Spis tre\u015bci:<\/h3>\n\n\n\n\n- Ryzyko wyst\u0105pienia depresji \u2014 u kogo jest wi\u0119ksze?<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Depresja \u2014 my\u015bli samob\u00f3jcze<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Zaburzenia snu i inne objawy depresji<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Rodzaje depresji<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Przyczyny depresji<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Depresja \u2013 gdzie po pomoc?<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Rozpoznanie depresji \u2014 jak przebiega?<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Leczenie depresji<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Powik\u0142ania depresji<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Jak zapobiega\u0107 depresji?<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
Depresja – statystyki choroby<\/h2>\n\n\n\n
Depresja <\/strong>to \u015bmiertelna choroba psychiczna, kt\u00f3ra dotyka coraz wi\u0119cej ludzi \u2013 diagnozowana jest najcz\u0119\u015bciej u os\u00f3b pomi\u0119dzy 20. a 40. rokiem \u017cycia, dwa razy cz\u0119\u015bciej u kobiet ni\u017c u m\u0119\u017cczyzn. Statystyki z poprzednich lat pokazywa\u0142y, \u017ce w Polsce na depresj\u0119 cierpi oko\u0142o 1,5 miliona ludzi<\/strong>. Niestety najnowsze szacunki s\u0105 du\u017co gorsze \u2013 m\u00f3wi si\u0119 o 4 milionach os\u00f3b z depresj\u0105 w naszym kraju, co stanowi ponad 10% spo\u0142ecze\u0144stwa.<\/p>\n\n\n\nDepresja a my\u015bli samob\u00f3jcze<\/h3>\n\n\n\n
Depresja jest chorob\u0105 \u015bmierteln\u0105, poniewa\u017c od<\/strong> 40 do 80% choruj\u0105cych na my\u015bli samob\u00f3jcze<\/strong>, a\u017c 20 do 60% podejmuje pr\u00f3by samob\u00f3jcze, a a\u017c 15% pacjent\u00f3w skutecznie odbiera sobie \u017cycie. St\u0105d tak wa\u017cna staje si\u0119 wczesna diagnostyka.<\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nObjawy depresji<\/h2>\n\n\n\n
Jakie s\u0105 pierwsze objawy depresji<\/strong>? Wed\u0142ug informacji podawanych przez WHO mo\u017cna je podzieli\u0107 na fizyczne i psychologiczne. <\/p>\n\n\n\nFizyczne objawy depresji<\/h3>\n\n\n\n
Do fizycznych objaw\u00f3w depresji nale\u017c\u0105: <\/p>\n\n\n\n
\n- zaburzenia apetytu \u2014 w tym utrata wagi albo przybieranie na wadze;<\/li>\n\n\n\n
- b\u00f3le g\u0142owy;<\/li>\n\n\n\n
- b\u00f3le brzucha;<\/li>\n\n\n\n
- nadmierna senno\u015b\u0107 lub bezsenno\u015b\u0107<\/a>;<\/li>\n\n\n\n
- napi\u0119cie;<\/li>\n\n\n\n
- zaburzenia cyklu miesi\u0105czkowego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
Zaburzenia psychiczne jako objawy depresji<\/h3>\n\n\n\n
Objawami depresji mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c zaburzenia natury psychicznej, do kt\u00f3rych nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n
\n- niepok\u00f3j albo pobudzenie;<\/li>\n\n\n\n
- cz\u0119sty p\u0142acz;<\/li>\n\n\n\n
- zaburzenia koncentracji;<\/li>\n\n\n\n
- brak zainteresowania codziennymi czynno\u015bciami;<\/li>\n\n\n\n
- uczucie przygn\u0119bienia przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 dnia i niemal codziennie;<\/li>\n\n\n\n
