Powrót
Wykształcenie
Jestem mgr Psychologii oraz absolwentką studiów podyplomowych z Psychodietetyki, które ukończyłam z wyróżnieniem. Moja praktyka zawodowa była systematycznie doskonalona pod okiem renomowanej specjalistki, dr Anny Januszewicz, podczas stażu z psychodietetyki. Dodatkowo, poszerzyłam swoje kompetencje poprzez ukończenie kursu zaawansowanego z dietetyki klinicznej w Instytucie Dietetyki i Promocji Zdrowia, oraz kontynuuję nieustannie pogłębianie wiedzy na studiach z dietetyki.
Doświadczenie
Moja praktyka zawodowa skupia się na współpracy z pacjentami z nadwagą, którzy borykają się z trudnościami w nawiązaniu zdrowej relacji z jedzeniem. Jestem głęboko zaangażowana w pomoc moim pacjentom w osiągnięciu ich celów zdrowotnych i poprawie jakości życia poprzez psychologiczne i dietetyczne wsparcie.
Jako psychodietetyk, moje zawodowe zainteresowania koncentrują się na psychologii żywienia, zdrowym stylu życia oraz aktywności fizycznej. Wierzę, że aby skutecznie dbać o zdrowie i budować trwałe nawyki żywieniowe, niezbędne jest holistyczne podejście, które obejmuje nie tylko aspekty fizyczne, ale także emocjonalne i społeczne.
Poza pracą w gabinecie psychodietetycznym, zajmuję się także treningiem personalnym, gdzie pomagam innym rozpocząć ich przygodę z aktywnością fizyczną lub wspomagam powrót do sprawności ruchowej po kontuzjach lub okresach zwiększonej inaktywności. Moje doświadczenie w pracy z pacjentami pozwala mi na skuteczne motywowanie i wsparcie ich w procesie zmiany nawyków życiowych oraz osiągania ich celów zdrowotnych.
Opis usługi:
Nasza pierwsza konsultacja psychodietetyczna stacjonarna to więcej niż tylko standardowe podejście do zdrowego odżywiania. To głębsze zanurzenie się w Twoje cele, potrzeby i relacje z jedzeniem i ciałem. Nie jesteśmy tu tylko po to, by doradzić Ci, co jeść i jak ćwiczyć. Naszym celem jest zrozumienie Ciebie jako całości, włączając w to Twoje emocje, motywacje i osobiste wyzwania.
Podczas naszej rozmowy skupimy się na:
-
Ustaleniu Twojego celu - dowiemy się, dokąd zmierzysz i jak możemy Ci pomóc osiągnąć te cele.
- Analizie Twojej relacji z jedzeniem i ciałem - zidentyfikujemy wzorce zachowań i myślenia, które mogą wpływać na Twoje zdrowie i samopoczucie.
- Omówieniu Twojego sposobu odżywiania, stylu życia i podejścia do aktywności fizycznej - zgłębimy Twoje nawyki żywieniowe oraz aktywność fizyczną, abyśmy mogli dostosować nasze zalecenia do Twoich potrzeb.
- Zebraniu wywiadu na temat Twojego stanu zdrowia - przyjrzymy się Twoim badaniom laboratoryjnym i innym czynnikom zdrowotnym, które mogą mieć wpływ na Twoją dietę i styl życia.
- Przekazaniu wstępnych zaleceń dotyczących zmian w sposobie żywienia oraz wsparciu emocjonalnemu - nie skupiamy się tylko na diecie, ale również na tym, jak możemy pomóc Ci radzić sobie z emocjami związanymi ze zmianami w nawykach żywieniowych.
- Zaplanowaniu zmian w dalszej perspektywie i ustaleniu planu działania - razem ustalimy, jakie kroki należy podjąć, aby wprowadzić zdrowe nawyki, które będą Ci służyć przez wiele lat.
Zgłoś się do nas, jeśli:
- Chcesz zacząć zdrowo się odżywiać, ale nie wiesz od czego zacząć.
- Planujesz zmniejszyć lub zwiększyć swoją masę ciała, ale potrzebujesz wsparcia i jasnej ścieżki do osiągnięcia swoich celów.
- Masz dość sztywnych jadłospisów i chcesz podejścia bardziej elastycznego, dopasowanego do Twojego życia i preferencji.
- Masz problem z utrzymaniem motywacji do zmian lub z pokonywaniem przeszkód na drodze do zdrowszego stylu życia.
- Doskwierają Ci napady objadania, które utrudniają Ci osiągnięcie celów zdrowotnych.
- Próbowałeś już wielu diet, ale żadna z nich nie przyniosła trwałych rezultatów.
Czym różni się nasza wizyta od wizyty u tradycyjnego dietetyka?
Podczas naszych spotkań kładziemy ogromny nacisk na aspekt psychologiczny związany z dietą. Rozumiemy, że często wiedza na temat zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej może być obecna, ale trudności pojawiają się w jej realizacji. Dlatego nie narzucamy sztywnych reguł ani jadłospisów - nie ma u nas jedzenia "zakazanego". Zamiast tego, pracujemy na bazie Twojej dotychczasowej diety i wprowadzamy zmiany dostosowane do Ciebie i Twojego stylu życia. Najważniejsze jest to, że rozpoczniesz wdrażanie zdrowych nawyków, które będą z Tobą na lata.