{"id":2963,"date":"2022-11-10T06:04:00","date_gmt":"2022-11-10T05:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/?p=2963"},"modified":"2026-02-06T10:40:15","modified_gmt":"2026-02-06T09:40:15","slug":"czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/","title":{"rendered":"Mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic \u2013  czym jest i jak jej zapobiega\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-medium-font-size\">Mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic to przewlek\u0142a choroba t\u0119tnic. Zapadaj\u0105 na ni\u0105 zazwyczaj osoby po 50. roku \u017cycia. Tym,&nbsp; co j\u0105 wywo\u0142uje, jest przede wszystkim bogata w z\u0142y cholesterol dieta i skorelowana z tym oty\u0142o\u015b\u0107. W rozwoju zmian o charakterze mia\u017cd\u017cycowym wa\u017cn\u0105 rol\u0119 pe\u0142ni\u0105 r\u00f3wnie\u017c klasyczne czynniki ryzyka, a w\u015br\u00f3d nich m.in.: podwy\u017cszone st\u0119\u017cenie cholesterolu, wiek, nadci\u015bnienie t\u0119tnicze, cukrzyca, palenie papieros\u00f3w, siedz\u0105cy tryb \u017cycia, nadu\u017cywanie alkoholu, p\u0142e\u0107, czynniki zapalno-zaka\u017ane oraz stres. W sytuacji, gdy nie jest leczona, mo\u017ce doprowadzi\u0107 np. do zawa\u0142u serca albo do amputacji ko\u0144czyn dolnych. Opr\u00f3cz tego zwi\u0119ksza ryzyko wyst\u0105pienia udaru m\u00f3zgu. Jak mo\u017cna wykry\u0107, leczy\u0107 i nie dopu\u015bci\u0107 do dalszego rozwoju tej podst\u0119pnej choroby?<\/p>\n\n\n\n\n<div class=\"text-ad\">\n  <div class=\"text-ad__text\">\n    \n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Co to jest mia\u017cd\u017cyca?<\/h2>\n\n\n\n<p>Mia\u017cd\u017cyca to przewlek\u0142y proces zapalny, kt\u00f3ry obejmuje aort\u0119 oraz t\u0119tnice \u015bredniej wielko\u015bci (biodrowe, wie\u0144cowe, nerkowe i szyjne). Z tego wzgl\u0119du wyr\u00f3\u017cniana jest: <strong>mia\u017cd\u017cyca ko\u0144czyn dolnych, mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic nerkowych, mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic szyjnych, mia\u017cd\u017cyca m\u00f3zgu, mia\u017cd\u017cyca aorty, mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic i jelit w jamie brzusznej.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Istota tego procesu to odk\u0142adanie si\u0119 w przestrzeni mi\u0119dzy warstw\u0105 mi\u0119\u015bniow\u0105 naczynia a \u015br\u00f3db\u0142onkiem z\u0142og\u00f3w, pozakom\u00f3rkowych skupisk cholesterolu oraz kom\u00f3rek piankowatych. Wytwarzane w taki spos\u00f3b pasma t\u0142uszczowe to najwcze\u015bniejsza posta\u0107 zmian mia\u017cd\u017cycowych.<\/p>\n\n\n\n<p>Z czasem do element\u00f3w, kt\u00f3re wchodz\u0105 w sk\u0142ad pasm mia\u017cd\u017cycowych, dochodz\u0105 kolejne, czyli elementy w\u0142\u00f3kniste tkanki \u0142\u0105cznej. One stopniowo pokrywaj\u0105 ca\u0142e pierwotne ognisko zapalne i w ten w\u0142a\u015bnie spos\u00f3b doprowadzaj\u0105 do jego oddzielenia od reszty naczynia. Wytwarzana w taki spos\u00f3b zaawansowana zmiana mia\u017cd\u017cycowa okre\u015blana jest jako<strong> blaszka mia\u017cd\u017cycowa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Cechuje j\u0105 to, \u017ce mo\u017ce przenika\u0107 do \u015bwiat\u0142a naczynia i w ten spos\u00f3b przyczynia si\u0119 do jego zw\u0119\u017cenia. W\u00f3wczas prowadzi do zmniejszenia przep\u0142ywu krwi w obszarze, kt\u00f3ry si\u0119 znajduje za zw\u0119\u017ceniem. Przewlek\u0142e ograniczenie dro\u017cno\u015bci wielu albo pojedynczej t\u0119tnicy wie\u0144cowej prowadzi do zespo\u0142u, kt\u00f3ry nazwano stabiln\u0105 chorob\u0105 wie\u0144cow\u0105.