{"id":3003,"date":"2025-03-03T10:13:10","date_gmt":"2025-03-03T09:13:10","guid":{"rendered":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/?p=3003"},"modified":"2026-02-06T10:09:39","modified_gmt":"2026-02-06T09:09:39","slug":"ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/","title":{"rendered":"Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego (IBS) &#8211; objawy, skuteczne leczenie i dieta low FODMAP"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-medium-font-size\">Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego (IBS) to przewlek\u0142a choroba czynno\u015bciowa, kt\u00f3ra wed\u0142ug statystyk dotyka od 10% do 20% doros\u0142ej populacji, przy czym w Polsce diagnozuje si\u0119 j\u0105 u oko\u0142o 13% pacjent\u00f3w. Schorzenie to najcz\u0119\u015bciej dotyka kobiety oraz osoby mi\u0119dzy 30. a 40. rokiem \u017cycia, objawiaj\u0105c si\u0119 nawracaj\u0105cymi b\u00f3lami brzucha, wzd\u0119ciami oraz zaburzeniami rytmu wypr\u00f3\u017cnie\u0144. Cho\u0107 IBS nie wynika ze zmian organicznych czy nowotworowych, jego pod\u0142o\u017ce jest z\u0142o\u017cone \u2013 obejmuje zar\u00f3wno zaburzenia mikrobioty jelitowej (dysbioz\u0119), jak i czynniki psychosomatyczne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">W poni\u017cszym artykule wyja\u015bniamy, jak rozpozna\u0107 trzy g\u0142\u00f3wne postacie IBS (biegunkow\u0105, zaparciow\u0105 i mieszan\u0105) w oparciu o aktualne Kryteria Rzymskie IV. Dowiesz si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, jakie badania laboratoryjne s\u0105 niezb\u0119dne w procesie diagnostycznym oraz w jaki spos\u00f3b dieta low FODMAP i odpowiednio dobrana farmakoterapia mog\u0105 poprawi\u0107 komfort \u017cycia pacjenta.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-vivid-cyan-blue-color has-alpha-channel-opacity has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego (IBS) \u2013 podsumowanie artyku\u0142u<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Czym dok\u0142adnie jest zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego i kogo dotyka?<\/strong> IBS to przewlek\u0142a choroba czynno\u015bciowa dr\u00f3g pokarmowych, diagnozowana u ok. 13% Polak\u00f3w, najcz\u0119\u015bciej kobiet mi\u0119dzy 30. a 40. rokiem \u017cycia. Schorzenie to nie wynika ze zmian organicznych, lecz z zaburze\u0144 komunikacji na osi m\u00f3zgowo-jelitowej.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Jakie s\u0105 najcz\u0119stsze objawy IBS i jego g\u0142\u00f3wne postacie?<\/strong> Choroba objawia si\u0119 b\u00f3lami podbrzusza, wzd\u0119ciami i zmian\u0105 rytmu wypr\u00f3\u017cnie\u0144. Wyr\u00f3\u017cniamy posta\u0107 biegunkow\u0105, zaparciow\u0105 oraz mieszan\u0105. Cz\u0119sto towarzysz\u0105 im symptomy pozajelitowe, takie jak chroniczne zm\u0119czenie, b\u00f3le g\u0142owy czy cz\u0119stomocz.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Na czym polega diagnostyka i leczenie zespo\u0142u jelita nadwra\u017cliwego?<\/strong> Rozpoznanie stawia lekarz w oparciu o Kryteria Rzymskie IV po wykluczeniu m.in. celiakii i stan\u00f3w zapalnych. Leczenie IBS obejmuje diet\u0119 low FODMAP, celowan\u0105 probiotykoterapi\u0119 oraz farmakologi\u0119 (leki rozkurczowe) i redukcj\u0119 stresu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Jakie czynniki stylu \u017cycia nasilaj\u0105 dolegliwo\u015bci jelitowe?<\/strong> Zaostrzenia wywo\u0142uje stres, dieta uboga w b\u0142onnik oraz dysbioza mikrobioty (np. po antybiotykoterapii). Regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna (joga, spacer) oraz techniki relaksacyjne s\u0105 kluczowe w wyciszaniu nadreaktywno\u015bci jelit na co dzie\u0144.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-vivid-cyan-blue-color has-alpha-channel-opacity has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n\n<div class=\"text-ad\">\n  <div class=\"text-ad__text\">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#co\">Co to jest zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#objawy\">Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego \u2014 objawy<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#przyczyny\">Przyczyny i czynniki ryzyka IBS<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#diagnostyka\">Diagnostyka zespo\u0142u jelita dra\u017cliwego<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#metody\">Metody leczenia IBS<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#jak\">Jak radzi\u0107 sobie z IBS na co dzie\u0144?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"co\">Co to jest zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego?<\/h2>\n\n\n\n<p>Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego to <strong>choroba czynno\u015bciowa jelita cienkiego i grubego o pod\u0142o\u017cu idiopatycznym.<\/strong> Nie jest uwarunkowana zmianami organicznymi (na przyk\u0142ad guzami czy uszkodzeniami jelit) ani problemami&nbsp;biochemicznymi. Po raz pierwszy zosta\u0142a opisana ju\u017c pod koniec XIX wieku.