- trudno\u015bci w podejmowaniu decyzji;<\/li>\n\n\n\n
- utrata zainteresowa\u0144;<\/li>\n\n\n\n
- objawy psychotyczne \u2014 ci\u0105g\u0142e poczucie winy, niska samoocena;<\/li>\n\n\n\n
- poczucie beznadziejno\u015bci;<\/li>\n\n\n\n
- my\u015bli o \u015bmieci oraz samob\u00f3jstwie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Je\u017celi co najmniej pi\u0119\u0107 z wy\u017cej wymienionych objaw\u00f3w wyst\u0119puje przez minimum 14 dni, nale\u017cy si\u0119 zwr\u00f3ci\u0107 o pomoc do psychologa<\/a> lub psychiatry<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n <\/div>\n \n \n \n ![\"konsultacja](\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/psychiatra-wizyta.webp\")
Sprawd\u017a!<\/div>\n \n Wizyta<\/div>\n Konsultacja psychiatry<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n Czujesz, \u017ce codzienne napi\u0119cie lub obni\u017cony nastr\u00f3j utrudniaj\u0105 Ci normalne funkcjonowanie? Porozmawiaj ze specjalist\u0105, aby odzyska\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 psychiczn\u0105 i spok\u00f3j ducha.<\/div>\n
\n od 250 z\u0142<\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n \n \n\nRodzaje depresji<\/h2>\n\n\n\n
Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce diagnozowane s\u0105 r\u00f3\u017cne rodzaje depresji<\/strong>. Depresj\u0105 mo\u017ce by\u0107 zar\u00f3wno dystymia<\/strong>, czyli obni\u017cony nastr\u00f3j, pesymizm, trudno\u015bci z podejmowaniem decyzji, jak i nisk\u0105 samoocen\u0105, utrzymuj\u0105ce si\u0119 minimum dwa lata, a tak\u017ce zaburzenie afektywne dwubiegunowe<\/a> (depresja dwubiegunowa) polegaj\u0105ce na naprzemiennym wyst\u0119powaniu depresji i manii. W pierwszym przypadku stosuje si\u0119 leki przeciwdepresyjne oraz psychoterapi\u0119, w drugim silne leki przeciwpsychotyczne.<\/p>\n\n\n\nWyr\u00f3\u017cnia si\u0119 tak\u017ce inne rodzaje depresji:<\/p>\n\n\n\n
\n- depresj\u0119 poporodow\u0105;<\/li>\n\n\n\n
- depresj\u0119 sezonow\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Zacznijmy od tej drugiej \u2013 depresja sezonowa <\/strong>to obni\u017cenie nastroju, brak energii, rozdra\u017cnienie, senno\u015b\u0107 i wzmo\u017cony apetyt pojawiaj\u0105ce si\u0119 w okresie jesienno-zimowym. Najcz\u0119\u015bciej ze wzgl\u0119du na jej \u0142agodny przebieg leczy si\u0119 j\u0105 fototerapi\u0105. Inaczej wygl\u0105da to w przypadku depresji poporodowej<\/strong>. Depresja poporodowa<\/strong> cz\u0119sto mylona jest z baby bluesem<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\n\nBaby blues<\/strong> nazywany inaczej smutkiem poporodowym to reakcja fizjologiczna wyst\u0119puj\u0105ca nawet u 80% wszystkich rodz\u0105cych. Pojawia si\u0119 tu\u017c po porodzie, trwa oko\u0142o 10 dni, objawia si\u0119 nadwra\u017cliwo\u015bci\u0105 emocjonaln\u0105, obni\u017ceniem nastroju, dra\u017cliwo\u015bci\u0105 i p\u0142aczliwo\u015bci\u0105. Stan ten nie wymaga leczenia.<\/p>\n\n\n\nDepresja poporodowa<\/strong> wyst\u0119puje zazwyczaj od kilku do kilkunastu tygodni po urodzeniu dziecka. Jej objawy s\u0105 du\u017co bardziej nasilone w por\u00f3wnaniu do baby bluesa \u2013 przypominaj\u0105 epizody klinicznej depresji \u2013 dlatego wymagaj\u0105 psychoterapii i leczenia farmakologicznego.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/baby-blues-1024x1024.webp\")