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mia\u017cdzyca t\u0119tnic &#8211; przyczyny<\/h2>\n\n\n\n<p>Wbrew pozorom nara\u017ceni s\u0105 na ni\u0105 wszyscy, a nie tylko osoby starsze. Do czynnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 si\u0119 przyczyni\u0107 do jej powstania, zalicza si\u0119 przede wszystkim:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zaburzenia gospodarki lipidowej,<\/li>\n\n\n\n<li>cz\u0119ste spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w bogatych w t\u0142uszcze nasycone i w t\u0142uszcze trans,<\/li>\n\n\n\n<li>nadwag\u0119, w tym g\u0142\u00f3wnie <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/brzuch-insulinowy-przyczyny-objawy-dieta\/\">oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszn\u0105<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>nadci\u015bnienie t\u0119tnicze,<\/li>\n\n\n\n<li>wysokie st\u0119\u017cenie homocysteiny,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/cukrzyca-choroba-cywilizacyjna-xxi-wieku\/\">cukrzyc\u0119<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>nara\u017cenie na chroniczny stres,<\/li>\n\n\n\n<li>zbyt ma\u0142o ruchu na co dzie\u0144 i skorelowany z tym siedz\u0105cy tryb \u017cycia,<\/li>\n\n\n\n<li>posiadanie w\u015br\u00f3d bliskich cz\u0142onk\u00f3w rodziny os\u00f3b cierpi\u0105cych na choroby niedokrwienne serca i na mia\u017cd\u017cyc\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>palenie papieros\u00f3w: czynne i bierne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ryzyko wyst\u0105pienia chor\u00f3b sercowo-naczyniowych w spos\u00f3b znacz\u0105cy wzrasta po uko\u0144czeniu 50. roku \u017cycia. St\u0105d te\u017c bardzo wa\u017cne jest to, \u017ceby ju\u017c wiele lat wcze\u015bniej zacz\u0105\u0107 prowadzi\u0107 bardziej aktywny i zdrowy tryb \u017cycia. Tylko tego rodzaju postawa mo\u017ce uchroni\u0107 przed zachorowaniem albo spowolni\u0107 zmiany mia\u017cd\u017cycowe. Warto regularnie wykonywa\u0107 podstawowe badania. Dodatkowo mo\u017cna sprawdzi\u0107 swoje predyspozycje podczas <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/badania\/badania-genetyczne\/pakiet-badan-genetycznych-serce-i-choroby-zakrzepowo-zatorowe\/\">bada\u0144 genetycznych serca i chor\u00f3b zakrzepowo-zatorowych.<\/a> Je\u017celi ich wynik wskazuje, \u017ce mamy szanse poprzez czynnik genetyczny zachorowa\u0107 na mia\u017cd\u017cyc\u0119, nale\u017cy jak najwcze\u015bniej rozpocz\u0105\u0107 diagnostyk\u0119 <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/badania\/diagnostyka-chorob\/serce-pod-kontrola\/\">bada\u0144 serca.<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Objawy mia\u017cd\u017cycy t\u0119tnic<\/h2>\n\n\n\n<p>Objawy mia\u017cd\u017cycy t\u0119tnic nie s\u0105 jednoznaczne, a wynika to z tego, \u017ce jest to choroba o wolnym przebiegu. Ponadto jej symptomy mog\u0105 by\u0107 bardzo zr\u00f3\u017cnicowane, a determinuje je miejsce wyst\u0119powania blaszki mia\u017cd\u017cycowej.<\/p>\n\n\n\n<p>Niekt\u00f3rzy z pacjent\u00f3w w og\u00f3le nie odczuwaj\u0105 \u017cadnych niepokoj\u0105cych dolegliwo\u015bci. U nich kliniczne objawy mia\u017cd\u017cycy pojawiaj\u0105 si\u0119 bardzo p\u00f3\u017ano, gdy choroba jest ju\u017c zaawansowana. Wynika to z tego, \u017ce \u0142agodna posta\u0107 mia\u017cd\u017cycy mo\u017ce nie dawa\u0107 \u017cadnych charakterystycznych objaw\u00f3w. W\u00f3wczas jednak, od czasu do czasu, mo\u017ce doj\u015b\u0107 do ostrych incydent\u00f3w. Najcz\u0119\u015bciej s\u0105 one powi\u0105zane z zamkni\u0119ciem jednej z g\u0142\u00f3wnych t\u0119tnic lub\/i z <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/zakrzepica-zyl-glebokich-objawy-przyczyny-i-leczenie\/\">zakrzepic\u0105<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:5px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Do najcz\u0119\u015bciej spotykanych objaw\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 wskazywa\u0107 na rozw\u00f3j mia\u017cd\u017cycy zalicza si\u0119:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dezorientacj\u0119, przej\u015bciowe niedow\u0142ady, b\u00f3le i <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/zawroty-glowy-i-zaburzenia-rownowagi-przyczyny-leczenie\/\">zawroty g\u0142owy<\/a>, problemy z m\u00f3wieniem &#8211; w przypadku mia\u017cd\u017cycy t\u0119tnic kr\u0119gowych oraz szyjnych,<\/li>\n\n\n\n<li>duszno\u015bci i b\u00f3le w klatce piersiowej (najpierw po wysi\u0142ku, a p\u00f3\u017aniej&nbsp; tak\u017ce podczas przebywania w spoczynku), znacznie szybsze m\u0119czenie si\u0119 &#8211; w przypadku mia\u017cd\u017cycy t\u0119tnic wie\u0144cowych,<\/li>\n\n\n\n<li>b\u00f3le st\u00f3p, \u0142ydek (b\u00f3le mi\u0119\u015bni podudzia, kt\u00f3re zanikaj\u0105, gdy ruch zostanie zako\u0144czony, to tzw. chromanie przestankowe), mrowienie oraz skurcze &#8211; wyst\u0119puj\u0105 w przypadku mia\u017cd\u017cycy ko\u0144czyn dolnych,<\/li>\n\n\n\n<li>b\u00f3le brzucha &#8211; pojawiaj\u0105 si\u0119 przy mia\u017cd\u017cycy t\u0119tnic i jelit w jamie brzusznej,<\/li>\n\n\n\n<li>nadci\u015bnienie, niewydolno\u015b\u0107 nerek &#8211; s\u0105 charakterystyczne dla mia\u017cd\u017cycy t\u0119tnic nerkowych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/miazdzyca2-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-2958\" srcset=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/miazdzyca2-1024x576.webp 1024w, https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/miazdzyca2-300x169.webp 300w, https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/miazdzyca2-768x432.webp 768w, https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/miazdzyca2-1536x864.webp 1536w, https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/miazdzyca2.webp 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Diagnostyka mia\u017cd\u017cycy. Jakie trzeba zrobi\u0107 badania, \u017ceby j\u0105 wykry\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Spos\u00f3b post\u0119powania uzale\u017cniony jest od tego, czy w danym przypadku pojawi\u0142y si\u0119 objawy kliniczne, czy te\u017c nie. U os\u00f3b, u kt\u00f3rych wyst\u0105pi\u0142y objawy niedokrwienia, zlecana jest diagnostyka nieinwazyjna oraz inwazyjna. Dzi\u0119ki niej mo\u017cna ustali\u0107 po\u0142o\u017cenie i stopie\u0144 zaawansowania zmian mia\u017cd\u017cycowych. Ocenie s\u0105 poddawane czynniki ryzyka, jakie wyst\u0119puj\u0105 u konkretnej osoby. Opr\u00f3cz tego musz\u0105 zosta\u0107 wykonane <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czego-mozemy-dowiedziec-sie-z-naszej-krwi\/\">badania krwi<\/a> i laboratoryjne, a w\u015br\u00f3d nich przede wszystkim: lipidogram, pomiar glukozy i <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/co-warto-wiedziec-o-homocysteinie-ktorej-nadmiar-zwieksza-ryzyko-wielu-powaznych-chorob\/\">homocysteiny<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli chodzi o badania obrazowe, to podstawowymi metodami s\u0105: ultrasonografia (badanie dopplerowskie), <a href=\"https:\/\/polmeddiagnostyka.pl\/badania\/tomografia-komputerowa-tk\/\">tomografia komputerowa<\/a> z dot\u0119tniczym podaniem kontrastu (angio-TK, koronarografia), arteriografia t\u0119tnic.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Leczenie mia\u017cdzycy<\/h2>\n\n\n\n<p>Spos\u00f3b post\u0119powania przy mia\u017cd\u017cycy jest uzale\u017cniony od jej objaw\u00f3w i tego, gdzie jest umiejscowiona. Jej leczeniem zajmuj\u0105 si\u0119 kardiochirurdzy, <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/lekarze\/chirurg-naczyniowy\/\">chirurdzy naczyniowi<\/a>, <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/lekarze\/kardiolog\">kardiolodzy<\/a>, <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/lekarze\/neurolog\">neurolodzy<\/a> i <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/lekarze\/nefrolog\">nefrolodzy<\/a>. U ka\u017cdego z chorych ze zmianami mia\u017cd\u017cycowymi rekomenduje si\u0119 wyeliminowanie albo kontrolowanie czynnik\u00f3w ryzyka. Bardzo wa\u017cne jest wtedy np. rozpocz\u0119cie bardziej aktywnego trybu \u017cycia, wyr\u00f3wnanie profilu lipidowego i glikemii (poprzez ograniczenie spo\u017cycia cukr\u00f3w i t\u0142uszcz\u00f3w), monitorowanie ci\u015bnienia t\u0119tniczego, rzucenie nikotyny oraz wprowadzenie do swojej diety zdrowych i <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/dieta-lekkostrawna-na-czym-polega-wskazania-przepisy\/\">lekkostrawnych posi\u0142k\u00f3w<\/a>. W niekt\u00f3rych z przypadk\u00f3w lekarz mo\u017ce zaordynowa\u0107 za\u017cywanie lek\u00f3w przeciwp\u0142ytkowych (np. kwas acetylosalicylowy).