{"id":3209,"date":"2023-01-19T11:54:10","date_gmt":"2023-01-19T10:54:10","guid":{"rendered":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/?p=3209"},"modified":"2024-09-02T12:47:49","modified_gmt":"2024-09-02T10:47:49","slug":"dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/","title":{"rendered":"Dlaczego wci\u0105\u017c nie masz czasu, aby zadba\u0107 o swoje zdrowie?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-medium-font-size\">Wszyscy wiemy, \u017ce dbanie o w\u0142asne zdrowie jest bardzo wa\u017cne. Czasami jednak rzeczy, kt\u00f3re musimy zrobi\u0107, aby o siebie zadba\u0107, mog\u0105 wydawa\u0107 si\u0119 przyt\u0142aczaj\u0105ce i czasoch\u0142onne. Trudno wi\u0119c znale\u017a\u0107 dla nich miejsce w kalendarzu. Ale czy na pewno?<\/p>\n\n\n\n\n<div class=\"text-ad\">\n  <div class=\"text-ad__text\">\n    \n\n<p>Z badania przeprowadzonego przez NFZ wynika, \u017ce <strong>43% Polak\u00f3w bada si\u0119 rzadziej ni\u017c raz w roku.<\/strong> Przewa\u017cnie nie mamy czasu na wizyt\u0119 u lekarza, nie m\u00f3wi\u0105c ju\u017c o wizycie w ramach profilaktyki, takiej jak badanie krwi czy rutynowe badania przesiewowe &#8211; i dlatego odk\u0142adamy je na nieokre\u015blone &#8222;kiedy\u015b&#8221;. Z tego powodu w ramach kampanii &#8222;Leczymy Kompleksy&#8221; poruszamy te kwestie, aby powiedzie\u0107 Ci, \u017ce je\u015bli nie znajdziesz czasu dla siebie, nikt inny nie zrobi tego za Ciebie. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"&quot;Work hard&quot; Odc.1 | POLMED - Leczymy Kompleksy\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4g0UUIG9Q90?feature=oembed&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https:\/\/polmed.pl\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">&#8222;Przecie\u017c ja nie mam na to czasu&#8221;<\/h2>\n\n\n\n<p>Wszyscy prowadzimy pracowite \u017cycie. Mamy prac\u0119 i rodziny, zwierz\u0119ta do zaopiekowania i posi\u0142ki do zrobienia. Kochamy nasze \u017cycie i nie zmieniliby\u015bmy go na nic, ale czasami trudno jest znale\u017a\u0107 czas na wszystkie obowi\u0105zki. To samo dotyczy dbania o zdrowie: mo\u017ce si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce jest to co\u015b, do czego zabierzemy si\u0119 p\u00f3\u017aniej, jednak najcz\u0119\u015bciej nie zabieramy si\u0119 za to w og\u00f3le.<br><br>Wym\u00f3wka &#8222;nie mam czasu&#8221; to cz\u0119sto k\u0142amstwo, kt\u00f3re sami sobie podk\u0142adamy. Przewa\u017cnie znajdujemy czas na rzeczy, kt\u00f3re naprawd\u0119 chcemy zrobi\u0107. Zmieniamy plany sobie i innym, by uda\u0142o si\u0119 pogodzi\u0107 r\u00f3\u017cne potrzeby. Dlaczego z wizytami u lekarza jest inaczej? Czekanie na pierwsze objawy choroby to pierwszy krok do powa\u017cnego jej przebiegu. <strong>Dlatego musimy zainwestowa\u0107 sw\u00f3j czas w zdrowie, jeszcze zanim zachorujemy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wszyscy znamy kogo\u015b, kto w kontek\u015bcie swojego zdrowia u\u017cywa zwrotu &#8222;nie mam czasu na wizyt\u0119 u lekarza&#8221;: osob\u0119, kt\u00f3ra m\u00f3wi, \u017ce nie ma czasu na \u0107wiczenia, bo ma tyle pracy; rodzica, kt\u00f3ry m\u00f3wi, \u017ce nie ma czasu na <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/lekarze\/okulista\/\">okulist\u0119<\/a>, bo kto zajmie si\u0119 dzie\u0107mi; a mo\u017ce przyjaciela, kt\u00f3ry twierdzi, \u017ce nie mo\u017ce <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-warto-rzucic-palenie\/\">rzuci\u0107 palenia<\/a>, bo nie ma czasu &#8222;wzi\u0105\u0107 si\u0119 za to na powa\u017cnie&#8221;. Bardzo cz\u0119sto jednak \u017cadna z tych wym\u00f3wek nie jest prawdziwa &#8211; to tylko wewn\u0119trzna legitymizacja swoich z\u0142ych nawyk\u00f3w. Ignoruj\u0105c konsekwencje chcemy sprawi\u0107, \u017ce poczujemy si\u0119 usprawiedliwieni, zamiast spojrze\u0107 na zmian\u0119 tych nawyk\u00f3w jako na <strong>mo\u017cliwo\u015bci poprawy zar\u00f3wno swojego \u017cycia<\/strong>, jak i os\u00f3b wok\u00f3\u0142 nas.