{"id":12767,"date":"2025-10-02T08:58:36","date_gmt":"2025-10-02T06:58:36","guid":{"rendered":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/?p=12767"},"modified":"2025-11-06T07:41:59","modified_gmt":"2025-11-06T06:41:59","slug":"pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","title":{"rendered":"Py\u0142ek pszczeli a pierzga &#8211; r\u00f3\u017cnice, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-medium-font-size\">Pszczo\u0142om zawdzi\u0119czamy znacznie wi\u0119cej ni\u017c tylko mi\u00f3d. Dwa z najcenniejszych dar\u00f3w ula to py\u0142ek pszczeli i pierzga \u2013 naturalne koncentraty sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, kt\u00f3re mog\u0105 skutecznie wspiera\u0107 zdrowie i odporno\u015b\u0107. Cho\u0107 pochodz\u0105 z tego samego \u017ar\u00f3d\u0142a, r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 procesem powstawania, przyswajalno\u015bci\u0105 i dzia\u0142aniem. Kt\u00f3ry z nich jest &#8222;bomb\u0105 witaminow\u0105&#8221; idealn\u0105 dla Ciebie? Poznaj ich kluczowe r\u00f3\u017cnice, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dowiedz si\u0119, jak \u015bwiadomie wybra\u0107 najlepsze wsparcie dla swojego organizmu.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-vivid-cyan-blue-color has-alpha-channel-opacity has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Py\u0142ek pszczeli czy pierzga? Najwa\u017cniejsze pytania i odpowiedzi<\/h2>\n\n\n\n<p>Zastanawiasz si\u0119, kt\u00f3ry produkt pszczeli b\u0119dzie dla Ciebie najlepszy? Poni\u017cej znajdziesz odpowiedzi na kluczowe pytania, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci dokona\u0107 \u015bwiadomego wyboru i w pe\u0142ni wykorzysta\u0107 moc dar\u00f3w ula.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Czym tak naprawd\u0119 r\u00f3\u017cni si\u0119 pierzga pszczela od py\u0142ku?<\/strong> Pierzga to py\u0142ek pszczeli, kt\u00f3ry pszczo\u0142y przetworzy\u0142y w ulu. Dzi\u0119ki naturalnej fermentacji mlekowej jego sk\u0142adniki od\u017cywcze (witaminy, aminokwasy) s\u0105 znacznie lepiej przyswajalne i \u0142atwiejsze do strawienia ni\u017c w surowym py\u0142ku pszczelim.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Co jest lepsze dla zdrowia \u2013 py\u0142ek pszczeli czy pierzga?<\/strong> To zale\u017cy od celu. Wybierz <strong>py\u0142ek pszczeli<\/strong>, je\u015bli szukasz og\u00f3lnego wzmocnienia i ekonomicznego sposobu na uzupe\u0142nienie diety w bia\u0142ko. Si\u0119gnij po <strong>pierzg\u0119<\/strong>, gdy potrzebujesz intensywnej regeneracji, wsparcia w\u0105troby i jelit (np. po antybiotykoterapii) oraz maksymalnej biodost\u0119pno\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Na jakie dolegliwo\u015bci szczeg\u00f3lnie polecana jest pierzga?<\/strong> Pierzga, dzi\u0119ki zawarto\u015bci kwasu mlekowego i enzym\u00f3w, jest niezast\u0105piona we wspieraniu mikroflory jelitowej, ochronie i regeneracji w\u0105troby. Skutecznie wzmacnia odporno\u015b\u0107, poprawia wyniki krwi (np. przy anemii) i przyspiesza powr\u00f3t do si\u0142 w stanach os\u0142abienia organizmu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Czy py\u0142ek pszczeli i pierzg\u0119 stosuje si\u0119 tak samo?<\/strong> Nie. Aby w pe\u0142ni wykorzysta\u0107 w\u0142a\u015bciwo\u015bci <strong>py\u0142ku pszczelego<\/strong>, nale\u017cy go wcze\u015bniej namoczy\u0107 na kilka godzin w wodzie lub innym p\u0142ynie. <strong>Pierzga<\/strong> jest gotowa do spo\u017cycia od razu \u2013 mo\u017cna j\u0105 \u017cu\u0107 lub po prostu rozpu\u015bci\u0107 w letniej wodzie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-vivid-cyan-blue-color has-alpha-channel-opacity has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n\n<div class=\"text-ad\">\n  <div class=\"text-ad__text\">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#czym\">Czym jest py\u0142ek pszczeli, a czym pierzga?