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Definicja i diagnoza IBS<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego<\/strong> zwany jest tak\u017ce <strong>IBS<\/strong> \u2013&nbsp;<em>Irritable Bowel Syndrome<\/em> lub <strong>zespo\u0142em jelita nadwra\u017cliwego<\/strong>. Do jego diagnozy stosuje si\u0119 specjalne wytyczne, zwane Kryteriami Rzymskimi. Dodatkowo, do potwierdzenia tego zespo\u0142u konieczne jest r\u00f3wnie\u017c <strong>wykluczenie innych schorze\u0144<\/strong> daj\u0105cych podobne objawy.<\/p>\n\n\n\n<p>Wyst\u0119powanie zespo\u0142u jelita dra\u017cliwego si\u0119ga <strong>od 10 do 20% doros\u0142ej populacji<\/strong> r\u00f3\u017cnych kraj\u00f3w. W Polsce odsetek ten wynosi oko\u0142o 13%. Na wyst\u0105pienie IBS najbardziej nara\u017cone s\u0105&nbsp;<strong>osoby pomi\u0119dzy 30. a 40. rokiem \u017cycia<\/strong>. Oko\u0142o 2\/3 chorych stanowi\u0105 kobiety.<\/p>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"text-ad__sidebar\">\n      <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/badania\/uklad-pokarmowy\/pakiet-badan-w-kierunku-pasozytow-jelitowych-z-kalu\/\" class=\"service-box\">\n    <div class=\"service-box__photo\">\n      <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"560\" height=\"500\" src=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/bol-brzucha.webp\" class=\"attachment-ads size-ads\" alt=\"badania ukladu pokarmowego polmed\" srcset=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/bol-brzucha.webp 560w, https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/bol-brzucha-300x268.webp 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/>              <div class=\"service-box__label\" style=\"background-color:#dd9933\">Sprawd\u017a!<\/div>\n            <div class=\"service-box__tn\">\n        <div class=\"service-box__type\">Pakiet bada\u0144<\/div>\n        <div class=\"service-box__name\">W kierunku paso\u017cyt\u00f3w jelitowych (z ka\u0142u)<\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"service-box__info\">\n      <div class=\"service-box__text\">Borykasz si\u0119 z problemami trawiennymi, b\u00f3lem brzucha lub nag\u0142ym spadkiem masy cia\u0142a? Wykonaj pakiet bada\u0144 ka\u0142u w kierunku paso\u017cyt\u00f3w jelitowych, aby zweryfikowa\u0107 przyczyn\u0119 dolegliwo\u015bci.<\/div>\n      <hr \/>\n      <div class=\"service-box__price\">od 170 z\u0142<\/div>\n    <\/div>\n  <\/a>\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"objawy\">Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego &#8211; objawy<\/h2>\n\n\n\n\n<div class=\"text-ad\">\n  <div class=\"text-ad__text\">\n    \n\n<p>Objawy <strong>r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od postaci<\/strong> zespo\u0142u jelita dra\u017cliwego. Mo\u017cna wyr\u00f3\u017cni\u0107 trzy g\u0142\u00f3wne postacie \u2013 biegunkow\u0105, zaparciow\u0105 oraz mieszan\u0105. Jednak bez wzgl\u0119du na odmian\u0119, objawy maj\u0105 charakter&nbsp;nawracaj\u0105cy.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Objawy \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowe<\/h3>\n\n\n\n<p>Pierwsze objawy i dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe s\u0105 niespecyficzne. Do g\u0142\u00f3wnych, powtarzaj\u0105cych si\u0119 <strong>objaw\u00f3w IBS<\/strong> zwi\u0105zanych z uk\u0142adem pokarmowym nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>n\u0119kaj\u0105ce b\u00f3le brzucha, nag\u0142e i ostre (szczeg\u00f3lnie w podbrzuszu i lewym dole biodrowym), kt\u00f3re cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 po posi\u0142kach i ust\u0119puj\u0105 po oddaniu gaz\u00f3w lub wypr\u00f3\u017cnieniu;<\/li>\n\n\n\n<li>odbijanie i <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/zgaga-i-refluks-przyczyny-objawy-skuteczne-metody-leczenia\/\">zgaga<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li>nudno\u015bci i wymioty;<\/li>\n\n\n\n<li>wzd\u0119cia brzucha i uczucie przelewania si\u0119 w brzuchu;<\/li>\n\n\n\n<li>gazy;<\/li>\n\n\n\n<li>obecno\u015b\u0107 \u015bluzu w kale;<\/li>\n\n\n\n<li>biegunki lub zaparcia;<\/li>\n\n\n\n<li>uczucie niepe\u0142nego wypr\u00f3\u017cnienia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Objawy pozajelitowe<\/h3>\n\n\n\n<p>W\u015br\u00f3d objaw\u00f3w pozajelitowych mo\u017cna wyr\u00f3\u017cni\u0107 takie, kt\u00f3rych mo\u017cemy pocz\u0105tkowo nie skojarzy\u0107 z przewlek\u0142\u0105 chorob\u0105 jelita cienkiego czy grubego. S\u0105 to m.in. <strong>b\u00f3le g\u0142owy<\/strong>, <strong>uczucie zm\u0119czenia<\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/menstruacja-i-jej-tajemnice-czesc-ii\/\">nieregularne miesi\u0105czkowanie<\/a>,<\/strong> a tak\u017ce&nbsp;<strong>cz\u0119stomocz<\/strong>. Nie s\u0105 to objawy specyficzne dla zespo\u0142u jelita dra\u017cliwego &#8211; mog\u0105 stanowi\u0107 elementy og\u00f3lnoustrojowych zaburze\u0144 psychosomatycznych.