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego nie mamy czasu, by zadba\u0107 o swoje zdrowie?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>By\u0107 mo\u017ce znasz powiedzenie: &#8222;Je\u015bli chcesz po\u015bwi\u0119ci\u0107 czas na co\u015b, uczy\u0144 to priorytetem&#8221;. To bardzo prawdziwe zdanie. Je\u015bli nie nadasz priorytetu swojemu zdrowiu, to zawsze b\u0119dzie ono na dole Twojej listy. Podobnie jak bohaterka naszego pierwszego odcinka, musisz najpierw zadba\u0107 o siebie! <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/POLMED-Leczymy-kompleksy-odc-1--1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3214\" srcset=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/POLMED-Leczymy-kompleksy-odc-1--1024x576.png 1024w, https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/POLMED-Leczymy-kompleksy-odc-1--300x169.png 300w, https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/POLMED-Leczymy-kompleksy-odc-1--768x432.png 768w, https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/POLMED-Leczymy-kompleksy-odc-1--1536x864.png 1536w, https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/POLMED-Leczymy-kompleksy-odc-1-.png 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>\u0141atwo jest zacz\u0105\u0107 wprowadza\u0107 zmiany, gdy skupisz si\u0119 tylko na JEDNEJ rzeczy, kt\u00f3ra poprawi Twoje og\u00f3lne samopoczucie &#8211; czy b\u0119dzie to profilaktyka zdrowotna, lepsze od\u017cywianie, czy cz\u0119stsze \u0107wiczenia. Kiedy ta jedna zmiana stanie si\u0119 nawykiem, przejd\u017a do innego obszaru, w kt\u00f3rym mo\u017cna dokona\u0107 poprawy (jak np. uzyskanie odpowiedniej ilo\u015bci snu).<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Unikanie lekarzy to \u015blepa uliczka<\/h2>\n\n\n\n<p>Powiedzmy, \u017ce jeste\u015b zaj\u0119ty\/a prac\u0105 i nie masz czasu na wzi\u0119cie urlopu. W pewnym momencie zauwa\u017casz u siebie niepokoj\u0105ce objawy. Nie chcesz i\u015b\u0107 do lekarza, bo to oznacza\u0142oby nieobecno\u015b\u0107 w pracy przez kilka dni &#8211; a kto by tego chcia\u0142? Dodatkowo, je\u015bli zdiagnozuj\u0105 u Ciebie co\u015b powa\u017cnego, jak rak czy <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/nieleczona-cukrzyca-objawy-i-do-czego-moze-prowadzic\/\">cukrzyca<\/a>, Twojemu szefowi b\u0119dzie jeszcze trudniej zrozumie\u0107, dlaczego musi da\u0107 komu\u015b dwa tygodnie wolnego od pracy co miesi\u0105c na niezb\u0119dne zabiegi.<\/p>\n\n\n\n<p>Wi\u0119c zamiast i\u015b\u0107 do lekarza i ryzykowa\u0107 zwolnienie lub co gorsza by\u0107 os\u0105dzonym przez innych, co robi wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi? <strong>Ignoruj\u0105 swoje objawy<\/strong>, a\u017c poczuj\u0105 si\u0119 lepiej &#8211; nawet je\u015bli oznacza to, \u017ce pozwalaj\u0105 chorobie na pe\u0142ny przebieg, zamiast leczy\u0107 j\u0105 wcze\u015bnie, kiedy mo\u017ce by\u0107 mniej dotkliwa i \u0142atwiejsza do wyleczenia.<br><br>Aby m\u00f3c by\u0107 dost\u0119pnym\/dost\u0119pn\u0105 dla innych i m\u00f3c pomaga\u0107 im ka\u017cdego dnia, musisz najpierw zadba\u0107 o siebie. Podobnie jak w przypadku procedury podczas lotu samolotem: najpierw nak\u0142adasz maseczk\u0119 tlenow\u0105 sobie, a p\u00f3\u017aniej pomagasz za\u0142o\u017cy\u0107 j\u0105 innym. To prosta zasada, o kt\u00f3rej cz\u0119sto zapominamy.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Je\u015bli nie znajdziemy czasu dla siebie, nikt inny nie zrobi tego za nas<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-2 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Dbanie o siebie to nie egoizm; w rzeczywisto\u015bci mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce bez dbania o siebie nie ma mo\u017cliwo\u015bci, aby\u015bmy byli w stanie przez d\u0142ugi czas pomaga\u0107 innym. Ten cykl trwa tak d\u0142ugo, a\u017c pewnego dnia stwierdzamy, \u017ce czujemy si\u0119 <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/zespol-przewleklego-zmeczenia-jak-sie-z-nim-uporac\/\">zm\u0119czeni<\/a>, schorowani, a stres z tym zwi\u0105zany coraz bardziej nas przyt\u0142acza. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/POLMED-leczymy-kompleksy-odc1-2--1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3215\" srcset=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/POLMED-leczymy-kompleksy-odc1-2--1024x576.png 1024w, https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/POLMED-leczymy-kompleksy-odc1-2--300x169.png 300w, https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/POLMED-leczymy-kompleksy-odc1-2--768x432.png 768w, https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/POLMED-leczymy-kompleksy-odc1-2--1536x864.png 1536w, https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/POLMED-leczymy-kompleksy-odc1-2-.png 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"text-ad__sidebar\">\n      <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/lekarze\/internista\/\" class=\"service-box\">\n    <div class=\"service-box__photo\">\n      <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"560\" height=\"500\" src=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/konsultacja-lekarska.webp\" class=\"attachment-ads size-ads\" alt=\"konsultacja lekarska polmed\" srcset=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/konsultacja-lekarska.webp 560w, https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/konsultacja-lekarska-300x268.webp 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/>              <div class=\"service-box__label\" style=\"background-color:#dd9933\">Sprawd\u017a!<\/div>\n            <div class=\"service-box__tn\">\n        <div class=\"service-box__type\">Wizyta<\/div>\n        <div class=\"service-box__name\">Konsultacja internisty<\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"service-box__info\">\n      <div class=\"service-box__text\">Czujesz og\u00f3lne os\u0142abienie lub potrzebujesz wst\u0119pnej oceny stanu zdrowia? Um\u00f3w wizyt\u0119 u internisty, aby przeanalizowa\u0107 niepokoj\u0105ce objawy i zaplanowa\u0107 diagnostyk\u0119.<\/div>\n      <hr \/>\n      <div class=\"service-box__price\">od 150 z\u0142<\/div>\n    <\/div>\n  <\/a>\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><strong>Twoje zdrowie to Twoja odpowiedzialno\u015b\u0107. <\/strong>Nie mo\u017cesz zmieni\u0107 tego, czego nie uznajesz. Jak masz podj\u0105\u0107 walk\u0119 z potencjaln\u0105 chorob\u0105, je\u015bli twoje wym\u00f3wki wci\u0105\u017c staj\u0105 na przeszkodzie? Je\u015bli sami nie wygospodarujemy czasu dla siebie, nikt inny nie zrobi tego za nas. Je\u015bli chcemy prowadzi\u0107 zdrowy tryb \u017cycia, musimy uczyni\u0107 z tego priorytet. Wystarczy jeden telefon lub kilka internetowych klikni\u0119\u0107, aby um\u00f3wi\u0107 si\u0119 do specjalisty i zrobi\u0107 pierwszy krok w trosce o przysz\u0142o\u015b\u0107. \u015awiat przez chwil\u0119 poczeka, a Ty zadbaj o siebie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wszyscy wiemy, \u017ce dbanie o w\u0142asne zdrowie jest bardzo wa\u017cne. Czasami jednak rzeczy, kt\u00f3re musimy zrobi\u0107, aby o siebie zadba\u0107, mog\u0105 wydawa\u0107 si\u0119 przyt\u0142aczaj\u0105ce i czasoch\u0142onne. Trudno wi\u0119c znale\u017a\u0107 dla nich miejsce w kalendarzu. Ale czy na pewno?<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3227,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-3209","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dlaczego nie masz czasu, aby zadba\u0107 o zdrowie?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wszyscy wiemy, \u017ce dbanie o w\u0142asne zdrowie jest bardzo wa\u017cne. Czasami jednak wydaje si\u0119 nam to przyt\u0142aczaj\u0105ce i czasoch\u0142onne.