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#roznice\">Jakie s\u0105 kluczowe r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy py\u0142kiem a pierzg\u0105?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#sklad\">Jaki jest sk\u0142ad obu produkt\u00f3w i dlaczego pierzga jest lepiej przyswajalna?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#wlasciwosci\">Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne posiadaj\u0105 i w jakich dolegliwo\u015bciach mog\u0105 pom\u00f3c?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#kiedy\">Kiedy wybra\u0107 py\u0142ek, a kiedy pierzga b\u0119dzie lepszym rozwi\u0105zaniem?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#jak\">Jak prawid\u0142owo i bezpiecznie stosowa\u0107 te produkty pszczele?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czym jest py\u0142ek pszczeli (obn\u00f3\u017ce py\u0142kowe)?<\/h2>\n\n\n\n<p>Py\u0142ek pszczeli to podstawowy, obok miodu, <strong>pokarm pszcz\u00f3\u0142. <\/strong>S\u0105 to m\u0119skie kom\u00f3rki rozrodcze kwiat\u00f3w, kt\u00f3re pszczo\u0142y zbieraczki formuj\u0105 w ma\u0142e kuleczki, zwane obn\u00f3\u017cami. Proces ten jest mo\u017cliwy dzi\u0119ki dodaniu do py\u0142ku odrobiny nektaru i wydzieliny z gruczo\u0142\u00f3w \u015blinowych, co pozwala zlepi\u0107 go w charakterystyczne, kolorowe granulki transportowane do ula na tylnych odn\u00f3\u017cach.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/epolmed.pl\/?utm_source=polmed_zdrowie&amp;utm_medium=banner&amp;utm_term=pylek\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"300\" src=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/epolmed-baner-promo-v2.webp\" alt=\"kup na epolmed\" class=\"wp-image-12659\" srcset=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/epolmed-baner-promo-v2.webp 900w, https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/epolmed-baner-promo-v2-300x100.webp 300w, https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/epolmed-baner-promo-v2-768x256.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czym jest pierzga pszczela (chleb pszczeli)?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pierzga to py\u0142ek pszczeli przetworzony i zakonserwowany przez pszczo\u0142y. Po przyniesieniu do ula, py\u0142ek jest ciasno ubijany w kom\u00f3rkach plastra, mieszany z miodem i enzymami trawiennymi pszcz\u00f3\u0142, a nast\u0119pnie zabezpieczany woskiem. W tych beztlenowych warunkach zachodzi naturalna <strong>fermentacja mlekowa<\/strong>. Proces ten nie tylko konserwuje pokarm na zim\u0119 (st\u0105d nazwa &#8222;chleb pszczeli&#8221;), ale przede wszystkim rozk\u0142ada tward\u0105 otoczk\u0119 ziaren py\u0142ku, co radykalnie zwi\u0119ksza przyswajalno\u015b\u0107 zawartych w nim sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/p>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"text-ad__sidebar\">\n      <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/lekarze\/dietetyk\/\" class=\"service-box\">\n    <div class=\"service-box__photo\">\n      <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"560\" height=\"500\" src=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/diabetolog-wizyta.webp\" class=\"attachment-ads size-ads\" alt=\"konsultacja dietetyka polmed\" srcset=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/diabetolog-wizyta.webp 560w, https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/diabetolog-wizyta-300x268.webp 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/>              <div class=\"service-box__label\" style=\"background-color:#dd9933\">Sprawd\u017a!<\/div>\n            <div class=\"service-box__tn\">\n        <div class=\"service-box__type\">Wizyta<\/div>\n        <div class=\"service-box__name\"> Konsultacja dietetyka<\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"service-box__info\">\n      <div class=\"service-box__text\">W\u0142a\u015bciwe nawyki \u017cywieniowe stanowi\u0105 fundament dobrego samopoczucia oraz profilaktyki wielu chor\u00f3b. Skonsultuj sw\u00f3j jad\u0142ospis ze specjalist\u0105, aby poprawi\u0107 kondycj\u0119 organizmu.