{"id":5341,"date":"2023-10-18T12:00:00","date_gmt":"2023-10-18T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/?p=5341"},"modified":"2025-02-12T12:09:27","modified_gmt":"2025-02-12T11:09:27","slug":"lokiec-golfisty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/","title":{"rendered":"\u0141okie\u0107 golfisty &#8211; objawy i leczenie; \u0142okie\u0107 tenisisty a golfisty\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-medium-font-size\">Wsp\u00f3\u0142czesny tryb \u017cycia, pe\u0142en aktywno\u015bci fizycznych i wyzwa\u0144, niejednokrotnie niesie ze sob\u0105 pewne konsekwencje dla zdrowia. Jednym z powszechnych problem\u00f3w, zw\u0142aszcza w\u015br\u00f3d os\u00f3b, prowadz\u0105cych aktywny tryb \u017cycia, jest \u0142okie\u0107 golfisty \u2013 schorzenie, dotykaj\u0105ce stawu \u0142okciowego. Do jego rozwoju mo\u017ce doj\u015b\u0107 np. wskutek uprawiania sportu. Jakie s\u0105 przyczyny \u0142okcia golfisty? Kt\u00f3re z wczesnych objaw\u00f3w mog\u0105 \u015bwiadczy\u0107 o tym schorzeniu? Na czym polega rehabilitacja \u0142okcia golfisty? Odpowiadamy!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n\n<div class=\"text-ad\">\n  <div class=\"text-ad__text\">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Spis tre\u015bci:&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#czym-jest-lokiec-golfisty\">Czym jest \u0142okie\u0107 golfisty?&nbsp;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#lokiec-tenisisty-a-golfisty-jakie-sa-roznice\">\u0141okie\u0107 tenisisty a golfisty &#8211; jakie s\u0105 r\u00f3\u017cnice?&nbsp;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#lokiec-golfisty-przyczyny\">\u0141okie\u0107 golfisty &#8211; przyczyny&nbsp;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#objawy-lokcia-golfisty\">Objawy \u0142okcia golfisty&nbsp;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#rozpoznanie-lokcia-golfisty\">Rozpoznanie \u0142okcia golfisty&nbsp;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#leczenie-lokcia-golfisty\">Leczenie \u0142okcia golfisty&nbsp;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#czym-grozi-nieleczony-lokiec-golfisty\">Czym grozi nieleczony \u0142okie\u0107 golfisty?&nbsp;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#jak-zapobiegac-lokciowi-golfisty\">Jak zapobiega\u0107 \u0142okciowi golfisty?&nbsp;<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"czym-jest-lokiec-golfisty\">Czym jest \u0142okie\u0107 golfisty?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0141okie\u0107 golfisty to do\u015b\u0107 cz\u0119sta przypad\u0142o\u015b\u0107, dotykaj\u0105ca przewa\u017cnie osoby aktywnie fizyczne, ale nie tylko. Charakteryzuje si\u0119 <strong>bolesno\u015bci\u0105 w okolicach przy\u015brodkowej strony \u0142okcia.<\/strong> Stan ten wynika z powtarzaj\u0105cych si\u0119 niewielkich uraz\u00f3w i przeci\u0105\u017ce\u0144, kt\u00f3re prowadz\u0105 do uszkodzenia wsp\u00f3lnego przyczepu \u015bci\u0119gien zginaczy nadgarstka, kt\u00f3ry znajduje si\u0119 na nadk\u0142ykciu przy\u015brodkowym ko\u015bci ramiennej.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"lokiec-tenisisty-a-golfisty-jakie-sa-roznice\">\u0141okie\u0107 tenisisty a golfisty<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0141okie\u0107 tenisisty oraz \u0142okie\u0107 golfisty to potoczne okre\u015blenia entezopatii stawu \u0142okciowego &#8211; specyficznej patologii, maj\u0105cej zwi\u0105zek z uszkodzeniem struktury \u015bci\u0119gna w miejscu bezpo\u015bredniego przyczepu do ko\u015bci. Proces ten zachodzi wskutek ci\u0105g\u0142ych mikrouraz\u00f3w czy&nbsp; przeci\u0105\u017ce\u0144 w obr\u0119bie przyczepu i mo\u017ce by\u0107 wynikiem predyspozycji genetycznych.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Czym jednak r\u00f3\u017cni si\u0119 \u0142okie\u0107 tenisisty od \u0142okcia golfisty?