<\/p>\n\n\n\n<p>W przypadku mia\u017cd\u017cycy t\u0119tnic, je\u015bli jest ju\u017c zaawansowana, rekomendowane jest leczenie inwazyjne. Mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic wie\u0144cowych jest leczona przy zastosowaniu angioplastyki wie\u0144cowej (implantancja stentu). Gdy zmiany w obr\u0119bie t\u0119tnic wie\u0144cowych ju\u017c s\u0105 rozsiane, wtedy zazwyczaj s\u0105 stosowane by-passy (tzw. pomostowanie aortalno-wie\u0144cowe). Ta sama technika leczenia bywa r\u00f3wnie\u017c wdra\u017cana przy mia\u017cd\u017cycy t\u0119tnic nerkowych i mia\u017cd\u017cycy t\u0119tnic dolnych. Z kolei w odniesieniu do mia\u017cd\u017cycy t\u0119tnicy szyjnej zazwyczaj przeprowadzany jest zabieg endarterektomii. W\u00f3wczas <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/lekarze\/chirurg\/\">chirurg<\/a> mechanicznie usuwa blaszki mia\u017cd\u017cycowe zw\u0119\u017caj\u0105ce \u015bwiat\u0142o naczynia. W taki w\u0142a\u015bnie inwazyjny spos\u00f3b przeciwdzia\u0142a si\u0119 udarowi niedokrwiennemu m\u00f3zgu.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy mia\u017cd\u017cyca jest odwracalna?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u017beby spowolni\u0107 rozw\u00f3j mia\u017cd\u017cycy i <strong>ograniczy\u0107 ryzyko spowodowane chorobami naczy\u0144 oraz serca<\/strong>, trzeba zacz\u0105\u0107 przestrzega\u0107 nast\u0119puj\u0105cych zasad:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zacz\u0105\u0107 stosowa\u0107 diet\u0119 bazuj\u0105c\u0105 na \u015bwie\u017cych i nieprzetworzonych produktach (jej podstawowymi sk\u0142adnikami powinny by\u0107: warzywa, owoce, ryby oraz produkty pe\u0142noziarniste),<\/li>\n\n\n\n<li>zaprzesta\u0107 palenia tytoniu (\u0142\u0105cznie z tym biernym),<\/li>\n\n\n\n<li>uprawia\u0107 regularnie sport i stara\u0107 si\u0119 w ci\u0105gu dnia jak najwi\u0119cej rusza\u0107 (chodzi\u0107 albo je\u017adzi\u0107 rowerem, a nie samochodem),<\/li>\n\n\n\n<li>d\u0105\u017cy\u0107 do tego, \u017ceby ci\u015bnienie t\u0119tnicze krwi nie przekracza\u0142o 140\/90 mm Hg,<\/li>\n\n\n\n<li>dba\u0107 o to, \u017ceby <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/kalkulator-bmi-jak-obliczyc-wskaznik-masy-ciala\/\">BMI<\/a> mie\u015bci\u0142o si\u0119 w przedziale 20-25 kg\/m2. Opr\u00f3cz tego obw\u00f3d w talii u kobiet nie powinien przekracza\u0107 80 cm, a u m\u0119\u017cczyzn 94 cm,<\/li>\n\n\n\n<li>dba\u0107 o to, \u017ceby nie mie\u0107 podwy\u017cszonego poziomu cholesterolu LDL.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mia\u017cdzyca &#8211; powik\u0142ania<\/h2>\n\n\n\n<p>Nieprawid\u0142owo leczona albo w og\u00f3le nieleczona mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 przyczyn\u0105 gro\u017anych dla zdrowia i \u017cycia pacjenta chor\u00f3b oraz powik\u0142a\u0144. W sytuacji, gdy zmiany obejmuj\u0105 t\u0119tnice wie\u0144cowe, w\u00f3wczas istnieje niebezpiecze\u0144stwo, \u017ce rozwinie si\u0119 <strong>choroba niedokrwienna serca<\/strong>. Ona z kolei, gdy nie b\u0119dzie leczona, mo\u017ce doprowadzi\u0107 do<strong> zawa\u0142u mi\u0119\u015bnia sercowego<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Z kolei, gdy zmiany obejmuj\u0105 te z naczy\u0144 t\u0119tniczych, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za zaopatrywanie m\u00f3zgu w krew, mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/udar-mozgu-czym-jest\/\">udar<\/a>. Przy mia\u017cd\u017cycy t\u0119tnic dolnych w skrajnym przypadku mo\u017ce doj\u015b\u0107 do krytycznego niedokrwienia. W\u00f3wczas jedynym rozwi\u0105zaniem mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107 amputacja jednej albo obu dolnych ko\u0144czyn.