<\/div>\n      <hr \/>\n      <div class=\"service-box__price\">od 170 z\u0142<\/div>\n    <\/div>\n  <\/a>\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"roznice\">Py\u0142ek a pierzga \u2013 kluczowe r\u00f3\u017cnice<\/h2>\n\n\n\n\n<div class=\"text-ad\">\n  <div class=\"text-ad__text\">\n    \n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Cecha<\/strong><\/td><td><strong>Py\u0142ek Pszczeli<\/strong><\/td><td><strong>Pierzga Pszczela<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>Proces<\/strong><\/td><td>Surowy py\u0142ek kwiatowy zlepiony \u015blin\u0105 pszcz\u00f3\u0142.<\/td><td>Py\u0142ek przetworzony w procesie fermentacji mlekowej w ulu.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Przyswajalno\u015b\u0107<\/strong><\/td><td><strong>Ni\u017csza;<\/strong> otoczka py\u0142ku jest trudna do strawienia.<\/td><td><strong>Znacznie wy\u017csza; <\/strong>fermentacja rozk\u0142ada otoczk\u0119 py\u0142ku.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Sk\u0142ad<\/strong><\/td><td>Bogaty w bia\u0142ko, witaminy, minera\u0142y.<\/td><td>Sk\u0142ad py\u0142ku wzbogacony o <strong>kwas mlekowy<\/strong>, enzymy i witamin\u0119 K.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Smak<\/strong><\/td><td>Zazwyczaj lekko gorzkawy, kwiatowy.<\/td><td>S\u0142odko-kwa\u015bny, przypominaj\u0105cy suszone owoce.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Przygotowanie<\/strong><\/td><td>Wymaga namoczenia przez kilka godzin w celu zwi\u0119kszenia wch\u0142aniania.<\/td><td>Gotowa do spo\u017cycia od razu.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"sklad\">Sk\u0142ad py\u0142ku i pierzgi \u2013 bogactwo sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Witaminy i minera\u0142y<\/h3>\n\n\n\n<p>Zar\u00f3wno py\u0142ek, jak i pierzga s\u0105 skarbnic\u0105 witamin (g\u0142\u00f3wnie z grupy B, C, E, prowitamina A) oraz minera\u0142\u00f3w (\u017c<a href=\"https:\/\/epolmed.pl\/badania\/zelazo\/?utm_source=polmed_zdrowie&amp;utm_medium=link&amp;utm_term=pylek\">elazo<\/a>, <a href=\"https:\/\/epolmed.pl\/badania\/magnez\/?utm_source=polmed_zdrowie&amp;utm_medium=link&amp;utm_term=pylek\">magnez<\/a>, cynk, potas, <a href=\"https:\/\/epolmed.pl\/badania\/selen-ilosciowo\/?utm_source=polmed_zdrowie&amp;utm_medium=link&amp;utm_term=pylek\">selen<\/a>). Jednak dzi\u0119ki procesowi fermentacji <strong>pierzga cz\u0119sto cechuje si\u0119 wy\u017csz\u0105 zawarto\u015bci\u0105 i lepsz\u0105 biodost\u0119pno\u015bci\u0105 tych sk\u0142adnik\u00f3w.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bia\u0142ko i aminokwasy<\/h3>\n\n\n\n<p>Py\u0142ek pszczeli zawiera od 20% do nawet 50% wysokowarto\u015bciowego <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/bialko-rola-w-organizmie-produkty-bialkowe\/\">bia\u0142ka<\/a>, w tym <strong>wszystkie aminokwasy egzogenne<\/strong> \u2013 te, kt\u00f3rych nasz organizm nie potrafi sam wytworzy\u0107. Ju\u017c 30 g py\u0142ku mo\u017ce pokry\u0107 dzienne zapotrzebowanie cz\u0142owieka na te cenne zwi\u0105zki. W pierzdze bia\u0142ko to jest wst\u0119pnie &#8222;nadtrawione&#8221; przez enzymy, co sprawia, \u017ce aminokwasy s\u0105 jeszcze \u0142atwiej dost\u0119pne dla naszego organizmu.