<\/strong> <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-tenisisty-przyczyny-i-leczenie\/\">\u0141okie\u0107 tenisisty<\/a>, czyli entezopatia wsp\u00f3lnego przyczepu \u015bci\u0119gien prostownik\u00f3w nadgarstka do nadk\u0142ykcia bocznego ko\u015bci ramiennej, charakteryzuje si\u0119 b\u00f3lem i bolesno\u015bci\u0105 w okolicy bocznej, czyli zewn\u0119trznej strony \u0142okcia. Osoby, dotkni\u0119te t\u0105 dolegliwo\u015bci\u0105, odczuwaj\u0105 b\u00f3l przy wykonywaniu ruch\u00f3w prostuj\u0105cych nadgarstek oraz przy chwytaniu przedmiot\u00f3w. Cz\u0119sto b\u00f3l promieniuje wzd\u0142u\u017c przedramienia. W przypadku \u0142okcia golfisty, czyli entezopatii \u015bci\u0119gien zginaczy nadgarstka do nadk\u0142ykcia przy\u015brodkowego ko\u015bci ramiennej, odczuwa si\u0119 b\u00f3l po wewn\u0119trznej, czyli przy\u015brodkowej stronie \u0142okcia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"lokiec-golfisty-przyczyny\">\u0141okie\u0107 golfisty &#8211; przyczyny&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Przyczynami rozwoju \u0142okcia golfisty mog\u0105 by\u0107:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>zmiany przeci\u0105\u017ceniowe i uszkodzenia przyczep\u00f3w<\/strong> &#8211; g\u0142\u00f3wnym czynnikiem jest nadmierna ekspozycja na mikrourazy i przeci\u0105\u017cenia w obr\u0119bie przyczepu mi\u0119\u015bnia nawrotnego ob\u0142ego lub zginacza promieniowego nadgarstka,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>degeneracja tkanek<\/strong> &#8211; cz\u0119ste mikrourazy prowadz\u0105 do stopniowej degeneracji tkanek w stawie \u0142okciowym,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>aktywno\u015b\u0107 sportowa<\/strong> \u2013 osoby, uprawiaj\u0105ce sporty, anga\u017cuj\u0105ce intensywnie ko\u0144czyny g\u00f3rne, takie jak podnoszenie ci\u0119\u017car\u00f3w bez odpowiedniej techniki, mog\u0105 by\u0107 bardziej podatne na rozwini\u0119cie \u0142okcia golfisty,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>nadmierny zakres ruchu<\/strong> &#8211; wykonywanie powtarzalnych ruch\u00f3w nadgarstka poza jego naturalnym zakresem, np. wielokrotne zginanie lub prostowanie,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>charakter zawodu<\/strong> &#8211; przedstawiciele zawod\u00f3w, nara\u017conych na obci\u0105\u017cenie \u0142okcia i wykonywanie powtarzalnych ruch\u00f3w r\u0105k, np. stolarze, mechanicy czy pracownicy biurowi,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>inne czynniki rzadkie<\/strong> &#8211; w przypadkach sporadycznych, niestabilno\u015b\u0107 nadgarstka, ograniczona mobilno\u015b\u0107 stawu ramiennego, zw\u0142\u00f3knienia, zwapnienia, przebyte z\u0142amania lub nawet choroby nowotworowe mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na rozw\u00f3j \u0142okcia golfisty.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"objawy-lokcia-golfisty\">Objawy \u0142okcia golfisty&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Objawy \u0142okcia golfisty, znane r\u00f3wnie\u017c jako zapalenie nadk\u0142ykcia przy\u015brodkowego ko\u015bci ramiennej, mog\u0105 obejmowa\u0107:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>b\u00f3l &#8211; po wewn\u0119trznej stronie \u0142okcia, kt\u00f3ry mo\u017ce promieniowa\u0107 wzd\u0142u\u017c przedramienia,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>nasilenie b\u00f3lu podczas wykonywania ruch\u00f3w, kt\u00f3re anga\u017cuj\u0105 mi\u0119\u015bnie przedramienia (ruchy te to m.in., chwytanie, unoszenie, obracanie czy prostowanie \u0142okcia),&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>ograniczona ruchomo\u015b\u0107 &#8211; trudno\u015bci w wykonywaniu pewnych ruch\u00f3w r\u0119ki i przedramienia, zw\u0142aszcza przy chwytaniu i podnoszeniu, niemo\u017cno\u015b\u0107 zgi\u0119cia \u0142okcia,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0119kszona wra\u017cliwo\u015b\u0107 &#8211; dotyk lub nacisk w obszarze nadk\u0142ykcia bocznego ko\u015bci ramiennej mo\u017ce by\u0107 bolesny,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/co-moze-powodowac-dretwienie-konczyn-gornych-i-dolnych\/\">mrowienie i dr\u0119twienie r\u0119ki<\/a>,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>os\u0142abienie mi\u0119\u015bni r\u0119ki i przedramienia,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>trudno\u015bci w trzymaniu przedmiot\u00f3w.