<\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\nPrzyczyny depresji<\/h2>\n\n\n\n
Depresja to kompleksowe zaburzenie psychiczne, kt\u00f3re mo\u017ce mie\u0107 wiele r\u00f3\u017cnorodnych przyczyn. Jedn\u0105 z najwa\u017cniejszych jest dyskomfort zwi\u0105zany z trudnymi do\u015bwiadczeniami \u017cyciowymi<\/strong>, takimi jak:<\/p>\n\n\n\n\n- utrata bliskiej osoby;<\/li>\n\n\n\n
- niepowodzenia w \u017cyciu osobistym;<\/li>\n\n\n\n
- konflikty interpersonalne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Czynniki genetyczne tak\u017ce mog\u0105 odgrywa\u0107 rol\u0119, gdy\u017c istnieje tendencja do wyst\u0119powania depresji u os\u00f3b, u kt\u00f3rych w rodzinie zdiagnozowano wcze\u015bniej depresj\u0119. Niebagatelny wp\u0142yw maj\u0105 tak\u017ce zmiany neurochemiczne w m\u00f3zgu, szczeg\u00f3lnie zwi\u0105zane z niedoborem neuroprzeka\u017anik\u00f3w, takich jak serotonina<\/a> i noradrenalina. Dodatkowo ryzyko depresji zwi\u0119ksza si\u0119 poprzez:<\/p>\n\n\n\n\n- stres<\/a>;<\/li>\n\n\n\n
- niezdrowy styl \u017cycia;<\/li>\n\n\n\n
- zaburzenia hormonalne<\/a>;<\/li>\n\n\n\n
- brak aktywno\u015bci fizycznej;<\/li>\n\n\n\n
- problematyczne wzorce my\u015blenia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Wa\u017cne jest zatem, aby zrozumie\u0107, \u017ce depresja jest wynikiem wielu skomplikowanych czynnik\u00f3w, kt\u00f3re nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 podczas diagnozy i leczenia.<\/p>\n\n\n
\n![\"\"](\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/polmed-przyczyny-depresji-833x1024.webp\")
<\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nDepresja \u2013 gdzie szuka\u0107 pomocy?<\/h2>\n\n\n\n
Objawy nieleczonej depresji mog\u0105 si\u0119 pog\u0142\u0119bia\u0107, st\u0105d w przypadku podejrzenia tej choroby warto jak najszybciej skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem psychiatr\u0105<\/strong>. To w\u0142a\u015bnie on stawia diagnoz\u0119 i decyduje o sposobie leczenia, w tym o wdro\u017ceniu farmakoterapii. Co wa\u017cne, do psychiatry nie trzeba mie\u0107 skierowania, nie obowi\u0105zuje r\u00f3wnie\u017c rejonizacja, je\u017celi szuka si\u0119 us\u0142ugi w ramach NFZ. W przypadku wizyt prywatnych mo\u017cna skorzysta\u0107 zar\u00f3wno z porad w plac\u00f3wkach stacjonarnych, jak i e-konsultacji telefonicznych nawet wtedy, gdy dotarcie do gabinetu stacjonarnego by\u0142oby utrudnione.<\/p>\n\n\n\nDodatkowo warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce w naszym kraju uruchomione s\u0105 tak\u017ce bezp\u0142atny antydepresyjny telefon zaufania i wsparcia<\/strong>. Na infoliniach dy\u017curuj\u0105 psycholodzy, psychiatrzy lub wolontariusze, kt\u00f3rzy pomagaj\u0105 osobom w kryzysie.<\/p>\n\n\n\n\n23 lutego, obchodzimy Og\u00f3lnopolski Dzie\u0144 Walki z Depresj\u0105<\/strong> \u2013 \u015bwi\u0119to ustanowione przez Ministerstwo Zdrowia w 2001 roku. Tego dnia szczeg\u00f3lny nacisk k\u0142adziemy na upowszechnienie wiedzy na temat zaburze\u0144 depresyjnych.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nRozpoznanie depresji \u2014 jak przebiega?<\/h2>\n\n\n\n