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Enzymy, probiotyki i inne zwi\u0105zki bioaktywne<\/h3>\n\n\n\n<p>Proces fermentacji wzbogaca pierzg\u0119 o <strong>kwas mlekowy<\/strong>, kt\u00f3ry dzia\u0142a jak naturalny probiotyk, wspieraj\u0105c zdrowie <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/badania\/uklad-pokarmowy\/badania-mikroflory-jelitowej-z-kalu\/\">mikrobioty jelitowej<\/a>. Obecne w niej enzymy (<a href=\"https:\/\/epolmed.pl\/badania\/amylaza\/?utm_source=polmed_zdrowie&amp;utm_medium=link&amp;utm_term=pylek\">amylaza<\/a>, inwertaza) oraz liczne zwi\u0105zki fenolowe i flawonoidy nadaj\u0105 jej silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce. Py\u0142ek jest r\u00f3wnie\u017c \u017ar\u00f3d\u0142em nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych (NNKT) i fitosteroli, kt\u00f3re korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na gospodark\u0119 lipidow\u0105.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/epolmed.pl\/?utm_source=polmed_zdrowie&amp;utm_medium=banner&amp;utm_term=pylek\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"300\" src=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/epolmed-baner-promo-v2.webp\" alt=\"kup na epolmed\" class=\"wp-image-12659\" srcset=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/epolmed-baner-promo-v2.webp 900w, https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/epolmed-baner-promo-v2-300x100.webp 300w, https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/epolmed-baner-promo-v2-768x256.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wlasciwosci\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne \u2013 jak py\u0142ek i pierzga wspieraj\u0105 organizm?<\/h2>\n\n\n\n<p>Oba produkty dzia\u0142aj\u0105 <strong><a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/adaptogeny-naturalne-wsparcie-w-walce-ze-stresem\/\">adaptogennie<\/a><\/strong>, czyli pomagaj\u0105 organizmowi adaptowa\u0107 si\u0119 do niekorzystnych warunk\u00f3w, stresu i wysi\u0142ku fizycznego. Zwi\u0119kszaj\u0105 odporno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, psychiczn\u0105 i immunologiczn\u0105.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wzmocnienie odporno\u015bci i dzia\u0142anie antybakteryjne<\/h3>\n\n\n\n<p>Py\u0142ek i pierzga stymuluj\u0105 uk\u0142ad immunologiczny do produkcji przeciwcia\u0142. S\u0105 polecane w okresach obni\u017conej odporno\u015bci oraz wspomagaj\u0105co przy infekcjach g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych, skracaj\u0105c czas ich trwania. Pierzga, dzi\u0119ki zawarto\u015bci kwasu mlekowego, dodatkowo wzmacnia odporno\u015b\u0107 jelitow\u0105, kt\u00f3ra jest fundamentem zdrowia ca\u0142ego organizmu.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dzia\u0142anie antyoksydacyjne i przeciwzapalne<\/h3>\n\n\n\n<p>Bogactwo flawonoid\u00f3w, witaminy C i E sprawia, \u017ce oba produkty skutecznie neutralizuj\u0105 wolne rodniki, spowalniaj\u0105c procesy starzenia i chroni\u0105c przed chorobami cywilizacyjnymi o pod\u0142o\u017cu zapalnym (np. <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czym-jest-miazdzyca-tetnic-i-jak-jej-zapobiegac\/\">mia\u017cd\u017cyca<\/a>, nadci\u015bnienie t\u0119tnicze).<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wsparcie w\u0105troby i uk\u0142adu pokarmowego<\/h3>\n\n\n\n<p>Pierzga wykazuje silne dzia\u0142anie <strong>hepatoprotekcyjne<\/strong> \u2013 chroni i regeneruje kom\u00f3rki w\u0105troby. Jest szczeg\u00f3lnie polecana po antybiotykoterapii, w stanach toksycznego uszkodzenia w\u0105troby oraz w zaburzeniach pracy jelit (zaparcia, <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/biegunka-bakteryjna-jak-sobie-z-nia-radzic\/\">biegunki<\/a>) dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom probiotycznym.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Poprawa wydolno\u015bci, regeneracja i witalno\u015b\u0107<\/h3>\n\n\n\n<p>Dzi\u0119ki idealnej kompozycji bia\u0142ek, <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/weglowodany-czym-sa-w-jakich-produktach-wystepuja\/\">w\u0119glowodan\u00f3w<\/a>, witamin i minera\u0142\u00f3w, py\u0142ek i pierzga s\u0105 naturalnym &#8222;dopalaczem&#8221; dla os\u00f3b aktywnych fizycznie, przem\u0119czonych i w okresie rekonwalescencji. Redukuj\u0105 uczucie zm\u0119czenia, poprawiaj\u0105 koncentracj\u0119 i przyspieszaj\u0105 regeneracj\u0119 organizmu.