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"rozpoznanie-lokcia-golfisty\">Rozpoznanie \u0142okcia golfisty&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Rozpoznanie \u0142okcia golfisty jest kluczowym krokiem w zapobieganiu dalszemu pogorszeniu tego stanu oraz we wdro\u017ceniu odpowiedniej terapii. Pierwszy krok to nic innego, jak przeprowadzenie dok\u0142adnego wywiadu medycznego. Ponadto, podstaw\u0105 jest badanie palpacyjne. Rozpoznanie ustala si\u0119 na podstawie objaw\u00f3w charakterystycznych dla tego schorzenia. Lekarz mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c zleci\u0107 badania obrazowe, takie jak:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>RTG,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>USG,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>rzadziej &#8211; \u200b\u200b<a href=\"https:\/\/polmeddiagnostyka.pl\/badania\/rezonans-magnetyczny-mri\/\">rezonans magnetyczny<\/a>.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dzi\u0119ki badaniom obrazowym, specjalista mo\u017ce dok\u0142adniej oceni\u0107 stan tkanek mi\u0119kkich i wykluczy\u0107 inne ewentualne przyczyny b\u00f3lu \u0142okcia. Ostatecznie, trafna diagnoza pozwala na indywidualne dostosowanie planu leczenia przewlek\u0142ego b\u00f3lu, uwzgl\u0119dniaj\u0105c specyficzne potrzeby pacjenta i stopie\u0144 zaawansowania schorzenia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:5px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Odwr\u00f3cony test Cozena&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Odwr\u00f3cony test Cozena jest jednym z test\u00f3w oporowych, stosowanych w diagnostyce dolegliwo\u015bci \u0142okcia golfisty. W tej procedurze fizjoterapeuta lub lekarz wykonuje nast\u0119puj\u0105ce kroki:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol style=\"list-style-type:1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Pacjent siedzi lub stoi.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/polmed.pl\/lekarze\/rehabilitacja\/\">Fizjoterapeuta<\/a> znajduje si\u0119 przy pacjencie i stabilizuje jego staw \u0142okciowy.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Specjalista lekko uciska nadk\u0142ykie\u0107 przy\u015brodkowy ko\u015bci ramiennej.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Nast\u0119pnie specjalista dokonuje zgi\u0119cia grzbietowego nadgarstka pacjenta.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Zadaniem pacjenta jest wykonanie zgi\u0119cia d\u0142oniowego nadgarstka w czasie, gdy terapeuta stawia op\u00f3r do tego ruchu.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Podczas przeprowadzania tego testu, specjalista analizuje reakcj\u0119 pacjenta.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Pozytywny wynik testu na \u0142okie\u0107 golfisty wyst\u0119puje, gdy pacjent zg\u0142asza dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe w okolicy nadk\u0142ykcia przy\u015brodkowego ko\u015bci ramiennej podczas wykonywania opisanej procedury.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"leczenie-lokcia-golfisty\">Leczenie \u0142okcia golfisty&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Leczenie \u0142okcia golfisty to proces, kt\u00f3ry mo\u017cna podzieli\u0107 na dwie g\u0142\u00f3wne kategorie:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>nieoperacyjne,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>operacyjne.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W przypadku kr\u00f3tkotrwa\u0142ych objaw\u00f3w, skuteczne metody terapeutyczne obejmuj\u0105:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>kinezyterapi\u0119 (\u0107wiczenia terapeutyczne),&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>fizykoterapi\u0119.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Metody te przyczyniaj\u0105 si\u0119 do wzmocnienia mi\u0119\u015bni, a tak\u017ce do poprawy ukrwienia obszaru, dotkni\u0119tego dolegliwo\u015bciami. Jednak w przypadkach, gdy objawy utrzymuj\u0105 si\u0119 przez d\u0142u\u017cszy czas, podej\u015bcia nieoperacyjne mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 mniej skuteczne. Dlaczego? Nie eliminuj\u0105 one \u017ar\u00f3d\u0142a choroby. W takich sytuacjach sprawdza si\u0119 leczenie zabiegowe.