Z podejrzeniem depresji mo\u017cna uda\u0107 si\u0119 i do lekarza pierwszego kontaktu lub psychiatry. W\u00f3wczas specjalista korzysta z pomocnego narz\u0119dzia \u2014 kr\u00f3tkiego testu przesiewowego, sk\u0142adaj\u0105cego si\u0119 z dw\u00f3ch pyta\u0144:<\/p>\n\n\n\n
\n- Czy w ci\u0105gu ostatniego miesi\u0105ca czu\u0142\/a si\u0119 Pan\/Pani smutny\/a, przygn\u0119biony\/a, mia\u0142\/a poczucie braku nadziei?<\/li>\n\n\n\n
- Czy w ci\u0105gu ostatniego miesi\u0105ca odczuwa\u0142\/a Pan\/Pani zmniejszenie zainteresowa\u0144 lub os\u0142abienie odczuwania przyjemno\u015bci?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Je\u015bli na jedno z tych pyta\u0144 odpowied\u017a b\u0119dzie pozytywna, lekarz powinien przeprowadzi\u0107 bardziej szczeg\u00f3\u0142owe badanie w kierunku depresji. Ostateczn\u0105 diagnoz\u0119 i ustalenie planu leczenia wymaga dok\u0142adne badanie psychiatryczne oraz wywiad, obejmuj\u0105cy rozmow\u0119 z pacjentem oraz, o ile to mo\u017cliwe, z jego bliskimi lub opiekunami.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nLeczenie depresji<\/h2>\n\n\n\nLeczenie farmakologiczne<\/h3>\n\n\n\n
Wyb\u00f3r odpowiedniego leku jest niezwykle istotny i powinien by\u0107 dostosowany do indywidualnych objaw\u00f3w depresji, a tak\u017ce uwzgl\u0119dnia\u0107 profil dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych, ewentualne choroby wsp\u00f3\u0142istniej\u0105ce oraz inne przyjmowane leki przez pacjenta. W tym procesie szczeg\u00f3ln\u0105 rol\u0119 odgrywa wsp\u00f3\u0142praca pomi\u0119dzy lekarzem a pacjentem, aby dokona\u0107 najlepszej mo\u017cliwej decyzji terapeutycznej. W celu osi\u0105gni\u0119cia pe\u0142nego efektu terapeutycznego leki powinny by\u0107 przyjmowane codziennie, zgodnie z zaleceniami lekarza. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce poprawa stanu psychicznego mo\u017ce by\u0107 odczuwana dopiero po 2-4 tygodniach farmakoterapii, dlatego cierpliwo\u015b\u0107 i regularna wsp\u00f3\u0142praca z lekarzem s\u0105 kluczowe dla skuteczno\u015bci terapii.<\/p>\n\n\n
\n![\"e-recepta\"](\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/banner-erecepta.webp\")
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nPsychoterapia<\/h3>\n\n\n\n
W leczeniu depresji zaleca si\u0119 tak\u017ce terapi\u0119 poznawczo-behawioraln\u0105, skierowan\u0105 na rozwi\u0105zywanie problem\u00f3w. Cz\u0119sto pacjenci, zw\u0142aszcza na pocz\u0105tku leczenia depresji, nie chc\u0105 lub nie mog\u0105 podj\u0105\u0107 psychoterapii. Mimo to terapia psychologiczna stanowi istotny element procesu zdrowienia, dlatego lekarze zach\u0119caj\u0105 do jej uwzgl\u0119dnienia. Niekt\u00f3rzy pacjenci, ju\u017c po osi\u0105gni\u0119ciu poprawy stanu zdrowia psychicznego dzi\u0119ki farmakoterapii, mog\u0105 utraci\u0107 motywacj\u0119 do kontynuacji psychoterapii. Niemniej jednak, w rzadkich, ale \u015bci\u015ble uzasadnionych przypadkach, leczenie depresji mo\u017ce rozpocz\u0105\u0107 si\u0119 od psychoedukacji, czyli edukacji i rozm\u00f3w z pacjentem na temat depresji, oraz\/lub psychoterapii z zaj\u0119ciami terapeutycznymi, zanim w\u0142\u0105czy si\u0119 leczenie farmakologiczne.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nNieleczona depresja – powik\u0142ania<\/h2>\n\n\n\n\n\nNieleczona depresja ma rozleg\u0142e konsekwencje zar\u00f3wno dla zdrowia, jak i \u017cycia spo\u0142ecznego. W\u015br\u00f3d tych skutk\u00f3w mo\u017cna wymieni\u0107:<\/p>\n\n\n\n