<\/p>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"text-ad__sidebar\">\n      <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/badania\/diagnostyka-chorob\/pakiet-witaminy-i-mineraly\/\" class=\"service-box\">\n    <div class=\"service-box__photo\">\n      <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"533\" src=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/witaminy-widget-700x533.webp\" class=\"attachment-ads size-ads\" alt=\"\" \/>              <div class=\"service-box__label\" style=\"background-color:#dd9933\">Sprawd\u017a!<\/div>\n            <div class=\"service-box__tn\">\n        <div class=\"service-box__type\">Pakiet bada\u0144<\/div>\n        <div class=\"service-box__name\">Witaminy i minera\u0142y<\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"service-box__info\">\n      <div class=\"service-box__text\">W\u0142a\u015bciwy poziom mikroelement\u00f3w wp\u0142ywa na codzienn\u0105 energi\u0119 i odporno\u015b\u0107. Wykonaj badanie krwi, aby sprawdzi\u0107 ewentualne niedobory w swoim organizmie.<\/div>\n      <hr \/>\n      <div class=\"service-box__price\">279 z\u0142<\/div>\n    <\/div>\n  <\/a>\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kiedy\">Py\u0142ek czy pierzga \u2013 co wybra\u0107?<\/h2>\n\n\n\n\n<div class=\"text-ad\">\n  <div class=\"text-ad__text\">\n    \n\n<p><strong>Wybierz py\u0142ek pszczeli, je\u015bli:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>szukasz og\u00f3lnego wzmocnienia i od\u017cywienia organizmu;<\/li>\n\n\n\n<li>chcesz uzupe\u0142ni\u0107 diet\u0119 w wysokiej jako\u015bci bia\u0142ko (np. przy <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/czemu-warto-przejsc-na-wegetarianizm-i-jak-zrobic-to-zdrowo\/\">diecie wegetaria\u0144skiej<\/a>, u sportowc\u00f3w);<\/li>\n\n\n\n<li>zale\u017cy Ci na profilaktyce i budowaniu odporno\u015bci w spos\u00f3b ekonomiczny.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Wybierz pierzg\u0119, je\u015bli:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>masz problemy z uk\u0142adem pokarmowym lub chcesz wesprze\u0107 mikroflor\u0119 jelit;<\/li>\n\n\n\n<li>zale\u017cy Ci na intensywnej regeneracji w\u0105troby (np. po lekach, <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/alkohol-jakie-zmiany-zachodza-w-naszym-organizmie-po-naduzywaniu-go\/\">alkoholu<\/a>);<\/li>\n\n\n\n<li>jeste\u015b w okresie rekonwalescencji, silnego os\u0142abienia lub po antybiotykoterapii;<\/li>\n\n\n\n<li>masz wra\u017cliwy \u017co\u0142\u0105dek i szukasz produktu o maksymalnej przyswajalno\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/epolmed.pl\/?utm_source=polmed_zdrowie&amp;utm_medium=banner&amp;utm_term=pylek\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"300\" src=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/epolmed-baner-promo-v2.webp\" alt=\"kup na epolmed\" class=\"wp-image-12659\" srcset=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/epolmed-baner-promo-v2.webp 900w, https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/epolmed-baner-promo-v2-300x100.webp 300w, https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/epolmed-baner-promo-v2-768x256.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak\">Jak stosowa\u0107 py\u0142ek pszczeli i pierzg\u0119? <\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Przygotowanie to klucz do przyswajalno\u015bci<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Py\u0142ek pszczeli:<\/strong> aby skorzysta\u0107 z jego bogactwa, <strong>zawsze nale\u017cy go namoczy\u0107<\/strong>. \u0141y\u017ceczk\u0119 granulek zalej ok. 1\/3 szklanki letniej wody i odstaw na kilka godzin (najlepiej na noc). Rano wymieszaj i wypij na czczo. Mo\u017cesz go r\u00f3wnie\u017c doda\u0107 do jogurtu, owsianki czy <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/smoothie-przepisy-wartosci-odzywcze\/\">smoothie<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pierzga:<\/strong> nie wymaga specjalnego przygotowania. Mo\u017cna j\u0105 \u017cu\u0107 jak pastylki lub rozpu\u015bci\u0107 w letniej wodzie, opcjonalnie z miodem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dawkowanie<\/h3>\n\n\n\n<p>Kuracj\u0119 zawsze rozpoczynaj od ma\u0142ych ilo\u015bci (np. 1\/4 \u0142y\u017ceczki), aby sprawdzi\u0107 reakcj\u0119 organizmu.