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"przyczyny\">Przyczyny i czynniki ryzyka IBS<\/h2>\n\n\n\n<p>Nie istnieje jedna przyczyna zespo\u0142u jelita dra\u017cliwego. Za <strong>g\u0142\u00f3wne przyczyny<\/strong> uznaje si\u0119 <strong>kilka po\u0142\u0105czonych czynnik\u00f3w<\/strong>. Ryzyko&nbsp;stwierdzenia zespo\u0142u zwi\u0119ksza si\u0119 w niekt\u00f3rych warunkach. S\u0105 to m.in. nast\u0119puj\u0105ce przypadki:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>obecno\u015b\u0107 zaburze\u0144 czucia trzewnego i funkcji motorycznych jelit;<\/li>\n\n\n\n<li>brak r\u00f3wnowagi mikroflory jelitowej;<\/li>\n\n\n\n<li>stosowanie niezr\u00f3wnowa\u017conej diety;<\/li>\n\n\n\n<li>problemy psychologiczne i psychiatryczne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Stwierdza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c <strong>poinfekcyjny zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego<\/strong>, gdy objawy jelitowe utrzymuj\u0105 si\u0119 po wyleczeniu infekcji. Najcz\u0119\u015bciej wynika ze stosowania antybiotyk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zaburzenia w funkcjonowaniu jelita<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Zaburzenia motoryczne jelit<\/strong> mog\u0105 by\u0107 pod\u0142o\u017cem objaw\u00f3w zwi\u0105zanych z biegunkami i zaparciami. Powoduj\u0105 rozlu\u017anienie stolca i cz\u0119stsze wypr\u00f3\u017cnianie lub odwrotnie, zaleganie mas ka\u0142owych.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Rola mikrobioty jelitowej<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Mikrobiota jelit<\/strong> ma wp\u0142yw zar\u00f3wno na wyst\u0105pienie, jak i przebieg IBS. W zespole jelita dra\u017cliwego cz\u0119sto (nawet u ponad 80% pacjent\u00f3w) stwierdza si\u0119 <strong>zesp\u00f3\u0142 rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego<\/strong> (<em>Small Intestinal Bacterial Overgrowth<\/em> &#8211; <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/co-to-jest-sibo-objawy-diagnostyka-i-jak-leczyc-sibo\/\">SIBO<\/a>) lub <strong><a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/jak-zbadac-mikroflore-jelit\/\">dysbioz\u0119 jelita grubego<\/a><\/strong>. To prowadzi do mikrozapale\u0144 w obr\u0119bie jelita, zwi\u0119kszonej produkcji cytokin, a nast\u0119pnie do zak\u0142\u00f3ce\u0144&nbsp;czucia trzewnego oraz motoryki jelit.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Stres i czynniki psychologiczne<\/h3>\n\n\n\n<p>Objawy IBS&nbsp;maj\u0105 tendencj\u0119 do pojawiania si\u0119 lub nasilania <strong>pod wp\u0142ywem sytuacji stresowych<\/strong>. Okazuje si\u0119 tak\u017ce, \u017ce nawet u 70-90% os\u00f3b choruj\u0105cych na IBS, wyst\u0119puj\u0105 zaburzenia osobowo\u015bci, niepok\u00f3j lub <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/depresja-jak-rozpoznac-pierwsze-symptomy-tej-groznej-dla-zdrowia-choroby-i-gdzie-udac-sie-po-pomoc\/\">depresja<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czynniki genetyczne i styl \u017cycia \u2014 jak wyp\u0142ywaj\u0105 na chorob\u0119?<\/h3>\n\n\n\n<p>Ryzyko wyst\u0105pienia choroby jest wi\u0119ksze wtedy, gdy wyst\u0105pi\u0142a u innych cz\u0142onk\u00f3w rodziny. Jednak to g\u0142\u00f3wnie <strong>styl \u017cycia<\/strong> powoduje zaostrzenie objaw\u00f3w i wp\u0142ywa na przebieg choroby. Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego cz\u0119\u015bciej stwierdza si\u0119 u os\u00f3b, kt\u00f3re na co dzie\u0144 stosuj\u0105 diet\u0119 zbyt ubog\u0105 w <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/blonnik-wlasciwosci-rodzaje-zrodla\/\">b\u0142onnik pokarmowy<\/a>, warzywa i owoce.<\/p>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"text-ad__sidebar\">\n      <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/badania\/uklad-pokarmowy\/badania-mikroflory-jelitowej-z-kalu\/\" class=\"service-box\">\n    <div class=\"service-box__photo\">\n      <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"560\" height=\"500\" src=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/bol-brzucha.webp\" class=\"attachment-ads size-ads\" alt=\"badania ukladu pokarmowego polmed\" srcset=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/bol-brzucha.webp 560w, https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/bol-brzucha-300x268.webp 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/>              <div class=\"service-box__label\" style=\"background-color:#dd9933\">Sprawd\u017a!<\/div>\n            <div class=\"service-box__tn\">\n        <div class=\"service-box__type\">Pakiet bada\u0144<\/div>\n        <div class=\"service-box__name\">Badania mikroflory jelitowej (z ka\u0142u)<\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"service-box__info\">\n      <div class=\"service-box__text\">Borykasz si\u0119 z nawracaj\u0105cymi wzd\u0119ciami lub problemami z trawieniem? Sprawd\u017a stan swoich bakterii jelitowych i dowiedz si\u0119, jak wesprze\u0107 odporno\u015b\u0107.