\n- cz\u0119ste nawracanie intensywnych epizod\u00f3w depresyjnych;<\/li>\n\n\n\n
- pojawienie si\u0119 zaburze\u0144 l\u0119kowych, takich jak chroniczny zesp\u00f3\u0142 l\u0119ku uog\u00f3lnionego;<\/li>\n\n\n\n
- zmian osobowo\u015bciowych, takich jak nasilenie rys\u00f3w hipochondrycznych, histerycznych i anankastycznych;<\/li>\n\n\n\n
- rozw\u00f3j innych chor\u00f3b i zaburze\u0144 psychicznych, w\u0142\u0105czaj\u0105c urojenia i my\u015bli prze\u015bladowcze;<\/li>\n\n\n\n
- wyst\u0119powanie d\u0142ugotrwa\u0142ych dolegliwo\u015bci psychosomatycznych, takich jak chroniczne b\u00f3le g\u0142owy<\/a>, brzucha czy klatki piersiowej bez wyra\u017anej przyczyny,<\/li>\n\n\n\n
- negatywny wp\u0142yw na efektywno\u015b\u0107 leczenia oraz rokowania w przypadku chor\u00f3b nowotworowych;<\/li>\n\n\n\n
- zwi\u0119kszone ryzyko pr\u00f3b samob\u00f3jczych.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/powiklania-depresji-720x1024.webp\")
<\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\nJak zapobiega\u0107 depresji?<\/h2>\n\n\n\n
Istnieje kilka skutecznych strategii, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w zapobieganiu depresji:<\/p>\n\n\n\n
\n- Regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna mo\u017ce korzystnie wp\u0142ywa\u0107 na nastr\u00f3j i wydzielanie endorfin, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 jako naturalny \u015brodek antydepresyjny;<\/li>\n\n\n\n
- Utrzymywanie zdrowej diety bogatej w sk\u0142adniki od\u017cywcze, takie jak witaminy z grupy B i kwas foliowy<\/a>, mo\u017ce wspomaga\u0107 funkcjonowanie m\u00f3zgu i \u0142agodzi\u0107 symptomy depresji;<\/li>\n\n\n\n
- Budowanie wsparcia spo\u0142ecznego, takiego jak bliskie relacje z rodzin\u0105 i przyjaci\u00f3\u0142mi;<\/li>\n\n\n\n
- Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c dbanie o sen i odpoczynek oraz redukcj\u0119 stresu poprzez techniki relaksacyjne, takie jak medytacja czy joga.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce depresja jest schorzeniem, z kt\u00f3rym mo\u017cna skutecznie walczy\u0107<\/strong>, a odpowiednio prowadzona terapia mo\u017ce przynie\u015b\u0107 zadowalaj\u0105ce rezultaty, poprawiaj\u0105c jako\u015b\u0107 \u017cycia pacjent\u00f3w i przywracaj\u0105c r\u00f3wnowag\u0119 psychiczn\u0105.<\/p>\n\n\n <\/div>\n
Depresja – statystyki choroby<\/h2>\n\n\n\n
Depresja <\/strong>to \u015bmiertelna choroba psychiczna, kt\u00f3ra dotyka coraz wi\u0119cej ludzi \u2013 diagnozowana jest najcz\u0119\u015bciej u os\u00f3b pomi\u0119dzy 20. a 40. rokiem \u017cycia, dwa razy cz\u0119\u015bciej u kobiet ni\u017c u m\u0119\u017cczyzn. Statystyki z poprzednich lat pokazywa\u0142y, \u017ce w Polsce na depresj\u0119 cierpi oko\u0142o 1,5 miliona ludzi<\/strong>. Niestety najnowsze szacunki s\u0105 du\u017co gorsze \u2013 m\u00f3wi si\u0119 o 4 milionach os\u00f3b z depresj\u0105 w naszym kraju, co stanowi ponad 10% spo\u0142ecze\u0144stwa.