzymać się zestawu dnia, tylko wybierał to, na co masz ochotę w danym dniu (np. śniadanie z poniedziałku, obiad z wtorku, a kolacja z czwartku),
  • jest dopasowany do Twoich potrzeb, stanu zdrowia i rytmu dnia,
  • uwzględnia Twoje preferencje żywieniowe (z zachowaniem racjonalnych norm i zasad) – będziesz jadł produkty, które lubisz i nie dostaniesz tych, których nie lubisz,
  • zawiera przepisy do każdej potrawy,
  • uwzględnia listę zakupów na czas diety,
  • zawiera wydruk na lodówkę,
  • uwzględnia wagę produktów w gramach oraz miary domowe (np. 1 sztuka, 1 szklanka, 1 łyżeczka), dzięki czemu nie trzeba ważyć każdego produktu,
• indywidualne zalecenia dodatkowe,
• listę z zamiennikami produktów, gdybyś chciał użyć innych niż przeze mnie zaproponowane,
• plan suplementacyjny i/lub ziołowy na trzy miesiące.

3. Wizyty kontrolne:

• pomiary antropometryczne wraz z analizą składu ciała,
• ocenę i omówienie dotychczasowych postępów,
• wyjaśnienie ewentualnych wątpliwości bądź problemów, odpowiedzi na pytania,
• analizę badań laboratoryjnych,
• w razie potrzeby zlecenie dodatkowych badań laboratoryjnych (skierowanie wydaje lekarz lub robisz badania na własny koszt),
• ustalenie dalszego planu działania i zaplanowanie modyfikacji pod kątem zaistniałych zmian w budowie ciała,
• wsparcie i motywację.

Małgorzata Zychalska – dietetyk i fitoterapeuta

Holistycznie podchodzi do każdego pacjenta. Uważa, że na sylwetkę, zdrowie i samopoczucie wpływ ma nie tylko odżywianie, ale również styl życia i sposób myślenia. Uzupełnieniem jej zaleceń są terapie ziołowe i plany suplementacyjne. Na bieżąco śledzi najnowsze osiągnięcia naukowe w zakresie dietetyki i fitoterapii. Prowadzi konsultacje w zakresie żywienia i suplementacji, opracowuje również diety redukcyjne. Uważa, że  nie trzeba być na bardzo restrykcyjnej diecie, żeby schudnąć i utrzymać szczupłą sylwetkę. W jadłospisach uwzględnia preferencje żywieniowe, budżet domowy oraz umiejętności kulinarne Klientów dbając jednocześnie o to, aby potrawy były proste, smaczne i szybkie do przyrządzenia.

www.zdrowiedoskonale.pl
www.facebook.com/zdrowiedoskonale

• Sprawdź szczegóły pakietu i ceny