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:5px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Leczenie farmakologiczne&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>W przypadku farmakologicznego leczenia b\u00f3lu, zwi\u0105zanego z \u0142okciem golfisty, \u200b\u200b\u200b\u200bmo\u017ce ono obejmowa\u0107 <strong>stosowanie lek\u00f3w przeciwb\u00f3lowych<\/strong> (np. paracetamolu), podawanych w formie doustnej. Nie zaleca si\u0119 stosowania lek\u00f3w przeciwzapalnych (NLPZ). Z kolei glikokortykosteroidy podaje si\u0119 poprzez miejscowe iniekcje, bezpo\u015brednio w obszar, dotkni\u0119ty b\u00f3lem. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce ostateczn\u0105 decyzj\u0119 o odpowiedniej formie farmakoterapii podejmuje lekarz.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:5px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u200b\u200b\u200b\u200b\u200bLeczenie zabiegowe&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>W przypadkach, gdy leczenie nie przynosi oczekiwanych rezultat\u00f3w i dolegliwo\u015bci utrzymuj\u0105 si\u0119 przez okres d\u0142u\u017cszy ni\u017c 6 miesi\u0119cy, zalecany jest zabieg chirurgiczny. Polega on na usuni\u0119ciu uszkodzonych tkanek oraz przeprowadzeniu dodatkowych nawierce\u0144 nadk\u0142ykcia przy\u015brodkowego na ko\u015bci ramiennej. Ma to na celu zwi\u0119kszenie ukrwienia w obszarze uszkodze\u0144 i przyspieszenie procesu regeneracji. W ramach zabiegu mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c odtworzy\u0107 przyczepy mi\u0119\u015bni do nadk\u0142ykcia, co przyczynia si\u0119 do poprawy stabilno\u015bci stawu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"co-moze-pomoc-w-leczeniu-lokcia-golfisty\">Co mo\u017ce pom\u00f3c w leczeniu \u0142okcia golfisty?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119, czy opr\u00f3cz wcze\u015bniej wspomnianych metod leczenia \u0142okcia golfisty, istniej\u0105 inne sposoby, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w \u0142agodzeniu b\u00f3lu i przy\u015bpieszaniu procesu rekonwalescencji. W terapii kinezyterapeutycznej bardzo skuteczne okazuj\u0105 si\u0119 techniki, takie jak:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>masa\u017c poprzeczny,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>terapia manualna,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>suche ig\u0142owanie,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>flossing,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>pinopresura,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>terapia FDM.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wyb\u00f3r konkretnej metody zale\u017cy od zaawansowania dolegliwo\u015bci, umiej\u0119tno\u015bci terapeuty oraz komfortu pacjenta, gdy\u017c niekt\u00f3re techniki mog\u0105 by\u0107 bardziej wymagaj\u0105ce lub bolesne. Ponadto, szukaj\u0105c domowych sposob\u00f3w na zmniejszenie b\u00f3lu, b\u0119d\u0105cego wynikiem \u0142okcia golfisty,<strong> warto wykonywa\u0107 zimne ok\u0142ady<\/strong> &#8211; stosowanie lodowych woreczk\u00f3w, ch\u0142odnych kompres\u00f3w lub plastr\u00f3w ch\u0142odz\u0105cych przez oko\u0142o 20 minut kilka razy dziennie, mo\u017ce nieco zmniejszy\u0107 stan zapalny.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"czym-grozi-nieleczony-lokiec-golfisty\">Czym grozi nieleczony \u0142okie\u0107 golfisty?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Zbagatelizowanie problemu i niepodj\u0119cie \u017cadnego leczenia \u0142okcia golfisty, mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cniejszych powik\u0142a\u0144, takich jak:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>martwica tkanek,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>powstawanie zwapnie\u0144,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>rozwijaj\u0105ce si\u0119 zmiany zwyrodnieniowe w obszarze, dotkni\u0119tym schorzeniem.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W skrajnych przypadkach mo\u017ce to skutkowa\u0107 utrat\u0105 funkcji stawu, ograniczeniem ruchomo\u015bci i trwa\u0142ym b\u00f3lem.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-zapobiegac-lokciowi-golfisty\">Jak zapobiega\u0107 \u0142okciowi golfisty?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Aby zapobiega\u0107 \u0142okciowi golfisty, warto stosowa\u0107 odpowiednie \u015brodki ostro\u017cno\u015bci oraz wykonywa\u0107 regularne \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce i rozci\u0105gaj\u0105ce. Nale\u017cy te\u017c unika\u0107 nag\u0142ych i nadmiernych obci\u0105\u017ce\u0144 na przedramieniu oraz \u0142okciu poprzez poprawienie techniki gry w golfa lub innych aktywno\u015bciach, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 przeci\u0105\u017cenie.