<\/p>\n\n\n\n Depresja jest chorob\u0105 \u015bmierteln\u0105, poniewa\u017c od<\/strong> 40 do 80% choruj\u0105cych na my\u015bli samob\u00f3jcze<\/strong>, a\u017c 20 do 60% podejmuje pr\u00f3by samob\u00f3jcze, a a\u017c 15% pacjent\u00f3w skutecznie odbiera sobie \u017cycie. St\u0105d tak wa\u017cna staje si\u0119 wczesna diagnostyka.<\/p>\n\n\n\n Jakie s\u0105 pierwsze objawy depresji<\/strong>? Wed\u0142ug informacji podawanych przez WHO mo\u017cna je podzieli\u0107 na fizyczne i psychologiczne. <\/p>\n\n\n\n Do fizycznych objaw\u00f3w depresji nale\u017c\u0105: <\/p>\n\n\n\n Objawami depresji mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c zaburzenia natury psychicznej, do kt\u00f3rych nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n Je\u017celi co najmniej pi\u0119\u0107 z wy\u017cej wymienionych objaw\u00f3w wyst\u0119puje przez minimum 14 dni, nale\u017cy si\u0119 zwr\u00f3ci\u0107 o pomoc do psychologa<\/a> lub psychiatry<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n <\/div>\n Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce diagnozowane s\u0105 r\u00f3\u017cne rodzaje depresji<\/strong>. Depresj\u0105 mo\u017ce by\u0107 zar\u00f3wno dystymia<\/strong>, czyli obni\u017cony nastr\u00f3j, pesymizm, trudno\u015bci z podejmowaniem decyzji, jak i nisk\u0105 samoocen\u0105, utrzymuj\u0105ce si\u0119 minimum dwa lata, a tak\u017ce zaburzenie afektywne dwubiegunowe<\/a> (depresja dwubiegunowa) polegaj\u0105ce na naprzemiennym wyst\u0119powaniu depresji i manii. W pierwszym przypadku stosuje si\u0119 leki przeciwdepresyjne oraz psychoterapi\u0119, w drugim silne leki przeciwpsychotyczne.<\/p>\n\n\n\n Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 tak\u017ce inne rodzaje depresji:<\/p>\n\n\n\n Zacznijmy od tej drugiej \u2013 depresja sezonowa <\/strong>to obni\u017cenie nastroju, brak energii, rozdra\u017cnienie, senno\u015b\u0107 i wzmo\u017cony apetyt pojawiaj\u0105ce si\u0119 w okresie jesienno-zimowym. Najcz\u0119\u015bciej ze wzgl\u0119du na jej \u0142agodny przebieg leczy si\u0119 j\u0105 fototerapi\u0105. Inaczej wygl\u0105da to w przypadku depresji poporodowej<\/strong>. Depresja poporodowa<\/strong> cz\u0119sto mylona jest z baby bluesem<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Baby blues<\/strong> nazywany inaczej smutkiem poporodowym to reakcja fizjologiczna wyst\u0119puj\u0105ca nawet u 80% wszystkich rodz\u0105cych. Pojawia si\u0119 tu\u017c po porodzie, trwa oko\u0142o 10 dni, objawia si\u0119 nadwra\u017cliwo\u015bci\u0105 emocjonaln\u0105, obni\u017ceniem nastroju, dra\u017cliwo\u015bci\u0105 i p\u0142aczliwo\u015bci\u0105. Stan ten nie wymaga leczenia.<\/p>\n\n\n\n Depresja poporodowa<\/strong> wyst\u0119puje zazwyczaj od kilku do kilkunastu tygodni po urodzeniu dziecka. Jej objawy s\u0105 du\u017co bardziej nasilone w por\u00f3wnaniu do baby bluesa \u2013 przypominaj\u0105 epizody klinicznej depresji \u2013 dlatego wymagaj\u0105 psychoterapii i leczenia farmakologicznego.