Wbrew pozorom odwodnienie zdarza si\u0119 nie tylko w lecie, kiedy temperatura na zewn\u0105trz si\u0119ga ponad 30 stopni Celsjusza, lecz tak\u017ce w pozosta\u0142ych porach roku. Istniej\u0105 dwie grupy szczeg\u00f3lnie nara\u017cone na odwodnienie i na powik\u0142ania b\u0119d\u0105ce efektem zbyt ma\u0142ej ilo\u015bci wody w organizmie \u2013 s\u0105 to ma\u0142e dzieci oraz osoby starsze. Je\u017celi chodzi o t\u0119 drug\u0105 grup\u0119, warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce procesy starzenia wp\u0142ywaj\u0105 na og\u00f3lny spadek ilo\u015bci wody, podobnie jak na gorsze funkcjonowanie nerek i o\u015brodka pragnienia w m\u00f3zgu.<\/p>\n\n\n\n
Czynniki ryzyka wyst\u0105pienia odwodnienia<\/h2>\n\n\n\n
Odwodnienie u os\u00f3b starszych bardzo cz\u0119sto wynika nie tylko z upo\u015bledzenia odruchu pragnienia, lecz tak\u017ce ze \u015bwiadomego unikania regularnego picia wody ze wzgl\u0119du na problemy z uk\u0142adem moczowym albo z doj\u015bciem do \u0142azienki. Dodatkowo niekt\u00f3re leki mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej. W zwi\u0105zku z tym czynnikiem ryzyka bywa farmakoterapia szczeg\u00f3lnie, gdy wywo\u0142uje biegunki<\/a> lub nudno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n Zwi\u0119kszone ryzyko odwodnienia pojawia si\u0119 tak\u017ce u chorych na choroby neurodegradacyjne. <\/strong>Np. w przebiegu choroby Parkinsona problemy z prze\u0142ykaniem skutkuj\u0105 unikaniem spo\u017cywania pokarm\u00f3w i picia wody, za\u015b w chorobie Alzheimera<\/a> pacjenci zapominaj\u0105 o konieczno\u015bci picia. Odwodnienie cz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje r\u00f3wnie\u017c u chorych na depresj\u0119 i ludzi o ograniczonych zasobach finansowych ni\u017c u tych o wy\u017cszym statusie materialnym.<\/p>\n\n\n\n Jak objawia si\u0119 odwodnienie u os\u00f3b starszych? Pierwszymi symptomami s\u0105 zazwyczaj suche i spierzchni\u0119te usta oraz zmniejszenie elastyczno\u015bci sk\u00f3ry. Opr\u00f3cz tego pojawia si\u0119 uczucie sucho\u015bci w jamie ustnej, zaburzenia widzenia, zaburzenia \u015bwiadomo\u015bci, uczucie os\u0142abienia, zawroty g\u0142owy<\/a>, b\u00f3le g\u0142owy<\/a>, omdlenia<\/a> oraz spadek ci\u015bnienia t\u0119tniczego. W przypadku d\u0142ugotrwa\u0142ego odwodnienia cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 zaparcia, a tak\u017ce sk\u0142onno\u015b\u0107 do upadk\u00f3w, kt\u00f3ra cz\u0119sto przypisywana jest innym chorobom wieku podesz\u0142ego. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 tych objaw\u00f3w jest nieswoista, dlatego do\u015b\u0107 trudno zdiagnozowa\u0107 odwodnienie.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Jak powinno si\u0119 zareagowa\u0107, je\u017celi podejrzewa si\u0119, \u017ce dosz\u0142o do odwodnienia? Generalnie nale\u017cy powoli podawa\u0107 p\u0142yny i spr\u00f3bowa\u0107 zapobiec dalszej utracie wody. Trzeba jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce istniej\u0105 trzy rodzaje odwodnienia. W zale\u017cno\u015bci od tego, jaki charakter maj\u0105 zaburzenia r\u00f3wnowagi wodno-elektrolitowej, m\u00f3wi si\u0119 o odwodnieniu hipertonicznym<\/strong> \u2013 wi\u0119ksza utrata wody ni\u017c elektrolit\u00f3w, hipotonicznym \u2013 wi\u0119ksza utrata elektrolit\u00f3w ni\u017c wody oraz izotonicznym \u2013 utrata wody i elektrolit\u00f3w na podobnym poziomie. U os\u00f3b starszych najcz\u0119\u015bciej m\u00f3wi si\u0119 o odwodnieniu hipertonicznym spowodowanym piciem niewielkiej ilo\u015bci p\u0142yn\u00f3w. W\u00f3wczas zaleca si\u0119 podawanie samej wody bez elektrolit\u00f3w, \u017ceby nie zaburzy\u0107 ca\u0142kowicie gospodarki wodno-elektrolitowej organizmu. <\/p>\n\n\n\n W przypadku odwodnienia najwa\u017cniejsze jest zapobieganie problemowi. Osoby starsze powinny mie\u0107 zapewniony \u0142atwy dost\u0119p do p\u0142yn\u00f3w, a ci, kt\u00f3rzy choruj\u0105 na demencje<\/a> lub inne schorzenia zwi\u0105zane z du\u017cymi deficytami funkcji poznawczych, by\u0107 regularnie pojeni. Warto r\u00f3wnie\u017c przypomina\u0107 o piciu, je\u017celi zauwa\u017ca si\u0119, \u017ce senior tego unika albo o tym zapomina. To szczeg\u00f3lnie istotne w upalne dni, kiedy organizm wydala du\u017ce ilo\u015bci wody wraz z potem.<\/p>\n\n\n\n \u0179r\u00f3d\u0142em p\u0142yn\u00f3w s\u0105 r\u00f3wnie\u017c soki owocowe, herbaty zio\u0142owe, \u015bwie\u017ce owoce<\/a> i warzywa oraz zupy, kt\u00f3re mo\u017cna w\u0142\u0105czy\u0107 do codziennej diety osoby starszej. Najlepiej zadba\u0107 o to, \u017ceby taka osoba jednocze\u015bnie unika\u0142a spo\u017cywania du\u017cej ilo\u015bci kawy i herbaty, kt\u00f3re ze wzgl\u0119du na zawarto\u015b\u0107 kofeiny i teofiliny dzia\u0142aj\u0105 moczop\u0119dnie.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n <\/div>\n Objawy odwodnienia u os\u00f3b starszych<\/h2>\n\n\n\n
Jak reagowa\u0107 na odwodnienie?<\/h2>\n\n\n\n
Co zrobi\u0107, \u017ceby zapobiega\u0107 odwodnieniu?<\/h2>\n\n\n\n
![\"badania](\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/badania-seniorzy.webp\")