&nbsp;<\/p>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"text-ad__sidebar\">\n      <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/lekarze\/ortopeda\/\" class=\"service-box\">\n    <div class=\"service-box__photo\">\n      <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"560\" height=\"500\" src=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ortopeda-konsultacja.webp\" class=\"attachment-ads size-ads\" alt=\"konsultacja ortopedy polmed\" srcset=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ortopeda-konsultacja.webp 560w, https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ortopeda-konsultacja-300x268.webp 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/>              <div class=\"service-box__label\" style=\"background-color:#dd9933\">Sprawd\u017a!<\/div>\n            <div class=\"service-box__tn\">\n        <div class=\"service-box__type\">Wizyta<\/div>\n        <div class=\"service-box__name\">Konsultacja z ortoped\u0105<\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"service-box__info\">\n      <div class=\"service-box__text\">Odczuwasz sztywno\u015b\u0107 staw\u00f3w lub zmagasz si\u0119 z b\u00f3lem kr\u0119gos\u0142upa po ca\u0142ym dniu pracy? Skonsultuj si\u0119 z ortoped\u0105, aby odzyska\u0107 swobod\u0119 ruchu.<\/div>\n      <hr \/>\n      <div class=\"service-box__price\">od 200 z\u0142<\/div>\n    <\/div>\n  <\/a>\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Konsultacja merytoryczna lek.&nbsp;Ireneusz Markowski<\/em><\/strong><br><strong><em>Dyrektor Medyczny POLMED<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-cyan-bluish-gray-color has-text-color\">Bibliografia:&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list has-cyan-bluish-gray-color has-text-color\">\n<li>St\u0119pie\u0144 K., \u0141okie\u0107 tenisisty i \u0142okie\u0107 golfisty \u2013 entezopatie stawu \u0142okciowego, Medycyna praktyczna dla pacjent\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>Kiel J., Kaiser K., Golfers Elbow,<\/li>\n\n\n\n<li>Ellenbecker T.S., Nirschl R., Renstrom P., Current concepts in examination and treatment of elbow tendon injury, Sports Health 2013 Mar, 5 (2): 186-94,<\/li>\n\n\n\n<li>Burak M., \u0141okie\u0107 golfisty \u2013 przyczyny, objawy, leczenie, rehabilitacja zespo\u0142u nadk\u0142ykcia przy\u015brodkowego ko\u015bci ramiennej,<\/li>\n\n\n\n<li>Pe\u0142czewska A., \u0141okie\u0107 golfisty \u2013 co to jest? Jak si\u0119 objawia i jak leczy\u0107 \u0142okie\u0107 golfisty?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-text-color has-background has-small-font-size\" style=\"background:linear-gradient(135deg,rgb(17,88,165) 0%,rgb(0,163,224) 100%)\"><strong>Informacja:<\/strong><br><em>Artyku\u0142y opublikowane na stronie POLMED Zdrowie, nie pe\u0142ni\u0105 funkcji konsultacji medycznej ani nie wyra\u017caj\u0105 opinii specjalist\u00f3w i lekarzy. Prezentowane tre\u015bci stanowi\u0105 og\u00f3lne wskaz\u00f3wki i nie mog\u0105 by\u0107 traktowane jako wyznacznik przy podejmowaniu decyzji dotycz\u0105cych modyfikacji diety lub terapii, nawyk\u00f3w lub okre\u015blaniu zmiany dawkowania lek\u00f3w oraz innych substancji leczniczych. Przed podj\u0119ciem dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na Twoje \u017cycie, zdrowie lub samopoczucie, skonsultuj si\u0119 z lekarzem lub specjalist\u0105.<\/em><br><em><strong>Wydawca nie ponosi odpowiedzialno\u015bci za ewentualne konsekwencje,<\/strong> wynikaj\u0105ce z wykorzystania porad i informacji zawartych na stronie, bez wcze\u015bniejszej konsultacji z profesjonalist\u0105.