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Depresja to kompleksowe zaburzenie psychiczne, kt\u00f3re mo\u017ce mie\u0107 wiele r\u00f3\u017cnorodnych przyczyn. Jedn\u0105 z najwa\u017cniejszych jest dyskomfort zwi\u0105zany z trudnymi do\u015bwiadczeniami \u017cyciowymi<\/strong>, takimi jak:<\/p>\n\n\n\n Czynniki genetyczne tak\u017ce mog\u0105 odgrywa\u0107 rol\u0119, gdy\u017c istnieje tendencja do wyst\u0119powania depresji u os\u00f3b, u kt\u00f3rych w rodzinie zdiagnozowano wcze\u015bniej depresj\u0119. Niebagatelny wp\u0142yw maj\u0105 tak\u017ce zmiany neurochemiczne w m\u00f3zgu, szczeg\u00f3lnie zwi\u0105zane z niedoborem neuroprzeka\u017anik\u00f3w, takich jak serotonina<\/a> i noradrenalina. Dodatkowo ryzyko depresji zwi\u0119ksza si\u0119 poprzez:<\/p>\n\n\n\n Wa\u017cne jest zatem, aby zrozumie\u0107, \u017ce depresja jest wynikiem wielu skomplikowanych czynnik\u00f3w, kt\u00f3re nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 podczas diagnozy i leczenia.<\/p>\n\n\n Objawy nieleczonej depresji mog\u0105 si\u0119 pog\u0142\u0119bia\u0107, st\u0105d w przypadku podejrzenia tej choroby warto jak najszybciej skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem psychiatr\u0105<\/strong>. To w\u0142a\u015bnie on stawia diagnoz\u0119 i decyduje o sposobie leczenia, w tym o wdro\u017ceniu farmakoterapii. Co wa\u017cne, do psychiatry nie trzeba mie\u0107 skierowania, nie obowi\u0105zuje r\u00f3wnie\u017c rejonizacja, je\u017celi szuka si\u0119 us\u0142ugi w ramach NFZ. W przypadku wizyt prywatnych mo\u017cna skorzysta\u0107 zar\u00f3wno z porad w plac\u00f3wkach stacjonarnych, jak i e-konsultacji telefonicznych nawet wtedy, gdy dotarcie do gabinetu stacjonarnego by\u0142oby utrudnione.<\/p>\n\n\n\n Dodatkowo warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce w naszym kraju uruchomione s\u0105 tak\u017ce bezp\u0142atny antydepresyjny telefon zaufania i wsparcia<\/strong>. Na infoliniach dy\u017curuj\u0105 psycholodzy, psychiatrzy lub wolontariusze, kt\u00f3rzy pomagaj\u0105 osobom w kryzysie.<\/p>\n\n\n\n 23 lutego, obchodzimy Og\u00f3lnopolski Dzie\u0144 Walki z Depresj\u0105<\/strong> \u2013 \u015bwi\u0119to ustanowione przez Ministerstwo Zdrowia w 2001 roku. Tego dnia szczeg\u00f3lny nacisk k\u0142adziemy na upowszechnienie wiedzy na temat zaburze\u0144 depresyjnych.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n Z podejrzeniem depresji mo\u017cna uda\u0107 si\u0119 i do lekarza pierwszego kontaktu lub psychiatry. W\u00f3wczas specjalista korzysta z pomocnego narz\u0119dzia \u2014 kr\u00f3tkiego testu przesiewowego, sk\u0142adaj\u0105cego si\u0119 z dw\u00f3ch pyta\u0144:<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli na jedno z tych pyta\u0144 odpowied\u017a b\u0119dzie pozytywna, lekarz powinien przeprowadzi\u0107 bardziej szczeg\u00f3\u0142owe badanie w kierunku depresji. Ostateczn\u0105 diagnoz\u0119 i ustalenie planu leczenia wymaga dok\u0142adne badanie psychiatryczne oraz wywiad, obejmuj\u0105cy rozmow\u0119 z pacjentem oraz, o ile to mo\u017cliwe, z jego bliskimi lub opiekunami.