<\/div>\n      <hr \/>\n      <div class=\"service-box__price\">od 560 z\u0142<\/div>\n    <\/div>\n  <\/a>\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"diagnostyka\">Diagnostyka zespo\u0142u jelita dra\u017cliwego<\/h2>\n\n\n\n\n<div class=\"text-ad\">\n  <div class=\"text-ad__text\">\n    \n\n<p>W diagnostyce IBS stosuje si\u0119 <strong>liczne badania<\/strong>, w tym laboratoryjne. Wynika to z faktu, \u017ce prawid\u0142owe rozpoznanie zespo\u0142u jelita dra\u017cliwego wymaga <strong>pog\u0142\u0119bionej diagnostyki<\/strong>. Wcze\u015bniej <strong>nale\u017cy<\/strong> <strong>wykluczy\u0107 wiele innych schorze\u0144 i organiczne przyczyny<\/strong> dolegliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>Do bada\u0144 cz\u0119sto zlecanych przez lekarzy przy podejrzeniu zespo\u0142u jelita dra\u017cliwego nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/epolmed.pl\/badania\/morfologia-krwi\/?utm_source=polmed_zdrowie&amp;utm_medium=link&amp;utm_term=ibs\">morfologia krwi<\/a> wraz z <a href=\"https:\/\/epolmed.pl\/badania\/ob-odczyn-biernackiego\/?utm_source=polmed_zdrowie&amp;utm_medium=link&amp;utm_term=ibs\">OB<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li>badania biochemiczne krwi;<\/li>\n\n\n\n<li>wodorowy test oddechowy w kierunku nietolerancji laktozy;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/epolmed.pl\/badania\/badanie-ogolne-moczu\/?utm_source=polmed_zdrowie&amp;utm_medium=link&amp;utm_term=ibs\">badanie og\u00f3lne moczu<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/epolmed.pl\/badania\/kal-pasozyty\/?utm_source=polmed_zdrowie&amp;utm_medium=link&amp;utm_term=ibs\">badanie ka\u0142u na obecno\u015b\u0107 paso\u017cyt\u00f3w<\/a> i <a href=\"https:\/\/epolmed.pl\/badania\/kal-krew-utajona\/?utm_source=polmed_zdrowie&amp;utm_medium=link&amp;utm_term=ibs\">krwi utajonej<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/epolmed.pl\/badania\/kal-posiew-bad-bakter\/?utm_source=polmed_zdrowie&amp;utm_medium=link&amp;utm_term=ibs\">posiew bakteriologiczny stolca<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li>pomiar kalprotektyny w kale;<\/li>\n\n\n\n<li>rektoskopia, sigmoidoskopia lub \u2013 najcz\u0119\u015bciej &#8211; &nbsp;kolonoskopia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W razie konieczno\u015bci lekarz mo\u017ce zleci\u0107 kolejne badania, na przyk\u0142ad ultrasonografi\u0119 jamy brzusznej, <a href=\"https:\/\/polmeddiagnostyka.pl\/badania\/tomografia-komputerowa-tk\/\">tomografi\u0119 komputerow\u0105<\/a> brzucha czy badania radiologiczne dolnego i g\u00f3rnego odcinka przewodu pokarmowego.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Rozpoznanie IBS &#8211; Kryteria Rzymskie IV<\/h3>\n\n\n\n<p>Obecnie za standard diagnostyczny uznaje si\u0119 tzw. Kryteria Rzymskie IV z 2016 roku, kt\u00f3re zast\u0105pi\u0142y wytyczne&nbsp;z roku 2006. Kryteria te obejmuj\u0105 czynniki prowadz\u0105ce do rozpoznania IBS.<\/p>\n\n\n\n<p>Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 w\u015br\u00f3d nich:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wyst\u0119powanie b\u00f3l\u00f3w brzucha od co najmniej sze\u015bciu miesi\u0119cy, przy czym ich cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 przez ostatnie trzy miesi\u0105ce wynosi co najmniej jeden raz w tygodniu;<\/li>\n\n\n\n<li>obecno\u015b\u0107 objaw\u00f3w zwi\u0105zanych ze zmian\u0105 cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105 wypr\u00f3\u017cnie\u0144, zmian\u0105 konsystencji stolca lub zmianami podczas czynno\u015bci defekacji.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wykluczenie innych schorze\u0144<\/h3>\n\n\n\n<p>Do schorze\u0144, kt\u00f3re <strong>nale\u017cy wykluczy\u0107 przed stwierdzeniem zespo\u0142u jelita dra\u017cliwego<\/strong>, nale\u017c\u0105 przede wszystkim:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zapalenia jelit o r\u00f3\u017cnorodnym pod\u0142o\u017cu, na przyk\u0142ad infekcyjnym;<\/li>\n\n\n\n<li>mikroskopowe zapalenie jelita grubego, kolagenowe lub limfocytowe;<\/li>\n\n\n\n<li>wrzodziej\u0105ce zapalenie jelita grubego;<\/li>\n\n\n\n<li>obecno\u015b\u0107 uchy\u0142k\u00f3w okr\u0119\u017cnicy;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czy-mam-nietolerancje-na-gluten-poznaj-najczestsze-objawy-i-dowiedz-sie-jak-mozna-to-zbadac\/\">celiakia<\/a>, czyli choroba autoimmunologiczna zwi\u0105zana z nadwra\u017cliwo\u015bci\u0105 na gluten;<\/li>\n\n\n\n<li>biegunki o pod\u0142o\u017cu farmakologicznym, wynikaj\u0105ce z nadu\u017cywania \u015brodk\u00f3w przeczyszczaj\u0105cych lub innych lek\u00f3w;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/rak-jelita-grubego-objawy-leczenie-profilaktyka\/\">nowotwory jelita grubego<\/a>, w tym rak okr\u0119\u017cnicy;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/zapalenie-trzustki-ostre-i-przewlekle-przyczyny-objawy-i-leczenie\/\">zapalenie trzustki<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li>schorzenia metaboliczne, takie jak <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/co-to-jest-nadczynnosc-tarczycy\/\">nadczynno\u015b\u0107 tarczycy<\/a> czy <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/nieleczona-cukrzyca-objawy-i-do-czego-moze-prowadzic\/\">cukrzyca<\/a>, w kt\u00f3rych przebiegu wyst\u0119puj\u0105 problemy jelitowe;<\/li>\n\n\n\n<li>nietolerancja laktozy lub inne nietolerancje pokarmowe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"metody\">Metody leczenia IBS<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Terapia farmakologiczna<\/strong> IBS koncentruje si\u0119 g\u0142\u00f3wnie na \u0142agodzeniu objaw\u00f3w choroby. Ze wzgl\u0119du na znaczne r\u00f3\u017cnice w przebiegu zespo\u0142u jelita dra\u017cliwego u pacjent\u00f3w, powinna by\u0107 indywidualnie dostosowana do ka\u017cdego przypadku. Leczenie zespo\u0142u jelita dra\u017cliwego powinno obejmowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c <strong>modyfikacje diety i stylu \u017cycia<\/strong> oraz <strong>profilaktyk\u0119<\/strong>, aby unika\u0107 zaostrzenia choroby.