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Brak czasu na wizyt\u0119 u lekarza?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"To cz\u0119sto wym\u00f3wka, kt\u00f3ra nie pozwala nam regularnie dba\u0107 o swoje zdrowie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"POLMED Zdrowie\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/CentrumMedycznePolmed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-19T10:54:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-02T10:47:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/POLMED-kampania-spoleczna.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"POLMED Zdrowie\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/POLMED-kampania-spoleczna.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"POLMED Zdrowie\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/\"},\"author\":{\"name\":\"POLMED Zdrowie\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/50433102d18b3592c729d0ba7c4e0418\"},\"headline\":\"Dlaczego wci\u0105\u017c nie masz czasu, aby zadba\u0107 o swoje zdrowie?\",\"datePublished\":\"2023-01-19T10:54:10+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-02T10:47:49+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/\"},\"wordCount\":894,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/POLMED-kampania-spoleczna.png\",\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"MedicalWebPage\"],\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/\",\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/\",\"name\":\"Dlaczego nie masz czasu, aby zadba\u0107 o zdrowie?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/POLMED-kampania-spoleczna.png\",\"datePublished\":\"2023-01-19T10:54:10+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-02T10:47:49+00:00\",\"description\":\"Wszyscy wiemy, \u017ce dbanie o w\u0142asne zdrowie jest bardzo wa\u017cne. Czasami jednak wydaje si\u0119 nam to przyt\u0142aczaj\u0105ce i czasoch\u0142onne.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/POLMED-kampania-spoleczna.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/POLMED-kampania-spoleczna.png\",\"width\":1920,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dlaczego wci\u0105\u017c nie masz czasu, aby zadba\u0107 o swoje zdrowie?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#website\",\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/\",\"name\":\"POLMED Zdrowie\",\"description\":\"Tw\u00f3j przewodnik po zdrowiu\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization\",\"name\":\"POLMED SA\",\"alternateName\":\"POLMED\",\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/favicon.png\",\"width\":300,\"height\":300,\"caption\":\"POLMED SA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/CentrumMedycznePolmed\",\"https:\/\/www.instagram.com\/polmedcentrummedyczne\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/polmed-s.a.\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/CentrumMedycznePOLMED\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/50433102d18b3592c729d0ba7c4e0418\",\"name\":\"POLMED Zdrowie\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1888c880d4ade8cebf5c9a2714d8a887?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1888c880d4ade8cebf5c9a2714d8a887?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"POLMED Zdrowie\"},\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/author\/polmed-zdrowie\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dlaczego nie masz czasu, aby zadba\u0107 o zdrowie?","description":"Wszyscy wiemy, \u017ce dbanie o w\u0142asne zdrowie jest bardzo wa\u017cne. Czasami jednak wydaje si\u0119 nam to przyt\u0142aczaj\u0105ce i czasoch\u0142onne.