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dieta w mia\u017cd\u017cycy<\/h2>\n\n\n\n<p>Optymalna dieta przy mia\u017cd\u017cycy to ograniczenie ilo\u015bci spo\u017cywanych na&nbsp;co dzie\u0144 cukr\u00f3w prostych. R\u00f3wnie wa\u017cne jest jej wzbogacenie o <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/blonnik-wlasciwosci-rodzaje-zrodla\/\">b\u0142onnik<\/a> oraz o \u015bwie\u017ce sezonowe warzywa. W przypadku os\u00f3b, u kt\u00f3rych wyst\u0119puje zwi\u0119kszone ryzyko pojawienia si\u0119 mia\u017cd\u017cycy, rekomenduje si\u0119 wprowadzenie <strong>diety DASH <\/strong>albo \u015br\u00f3dziemnomorskiej. Bardzo wa\u017cne jest w\u00f3wczas stosowanie konkretnej obr\u00f3bki termicznej poszczeg\u00f3lnych potraw. Zamiast sma\u017cy\u0107 na t\u0142uszczu, trzeba je zacz\u0105\u0107 gotowa\u0107 na parze, piec w folii i dusi\u0107 bez t\u0142uszczu.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Konsultacja merytoryczna lek.&nbsp;Ireneusz Markowski<\/em><\/strong><br><strong><em>Dyrektor Medyczny POLMED<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-cyan-bluish-gray-color has-text-color has-link-color wp-elements-2cbded4e8ecfc8e48f3e80e08578a564\"><strong><span style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Bibliografia<\/span><\/strong>:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Kucharska E., Mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic \u2013 wybrane aspekty, \u201ePrzegl\u0105d Lekarski\u201d 2014, nr 7.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Patofizjologia mia\u017cd\u017cycy i choroby niedokrwiennej serca, red. A Ber\u0119sewicz, Warszawa 2011.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Cybulska B., Szostak Wiktor B. Mia\u017cd\u017cyca \u2014 profilaktyka i leczenie, \u201ePrzew. Lek.\u201d 2001, nr 5.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Dembi\u0144ska-Kie\u0107 A., Mia\u017cd\u017cyca naczy\u0144, [w:] Choroba niedokrwienna serca, red. L. Giec, Warszawa 1996.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"text-ad__sidebar\">\n      <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/badania\/diagnostyka-chorob\/serce-pod-kontrola\/\" class=\"service-box\">\n    <div class=\"service-box__photo\">\n      <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"560\" height=\"500\" src=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kardiolog-konsultacja.webp\" class=\"attachment-ads size-ads\" alt=\"pakiet badan na serce polmed\" srcset=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kardiolog-konsultacja.webp 560w, https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/kardiolog-konsultacja-300x268.webp 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/>              <div class=\"service-box__label\" style=\"background-color:#dd9933\">Sprawd\u017a!<\/div>\n            <div class=\"service-box__tn\">\n        <div class=\"service-box__type\">Pakiet bada\u0144<\/div>\n        <div class=\"service-box__name\">Choroby serca<\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"service-box__info\">\n      <div class=\"service-box__text\">Chcesz wiedzie\u0107, w jakiej kondycji jest Tw\u00f3j uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia? Wykonaj pakiet bada\u0144 i zadbaj o wydolno\u015b\u0107 swojego serca.<\/div>\n      <hr \/>\n      <div class=\"service-box__price\">239 z\u0142<\/div>\n    <\/div>\n  <\/a>\n\n    <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic to przewlek\u0142a choroba t\u0119tnic. Tym,\u00a0co j\u0105 wywo\u0142uje, jest przede wszystkim bogata w z\u0142y cholesterol dieta i skorelowana z tym oty\u0142o\u015b\u0107. Jak mo\u017cna wykry\u0107, leczy\u0107 i nie dopu\u015bci\u0107 do dalszego rozwoju tej podst\u0119pnej choroby?<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2957,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-2963","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-choroby"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic \u2013 czym jest i jak jej zapobiega\u0107?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic to przewlek\u0142a i gro\u017ana choroba t\u0119tnic. Jak mo\u017cna wykry\u0107, leczy\u0107 i nie dopu\u015bci\u0107 do dalszego rozwoju tej podst\u0119pnej choroby?