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zmiany w diecie i nawykach \u017cywieniowych<\/h3>\n\n\n\n<p>Wed\u0142ug rekomendacji <strong>Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii<\/strong> (PTG), zmiana diety powinna by\u0107 przede wszystkim dostosowana do indywidualnych objaw\u00f3w. Podstaw\u0105 jest:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wprowadzenie bardziej zbilansowanej diety opartej na podstawowych zasadach zdrowego od\u017cywiania si\u0119;<\/li>\n\n\n\n<li>ograniczenie spo\u017cywania \u017cywno\u015bci wysokoprzetworzonej;<\/li>\n\n\n\n<li>ograniczenie przyjmowania alkoholu;<\/li>\n\n\n\n<li>wprowadzenie do diety wi\u0119kszej ilo\u015bci b\u0142onnika.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Pomocne mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c stosowanie <strong>diety LOW FODMAP<\/strong>, czyli diety z ograniczeniem \u0142atwo fermentuj\u0105cych <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/weglowodany-czym-sa-w-jakich-produktach-wystepuja\/\">w\u0119glowodan\u00f3w<\/a>&nbsp;i polioli. Wyr\u00f3\u017cni\u0107 mo\u017cna w\u015br\u00f3d nich fruktoz\u0119, laktoz\u0119 czy ksylitol. PTG zaleca korzystanie z <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dieta-low-fodmap-zalozenia-wskazania\/\">diety LOW FODMAP<\/a> przez czas nie d\u0142u\u017cszy ni\u017c 8 tygodni i zwraca uwag\u0119 na ograniczone dowody jej d\u0142ugoterminowej skuteczno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Farmakoterapia<\/h3>\n\n\n\n<p>W terapii IBS stosuje si\u0119 kilka g\u0142\u00f3wnych grup lek\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 na celu wspieranie leczenia. Do <strong>najcz\u0119\u015bciej stosowanych<\/strong> <strong>\u015brodk\u00f3w farmakologicznych<\/strong> nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u015brodki dzia\u0142aj\u0105ce w \u015bwietle jelita i na b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 jelit. W\u015br\u00f3d nich wyr\u00f3\u017cni\u0107 mo\u017cna leki rozkurczowe, przeciwbiegunkowe, przeciw zaparciom czy nawet antybiotyki;<\/li>\n\n\n\n<li>leki reguluj\u0105ce czynno\u015b\u0107 jelita, kt\u00f3re maj\u0105 na celu przywr\u00f3cenie prawid\u0142owej perystaltyki;<\/li>\n\n\n\n<li>czynniki dzia\u0142aj\u0105ce o\u015brodkowo, takie jak tr\u00f3jpier\u015bcieniowe leki przeciwdepresyjne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Terapie behawioralne i psychologiczne<\/h3>\n\n\n\n<p>Czynniki psychologiczne maj\u0105 wp\u0142yw na przebieg choroby, st\u0105d poleca si\u0119 konsultacj\u0119 z psychologiem lub psychoterapi\u0119. W niekt\u00f3rych sytuacjach wskazana jest r\u00f3wnie\u017c <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/lekarze\/psychiatra\/\">konsultacja psychiatryczna<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Rola probiotyk\u00f3w i suplement\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n<p>Stosowanie <strong><a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/probiotyk-prebiotyk-i-postbiotyk-jakie-sa-roznice\/\">probiotyk\u00f3w<\/a><\/strong> jest kluczowe &#8211; odbudowanie mikroflory jelit mo\u017ce zaj\u0105\u0107 nawet kilka miesi\u0119cy. Korzystne mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c wyr\u00f3wnanie niedobor\u00f3w, szczeg\u00f3lnie <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/witamina-d-w-okresie-jesienno-zimowym-jak-uniknac-jej-niedoboru\/\">witaminy D<\/a> i \u017celaza. <strong>Niedob\u00f3r witaminy D <\/strong>jest powszechny w populacji, jednak mo\u017ce nasila\u0107 zaburzenia \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowe. Uzupe\u0142nienie \u017celaza jest kluczowe przy wyst\u0105pieniu <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/anemia-jakie-sa-rodzaje-przyczyny-i-objawy\/\">niedokrwisto\u015bci<\/a>. Wp\u0142ywa na redukowanie objaw\u00f3w zm\u0119czenia.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak\">Jak radzi\u0107 sobie z IBS na co dzie\u0144?<\/h2>\n\n\n\n<p>Objawy IBS s\u0105 zazwyczaj stosunkowo \u0142agodne i nie prowadz\u0105 do wyniszczenia organizmu, chocia\u017c mog\u0105 by\u0107 uci\u0105\u017cliwe dla pacjent\u00f3w. Kluczowe jest obserwowanie organizmu i stosowanie si\u0119 do zalece\u0144 lekarskich, a najlepsze efekty leczenia daje <strong>po\u0142\u0105czenie r\u00f3\u017cnych terapii<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Rola regularnych \u0107wicze\u0144<\/h3>\n\n\n\n<p>Cz\u0119sto polecanymi \u0107wiczeniami jest joga, spacery, p\u0142ywanie, nordic walking, pilates oraz \u0107wiczenia og\u00f3lnorozwojowe, bez nadmiernego obci\u0105\u017cania mi\u0119\u015bni brzucha. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce <strong>ruch wzmaga perystaltyk\u0119 jelit<\/strong>, co mo\u017ce by\u0107 pomocne szczeg\u00f3lnie przy zaparciach.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Techniki relaksacyjne i radzenie sobie ze stresem<\/h3>\n\n\n\n<p>Unikanie sytuacji stresowych i stosowanie <strong>technik relaksacyjnych<\/strong> to dzia\u0142ania, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 na zmniejszenie ilo\u015bci symptom\u00f3w i zaostrze\u0144 choroby. Warto wybra\u0107 techniki korzystne dla siebie, na przyk\u0142ad po\u0142\u0105czy\u0107 relaks z aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">IBS &#8211; podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego to choroba czynno\u015bciowa jelita cienkiego i grubego o pod\u0142o\u017cu idiopatycznym. Na wyst\u0105pienie IBS najbardziej nara\u017cone s\u0105&nbsp;osoby pomi\u0119dzy 30. a 40. rokiem \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p>Bardzo wa\u017cne jest obserwowanie, co nasila objawy, a co prowadzi do ich z\u0142agodzenia. Po\u0142\u0105czenie kilku metod leczenia, w tym odpowiednio dobranej diety, daje najlepsze rezultaty, pozwala wyeliminowa\u0107 objawy i poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 \u017cycia.<\/p>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"text-ad__sidebar\">\n      <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/badania\/uklad-pokarmowy\/diagnostyka-sibo-test-wodorowo-metanowy\/\" class=\"service-box\">\n    <div class=\"service-box__photo\">\n      <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"560\" height=\"500\" src=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/bol-brzucha.webp\" class=\"attachment-ads size-ads\" alt=\"badania ukladu pokarmowego polmed\" srcset=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/bol-brzucha.webp 560w, https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/bol-brzucha-300x268.webp 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/>              <div class=\"service-box__label\" style=\"background-color:#dd9933\">Sprawd\u017a!<\/div>\n            <div class=\"service-box__tn\">\n        <div class=\"service-box__type\">Badanie<\/div>\n        <div class=\"service-box__name\">Test wodorowo-metanowy w kierunku SIBO<\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"service-box__info\">\n      <div class=\"service-box__text\">Borykasz si\u0119 z uci\u0105\u017cliwymi wzd\u0119ciami, gazami lub nieregularnymi wypr\u00f3\u017cnieniami po posi\u0142kach? Wykonaj test wodorowo-metanowy, aby zweryfikowa\u0107 obecno\u015b\u0107 SIBO i wdro\u017cy\u0107 odpowiednie leczenie.<\/div>\n      <hr \/>\n      <div class=\"service-box__price\">od 390 z\u0142<\/div>\n    <\/div>\n  <\/a>\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Konsultacja merytoryczna lek.&nbsp;Ireneusz Markowski<\/em><\/strong><br><strong><em>Dyrektor Medyczny POLMED<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-cyan-bluish-gray-color has-text-color has-link-color wp-elements-bbafd3c7c35b7e573b710f06b526989b\"><span class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Bibliografia<\/span>:<\/h3>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list has-cyan-bluish-gray-color has-text-color has-link-color wp-elements-d589abb00dd87ce39fb066dd21e1d843\">\n<li>D\u0105browski A., Daniluk J., 2024. Choroby przewodu pokarmowego &#8211; post\u0119py 2023\/2024. Cz\u0119\u015b\u0107 2: choroby dolnego odcinka przewodu pokarmowego. Medycyna Praktyczna, 2024; 9: 56-63.<\/li>\n\n\n\n<li>K. Wysocka, 2021. Polskie i ameryka\u0144skie wytyczne dotycz\u0105ce IBS. Proste rozpoznanie \u2013 jakie leczenie. Kurier Medyczny 6\/2021.<\/li>\n\n\n\n<li>Skrzyd\u0142o-Radoma\u0144ska B., 2022. Skuteczno\u015b\u0107 diety o ma\u0142ej zawarto\u015bci FODMAP u chorych z zespo\u0142em jelita dra\u017cliwego \u2013 przegl\u0105d systematyczny z metaanaliz\u0105. Medycyna Praktyczna, 2022; 1: 116\u2013121.<\/li>\n\n\n\n<li>Skrzyd\u0142o-Radoma\u0144ska B., 2020. Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego. Medycyna Praktyczna, 2020; 4: 134\u2013138.<\/li>\n\n\n\n<li>Pietrzak A., Skrzyd\u0142o-Radoma\u0144ska B., Mulak A., Lipi\u0144ski M., Ma\u0142ecka-Panas E., Regu\u0142a J., Rydzewska G. Guidelines on the management of irritable bowel syndrome. Gastroenterology Rev 2018; 13 (4): 167\u2013196.&nbsp;<br>DOI: https:\/\/doi.org\/10.5114\/pg.2018.78343.<\/li>\n\n\n\n<li>Mulak A., Smereka A., Paradowski L., 2016. Nowo\u015bci i modyfikacje w Kryteriach Rzymskich IV. Gastroenterologia Kliniczna 2016, tom 8, nr 2, 52\u201361.<\/li>\n\n\n\n<li>\u017bywienie w zespole jelita nadwra\u017cliwego IBS. Wyja\u015bnienia, porady, przepisy. E-book terapeutyczny, Portal Diety NFZ, Narodowy Fundusz Zdrowia.