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wsp\u00f3\u0142czesny tryb \u017cycia, pe\u0142en aktywno\u015bci fizycznych i wyzwa\u0144, niejednokrotnie niesie ze sob\u0105 pewne konsekwencje dla zdrowia. Jednym z powszechnych problem\u00f3w, zw\u0142aszcza w\u015br\u00f3d os\u00f3b, prowadz\u0105cych aktywny tryb \u017cycia, jest \u0142okie\u0107 golfisty \u2013 schorzenie, dotykaj\u0105ce stawu \u0142okciowego. Do jego rozwoju mo\u017ce doj\u015b\u0107 np. wskutek uprawiania sportu. Jakie s\u0105 przyczyny \u0142okcia golfisty? Kt\u00f3re z wczesnych objaw\u00f3w mog\u0105 \u015bwiadczy\u0107 o tym schorzeniu? Na czym polega rehabilitacja \u0142okcia golfisty? Odpowiadamy! <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5345,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-5341","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-choroby"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0141okie\u0107 golfisty - objawy, diagnoza, rehabilitacja<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakie s\u0105 przyczyny i objawy \u0142okcia golfisty? Na czym polega rehabilitacja \u0142okcia golfisty? Czytaj na polmed.pl.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0141okie\u0107 golfisty - objawy, diagnoza, rehabilitacja\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie s\u0105 przyczyny i objawy \u0142okcia golfisty? Na czym polega rehabilitacja \u0142okcia golfisty? Czytaj na polmed.pl.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"POLMED Zdrowie\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/CentrumMedycznePolmed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-18T10:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-12T11:09:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/shutterstock_2335776395.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"POLMED Zdrowie\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"POLMED Zdrowie\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/\"},\"author\":{\"name\":\"POLMED Zdrowie\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/50433102d18b3592c729d0ba7c4e0418\"},\"headline\":\"\u0141okie\u0107 golfisty &#8211; objawy i leczenie; \u0142okie\u0107 tenisisty a golfisty\u00a0\",\"datePublished\":\"2023-10-18T10:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-12T11:09:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/\"},\"wordCount\":1634,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/shutterstock_2335776395.webp\",\"articleSection\":[\"Choroby\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"MedicalWebPage\"],\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/\",\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/\",\"name\":\"\u0141okie\u0107 golfisty - objawy, diagnoza, rehabilitacja\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/shutterstock_2335776395.webp\",\"datePublished\":\"2023-10-18T10:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-12T11:09:27+00:00\",\"description\":\"Jakie s\u0105 przyczyny i objawy \u0142okcia golfisty? Na czym polega rehabilitacja \u0142okcia golfisty? Czytaj na polmed.pl.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/shutterstock_2335776395.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/shutterstock_2335776395.webp\",\"width\":1920,\"height\":1280,\"caption\":\"\u0141okie\u0107 golfisty\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0141okie\u0107 golfisty &#8211; objawy i leczenie; \u0142okie\u0107 tenisisty a golfisty\u00a0\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#website\",\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/\",\"name\":\"POLMED Zdrowie\",\"description\":\"Tw\u00f3j przewodnik po zdrowiu\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization\",\"name\":\"POLMED SA\",\"alternateName\":\"POLMED\",\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/favicon.png\",\"width\":300,\"height\":300,\"caption\":\"POLMED SA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/CentrumMedycznePolmed\",\"https:\/\/www.instagram.com\/polmedcentrummedyczne\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/polmed-s.a.\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/CentrumMedycznePOLMED\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/50433102d18b3592c729d0ba7c4e0418\",\"name\":\"POLMED Zdrowie\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1888c880d4ade8cebf5c9a2714d8a887?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1888c880d4ade8cebf5c9a2714d8a887?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"POLMED Zdrowie\"},\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/author\/polmed-zdrowie\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0141okie\u0107 golfisty - objawy, diagnoza, rehabilitacja","description":"Jakie s\u0105 przyczyny i objawy \u0142okcia golfisty? Na czym polega rehabilitacja \u0142okcia golfisty? Czytaj na polmed.pl.