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic \u2013 czym jest i jak jej zapobiega\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic to przewlek\u0142a i gro\u017ana choroba t\u0119tnic. Jak mo\u017cna wykry\u0107, leczy\u0107 i nie dopu\u015bci\u0107 do dalszego rozwoju tej podst\u0119pnej choroby?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"POLMED Zdrowie\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/CentrumMedycznePolmed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-10T05:04:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-06T09:40:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/miazdzyca1.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"POLMED Zdrowie\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"POLMED Zdrowie\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/\"},\"author\":{\"name\":\"POLMED Zdrowie\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/50433102d18b3592c729d0ba7c4e0418\"},\"headline\":\"Mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic \u2013 czym jest i jak jej zapobiega\u0107?\",\"datePublished\":\"2022-11-10T05:04:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-06T09:40:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/\"},\"wordCount\":1685,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/miazdzyca1.webp\",\"articleSection\":[\"Choroby\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"MedicalWebPage\"],\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/\",\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/\",\"name\":\"Mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic \u2013 czym jest i jak jej zapobiega\u0107?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/miazdzyca1.webp\",\"datePublished\":\"2022-11-10T05:04:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-06T09:40:15+00:00\",\"description\":\"Mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic to przewlek\u0142a i gro\u017ana choroba t\u0119tnic. Jak mo\u017cna wykry\u0107, leczy\u0107 i nie dopu\u015bci\u0107 do dalszego rozwoju tej podst\u0119pnej choroby?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/miazdzyca1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/miazdzyca1.webp\",\"width\":1920,\"height\":1280},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic \u2013 czym jest i jak jej zapobiega\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#website\",\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/\",\"name\":\"POLMED Zdrowie\",\"description\":\"Tw\u00f3j przewodnik po zdrowiu\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization\",\"name\":\"POLMED SA\",\"alternateName\":\"POLMED\",\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/favicon.png\",\"width\":300,\"height\":300,\"caption\":\"POLMED SA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/CentrumMedycznePolmed\",\"https:\/\/www.instagram.com\/polmedcentrummedyczne\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/polmed-s.a.\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/CentrumMedycznePOLMED\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/50433102d18b3592c729d0ba7c4e0418\",\"name\":\"POLMED Zdrowie\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1888c880d4ade8cebf5c9a2714d8a887?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1888c880d4ade8cebf5c9a2714d8a887?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"POLMED Zdrowie\"},\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/author\/polmed-zdrowie\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic \u2013 czym jest i jak jej zapobiega\u0107?","description":"Mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic to przewlek\u0142a i gro\u017ana choroba t\u0119tnic. Jak mo\u017cna wykry\u0107, leczy\u0107 i nie dopu\u015bci\u0107 do dalszego rozwoju tej podst\u0119pnej choroby?