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-text-color has-background has-small-font-size\" style=\"background:linear-gradient(135deg,rgb(17,88,165) 0%,rgb(0,163,224) 100%)\"><strong>Informacja:<\/strong><br><em>Artyku\u0142y opublikowane na stronie POLMED Zdrowie, nie pe\u0142ni\u0105 funkcji konsultacji medycznej ani nie wyra\u017caj\u0105 opinii specjalist\u00f3w i lekarzy. Prezentowane tre\u015bci stanowi\u0105 og\u00f3lne wskaz\u00f3wki i nie mog\u0105 by\u0107 traktowane jako wyznacznik przy podejmowaniu decyzji dotycz\u0105cych modyfikacji diety lub terapii, nawyk\u00f3w lub okre\u015blaniu zmiany dawkowania lek\u00f3w oraz innych substancji leczniczych. Przed podj\u0119ciem dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na Twoje \u017cycie, zdrowie lub samopoczucie, skonsultuj si\u0119 z lekarzem lub specjalist\u0105.<\/em><br><em><strong>Wydawca nie ponosi odpowiedzialno\u015bci za ewentualne konsekwencje,<\/strong> wynikaj\u0105ce z wykorzystania porad i informacji zawartych na stronie, bez wcze\u015bniejszej konsultacji z profesjonalist\u0105.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego to choroba czynno\u015bciowa jelita cienkiego i grubego o pod\u0142o\u017cu idiopatycznym. Nie jest uwarunkowana zmianami organicznymi (na przyk\u0142ad guzami czy uszkodzeniami jelit) ani problemami biochemicznymi. Po raz pierwszy zosta\u0142a opisana ju\u017c pod koniec XIX wieku.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":11552,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-3003","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-choroby"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>IBS (zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego) \u2013 objawy, przyczyny i leczenie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cierpisz na wzd\u0119cia i b\u00f3le brzucha? Sprawd\u017a, jak rozpozna\u0107 objawy IBS, na czym polega dieta low FODMAP i jak leczy\u0107 zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"IBS (zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego) \u2013 objawy, przyczyny i leczenie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cierpisz na wzd\u0119cia i b\u00f3le brzucha? Sprawd\u017a, jak rozpozna\u0107 objawy IBS, na czym polega dieta low FODMAP i jak leczy\u0107 zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"POLMED Zdrowie\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/CentrumMedycznePolmed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-03T09:13:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-06T09:09:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ibs.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"POLMED Zdrowie\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"POLMED Zdrowie\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/\"},\"author\":{\"name\":\"POLMED Zdrowie\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/50433102d18b3592c729d0ba7c4e0418\"},\"headline\":\"Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego (IBS) &#8211; objawy, skuteczne leczenie i dieta low FODMAP\",\"datePublished\":\"2025-03-03T09:13:10+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-06T09:09:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/\"},\"wordCount\":2224,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ibs.webp\",\"articleSection\":[\"Choroby\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"MedicalWebPage\"],\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/\",\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/\",\"name\":\"IBS (zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego) \u2013 objawy, przyczyny i leczenie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ibs.webp\",\"datePublished\":\"2025-03-03T09:13:10+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-06T09:09:39+00:00\",\"description\":\"Cierpisz na wzd\u0119cia i b\u00f3le brzucha? Sprawd\u017a, jak rozpozna\u0107 objawy IBS, na czym polega dieta low FODMAP i jak leczy\u0107 zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ibs.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ibs.webp\",\"width\":1600,\"height\":500,\"caption\":\"ibs przyczyny, objawy, dieta\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego (IBS) &#8211; objawy, skuteczne leczenie i dieta low FODMAP\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#website\",\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/\",\"name\":\"POLMED Zdrowie\",\"description\":\"Tw\u00f3j przewodnik po zdrowiu\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization\",\"name\":\"POLMED SA\",\"alternateName\":\"POLMED\",\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/favicon.png\",\"width\":300,\"height\":300,\"caption\":\"POLMED SA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/CentrumMedycznePolmed\",\"https:\/\/www.instagram.com\/polmedcentrummedyczne\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/polmed-s.a.