<\/p>\n\n\n\n Wyb\u00f3r odpowiedniego leku jest niezwykle istotny i powinien by\u0107 dostosowany do indywidualnych objaw\u00f3w depresji, a tak\u017ce uwzgl\u0119dnia\u0107 profil dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych, ewentualne choroby wsp\u00f3\u0142istniej\u0105ce oraz inne przyjmowane leki przez pacjenta. W tym procesie szczeg\u00f3ln\u0105 rol\u0119 odgrywa wsp\u00f3\u0142praca pomi\u0119dzy lekarzem a pacjentem, aby dokona\u0107 najlepszej mo\u017cliwej decyzji terapeutycznej. W celu osi\u0105gni\u0119cia pe\u0142nego efektu terapeutycznego leki powinny by\u0107 przyjmowane codziennie, zgodnie z zaleceniami lekarza. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce poprawa stanu psychicznego mo\u017ce by\u0107 odczuwana dopiero po 2-4 tygodniach farmakoterapii, dlatego cierpliwo\u015b\u0107 i regularna wsp\u00f3\u0142praca z lekarzem s\u0105 kluczowe dla skuteczno\u015bci terapii.<\/p>\n\n\n W leczeniu depresji zaleca si\u0119 tak\u017ce terapi\u0119 poznawczo-behawioraln\u0105, skierowan\u0105 na rozwi\u0105zywanie problem\u00f3w. Cz\u0119sto pacjenci, zw\u0142aszcza na pocz\u0105tku leczenia depresji, nie chc\u0105 lub nie mog\u0105 podj\u0105\u0107 psychoterapii. Mimo to terapia psychologiczna stanowi istotny element procesu zdrowienia, dlatego lekarze zach\u0119caj\u0105 do jej uwzgl\u0119dnienia. Niekt\u00f3rzy pacjenci, ju\u017c po osi\u0105gni\u0119ciu poprawy stanu zdrowia psychicznego dzi\u0119ki farmakoterapii, mog\u0105 utraci\u0107 motywacj\u0119 do kontynuacji psychoterapii. Niemniej jednak, w rzadkich, ale \u015bci\u015ble uzasadnionych przypadkach, leczenie depresji mo\u017ce rozpocz\u0105\u0107 si\u0119 od psychoedukacji, czyli edukacji i rozm\u00f3w z pacjentem na temat depresji, oraz\/lub psychoterapii z zaj\u0119ciami terapeutycznymi, zanim w\u0142\u0105czy si\u0119 leczenie farmakologiczne.<\/p>\n\n\n\n Nieleczona depresja ma rozleg\u0142e konsekwencje zar\u00f3wno dla zdrowia, jak i \u017cycia spo\u0142ecznego. W\u015br\u00f3d tych skutk\u00f3w mo\u017cna wymieni\u0107:<\/p>\n\n\n\n Istnieje kilka skutecznych strategii, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w zapobieganiu depresji:<\/p>\n\n\n\n Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce depresja jest schorzeniem, z kt\u00f3rym mo\u017cna skutecznie walczy\u0107<\/strong>, a odpowiednio prowadzona terapia mo\u017ce przynie\u015b\u0107 zadowalaj\u0105ce rezultaty, poprawiaj\u0105c jako\u015b\u0107 \u017cycia pacjent\u00f3w i przywracaj\u0105c r\u00f3wnowag\u0119 psychiczn\u0105.<\/p>\n\n\n <\/div>\n Depresja a my\u015bli samob\u00f3jcze<\/h3>\n\n\n\n
Objawy depresji<\/h2>\n\n\n\n
Fizyczne objawy depresji<\/h3>\n\n\n\n
\n
Zaburzenia psychiczne jako objawy depresji<\/h3>\n\n\n\n
\n
\n Rodzaje depresji<\/h2>\n\n\n\n
\n
<\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\nPrzyczyny depresji<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n
<\/figure><\/div>\n\n\nDepresja \u2013 gdzie szuka\u0107 pomocy?<\/h2>\n\n\n\n
\n
Rozpoznanie depresji \u2014 jak przebiega?<\/h2>\n\n\n\n
\n
Leczenie depresji<\/h2>\n\n\n\n
Leczenie farmakologiczne<\/h3>\n\n\n\n
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\nPsychoterapia<\/h3>\n\n\n\n
Nieleczona depresja – powik\u0142ania<\/h2>\n\n\n\n
\n
<\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\nJak zapobiega\u0107 depresji?<\/h2>\n\n\n\n
\n
![\"konsultacja](\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/psycholog.webp\")