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Brak czasu na wizyt\u0119 u lekarza?","og_description":"To cz\u0119sto wym\u00f3wka, kt\u00f3ra nie pozwala nam regularnie dba\u0107 o swoje zdrowie.","og_url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/","og_site_name":"POLMED Zdrowie","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/CentrumMedycznePolmed","article_published_time":"2023-01-19T10:54:10+00:00","article_modified_time":"2024-09-02T10:47:49+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/POLMED-kampania-spoleczna.png","type":"image\/png"}],"author":"POLMED Zdrowie","twitter_card":"summary_large_image","twitter_image":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/POLMED-kampania-spoleczna.png","twitter_misc":{"Napisane przez":"POLMED Zdrowie","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/"},"author":{"name":"POLMED Zdrowie","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/50433102d18b3592c729d0ba7c4e0418"},"headline":"Dlaczego wci\u0105\u017c nie masz czasu, aby zadba\u0107 o swoje zdrowie?","datePublished":"2023-01-19T10:54:10+00:00","dateModified":"2024-09-02T10:47:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/"},"wordCount":894,"publisher":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/POLMED-kampania-spoleczna.png","articleSection":["Aktualno\u015bci"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","MedicalWebPage"],"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/","url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/","name":"Dlaczego nie masz czasu, aby zadba\u0107 o zdrowie?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/POLMED-kampania-spoleczna.png","datePublished":"2023-01-19T10:54:10+00:00","dateModified":"2024-09-02T10:47:49+00:00","description":"Wszyscy wiemy, \u017ce dbanie o w\u0142asne zdrowie jest bardzo wa\u017cne. Czasami jednak wydaje si\u0119 nam to przyt\u0142aczaj\u0105ce i czasoch\u0142onne.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/#primaryimage","url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/POLMED-kampania-spoleczna.png","contentUrl":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/POLMED-kampania-spoleczna.png","width":1920,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dlaczego-wciaz-nie-masz-czasu-aby-zadbac-o-swoje-zdrowie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dlaczego wci\u0105\u017c nie masz czasu, aby zadba\u0107 o swoje zdrowie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#website","url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/","name":"POLMED Zdrowie","description":"Tw\u00f3j przewodnik po zdrowiu","publisher":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization","name":"POLMED SA","alternateName":"POLMED","url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/favicon.png","contentUrl":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/favicon.png","width":300,"height":300,"caption":"POLMED SA"},"image":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/CentrumMedycznePolmed","https:\/\/www.instagram.com\/polmedcentrummedyczne\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/polmed-s.a.\/","https:\/\/www.youtube.com\/c\/CentrumMedycznePOLMED"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/50433102d18b3592c729d0ba7c4e0418","name":"POLMED Zdrowie","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1888c880d4ade8cebf5c9a2714d8a887?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1888c880d4ade8cebf5c9a2714d8a887?s=96&d=mm&r=g","caption":"POLMED Zdrowie"},"url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/author\/polmed-zdrowie\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3209","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3209"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3209\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7851,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3209\/revisions\/7851"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3227"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3209"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3209"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3209"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}