\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/CentrumMedycznePOLMED\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/50433102d18b3592c729d0ba7c4e0418\",\"name\":\"POLMED Zdrowie\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1888c880d4ade8cebf5c9a2714d8a887?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1888c880d4ade8cebf5c9a2714d8a887?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"POLMED Zdrowie\"},\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/author\/polmed-zdrowie\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"IBS (zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego) \u2013 objawy, przyczyny i leczenie","description":"Cierpisz na wzd\u0119cia i b\u00f3le brzucha? Sprawd\u017a, jak rozpozna\u0107 objawy IBS, na czym polega dieta low FODMAP i jak leczy\u0107 zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"IBS (zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego) \u2013 objawy, przyczyny i leczenie","og_description":"Cierpisz na wzd\u0119cia i b\u00f3le brzucha? Sprawd\u017a, jak rozpozna\u0107 objawy IBS, na czym polega dieta low FODMAP i jak leczy\u0107 zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego.","og_url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/","og_site_name":"POLMED Zdrowie","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/CentrumMedycznePolmed","article_published_time":"2025-03-03T09:13:10+00:00","article_modified_time":"2026-02-06T09:09:39+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":500,"url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ibs.webp","type":"image\/webp"}],"author":"POLMED Zdrowie","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"POLMED Zdrowie","Szacowany czas czytania":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/"},"author":{"name":"POLMED Zdrowie","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/50433102d18b3592c729d0ba7c4e0418"},"headline":"Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego (IBS) &#8211; objawy, skuteczne leczenie i dieta low FODMAP","datePublished":"2025-03-03T09:13:10+00:00","dateModified":"2026-02-06T09:09:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/"},"wordCount":2224,"publisher":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ibs.webp","articleSection":["Choroby"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","MedicalWebPage"],"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/","url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/","name":"IBS (zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego) \u2013 objawy, przyczyny i leczenie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ibs.webp","datePublished":"2025-03-03T09:13:10+00:00","dateModified":"2026-02-06T09:09:39+00:00","description":"Cierpisz na wzd\u0119cia i b\u00f3le brzucha? Sprawd\u017a, jak rozpozna\u0107 objawy IBS, na czym polega dieta low FODMAP i jak leczy\u0107 zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/#primaryimage","url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ibs.webp","contentUrl":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ibs.webp","width":1600,"height":500,"caption":"ibs przyczyny, objawy, dieta"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/ibs-czyli-zespol-jelita-drazliwego-jak-sie-objawia-jak-z-tym-walczyc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego (IBS) &#8211; objawy, skuteczne leczenie i dieta low FODMAP"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#website","url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/","name":"POLMED Zdrowie","description":"Tw\u00f3j przewodnik po zdrowiu","publisher":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization","name":"POLMED SA","alternateName":"POLMED","url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/favicon.png","contentUrl":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/favicon.png","width":300,"height":300,"caption":"POLMED SA"},"image":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/CentrumMedycznePolmed","https:\/\/www.instagram.com\/polmedcentrummedyczne\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/polmed-s.a.\/","https:\/\/www.youtube.com\/c\/CentrumMedycznePOLMED"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/50433102d18b3592c729d0ba7c4e0418","name":"POLMED Zdrowie","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1888c880d4ade8cebf5c9a2714d8a887?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1888c880d4ade8cebf5c9a2714d8a887?s=96&d=mm&r=g","caption":"POLMED Zdrowie"},"url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/author\/polmed-zdrowie\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3003","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3003"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3003\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14017,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3003\/revisions\/14017"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11552"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3003"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3003"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3003"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}