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u0141okie\u0107 golfisty - objawy, diagnoza, rehabilitacja","og_description":"Jakie s\u0105 przyczyny i objawy \u0142okcia golfisty? Na czym polega rehabilitacja \u0142okcia golfisty? Czytaj na polmed.pl.","og_url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/","og_site_name":"POLMED Zdrowie","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/CentrumMedycznePolmed","article_published_time":"2023-10-18T10:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-02-12T11:09:27+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/shutterstock_2335776395.webp","type":"image\/webp"}],"author":"POLMED Zdrowie","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"POLMED Zdrowie","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/"},"author":{"name":"POLMED Zdrowie","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/50433102d18b3592c729d0ba7c4e0418"},"headline":"\u0141okie\u0107 golfisty &#8211; objawy i leczenie; \u0142okie\u0107 tenisisty a golfisty\u00a0","datePublished":"2023-10-18T10:00:00+00:00","dateModified":"2025-02-12T11:09:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/"},"wordCount":1634,"publisher":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/shutterstock_2335776395.webp","articleSection":["Choroby"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","MedicalWebPage"],"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/","url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/","name":"\u0141okie\u0107 golfisty - objawy, diagnoza, rehabilitacja","isPartOf":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/shutterstock_2335776395.webp","datePublished":"2023-10-18T10:00:00+00:00","dateModified":"2025-02-12T11:09:27+00:00","description":"Jakie s\u0105 przyczyny i objawy \u0142okcia golfisty? Na czym polega rehabilitacja \u0142okcia golfisty? Czytaj na polmed.pl.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/#primaryimage","url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/shutterstock_2335776395.webp","contentUrl":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/shutterstock_2335776395.webp","width":1920,"height":1280,"caption":"\u0141okie\u0107 golfisty"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/lokiec-golfisty\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0141okie\u0107 golfisty &#8211; objawy i leczenie; \u0142okie\u0107 tenisisty a golfisty\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#website","url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/","name":"POLMED Zdrowie","description":"Tw\u00f3j przewodnik po zdrowiu","publisher":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization","name":"POLMED SA","alternateName":"POLMED","url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/favicon.png","contentUrl":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/favicon.png","width":300,"height":300,"caption":"POLMED SA"},"image":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/CentrumMedycznePolmed","https:\/\/www.instagram.com\/polmedcentrummedyczne\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/polmed-s.a.\/","https:\/\/www.youtube.com\/c\/CentrumMedycznePOLMED"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/50433102d18b3592c729d0ba7c4e0418","name":"POLMED Zdrowie","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1888c880d4ade8cebf5c9a2714d8a887?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1888c880d4ade8cebf5c9a2714d8a887?s=96&d=mm&r=g","caption":"POLMED Zdrowie"},"url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/author\/polmed-zdrowie\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5341","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5341"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5341\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10334,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5341\/revisions\/10334"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5345"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5341"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5341"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5341"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}