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic \u2013 czym jest i jak jej zapobiega\u0107?","og_description":"Mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic to przewlek\u0142a i gro\u017ana choroba t\u0119tnic. Jak mo\u017cna wykry\u0107, leczy\u0107 i nie dopu\u015bci\u0107 do dalszego rozwoju tej podst\u0119pnej choroby?","og_url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/","og_site_name":"POLMED Zdrowie","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/CentrumMedycznePolmed","article_published_time":"2022-11-10T05:04:00+00:00","article_modified_time":"2026-02-06T09:40:15+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/miazdzyca1.webp","type":"image\/webp"}],"author":"POLMED Zdrowie","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"POLMED Zdrowie","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/"},"author":{"name":"POLMED Zdrowie","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/50433102d18b3592c729d0ba7c4e0418"},"headline":"Mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic \u2013 czym jest i jak jej zapobiega\u0107?","datePublished":"2022-11-10T05:04:00+00:00","dateModified":"2026-02-06T09:40:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/"},"wordCount":1685,"publisher":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/miazdzyca1.webp","articleSection":["Choroby"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","MedicalWebPage"],"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/","url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/","name":"Mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic \u2013 czym jest i jak jej zapobiega\u0107?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/miazdzyca1.webp","datePublished":"2022-11-10T05:04:00+00:00","dateModified":"2026-02-06T09:40:15+00:00","description":"Mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic to przewlek\u0142a i gro\u017ana choroba t\u0119tnic. Jak mo\u017cna wykry\u0107, leczy\u0107 i nie dopu\u015bci\u0107 do dalszego rozwoju tej podst\u0119pnej choroby?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/#primaryimage","url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/miazdzyca1.webp","contentUrl":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/miazdzyca1.webp","width":1920,"height":1280},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mia\u017cd\u017cyca t\u0119tnic \u2013 czym jest i jak jej zapobiega\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#website","url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/","name":"POLMED Zdrowie","description":"Tw\u00f3j przewodnik po zdrowiu","publisher":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization","name":"POLMED SA","alternateName":"POLMED","url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/favicon.png","contentUrl":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/favicon.png","width":300,"height":300,"caption":"POLMED SA"},"image":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/CentrumMedycznePolmed","https:\/\/www.instagram.com\/polmedcentrummedyczne\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/polmed-s.a.\/","https:\/\/www.youtube.com\/c\/CentrumMedycznePOLMED"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/50433102d18b3592c729d0ba7c4e0418","name":"POLMED Zdrowie","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1888c880d4ade8cebf5c9a2714d8a887?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1888c880d4ade8cebf5c9a2714d8a887?s=96&d=mm&r=g","caption":"POLMED Zdrowie"},"url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/author\/polmed-zdrowie\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2963","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2963"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2963\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14047,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2963\/revisions\/14047"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2957"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2963"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2963"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2963"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}