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Doro\u015bli:<\/strong> profilaktycznie ok. 20 g py\u0142ku (ok. 2 \u0142y\u017ceczki) lub 10-15 g pierzgi (ok. 1 \u0142y\u017cka) dziennie. Leczniczo, w kr\u00f3tkich kuracjach (do miesi\u0105ca), dawk\u0119 mo\u017cna podwoi\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dzieci (powy\u017cej 3. roku \u017cycia):<\/strong> zaczynamy od kilku granulek, stopniowo zwi\u0119kszaj\u0105c do 1\/2 &#8211; 1 \u0142y\u017ceczki py\u0142ku lub pierzgi dziennie. Stosowanie u dzieci zawsze warto skonsultowa\u0107 z <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/lekarze\/pediatra\/\">pediatr\u0105<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bezpiecze\u0144stwo stosowania i przeciwwskazania<\/h2>\n\n\n\n<p>Najwa\u017cniejszym przeciwwskazaniem jest <strong>alergia na py\u0142ki ro\u015blin i produkty pszczele<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kto powinien zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107?<\/h3>\n\n\n\n<p>Konsultacja z lekarzem jest wskazana u:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>os\u00f3b z silnymi alergiami, astm\u0105 i <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/atopowe-zapalenie-skory-czym-jest\/\">atopi\u0105<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>kobiet w ci\u0105\u017cy i <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/karmienie-piersia-co-warto-wiedziec\/\">karmi\u0105cych piersi\u0105<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>os\u00f3b przyjmuj\u0105cych leki przeciwzakrzepowe (szczeg\u00f3lnie przy pierzdze bogatej w wit. K) lub immunosupresyjne.<\/li>\n\n\n\n<li>niemowl\u0105t i dzieci do 3. roku \u017cycia (nie zaleca si\u0119 podawania).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Py\u0142ek pszczeli i pierzga to prawdziwe skarby natury. Py\u0142ek jest doskona\u0142ym, <strong>naturalnym suplementem od\u017cywczym, idealnym do codziennej profilaktyki.<\/strong> Pierzga to jego &#8222;udoskonalona&#8221; wersja o wy\u017cszej biodost\u0119pno\u015bci i ukierunkowanym dzia\u0142aniu wspieraj\u0105cym jelita i w\u0105trob\u0119. \u015awiadomy wyb\u00f3r mi\u0119dzy nimi, dostosowany do indywidualnych potrzeb, pozwala w pe\u0142ni wykorzysta\u0107 ich prozdrowotny potencja\u0142 i naturalnie zainwestowa\u0107 w swoje zdrowie.<\/p>\n\n\n  <\/div>\n  <div class=\"text-ad__sidebar\">\n      <a href=\"https:\/\/polmed.pl\/lekarze\/dietetyk\/\" class=\"service-box\">\n    <div class=\"service-box__photo\">\n      <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"560\" height=\"500\" src=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/diabetolog-wizyta.webp\" class=\"attachment-ads size-ads\" alt=\"konsultacja dietetyka polmed\" srcset=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/diabetolog-wizyta.webp 560w, https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/diabetolog-wizyta-300x268.webp 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/>              <div class=\"service-box__label\" style=\"background-color:#dd9933\">Sprawd\u017a!<\/div>\n            <div class=\"service-box__tn\">\n        <div class=\"service-box__type\">Wizyta<\/div>\n        <div class=\"service-box__name\"> Konsultacja dietetyka<\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"service-box__info\">\n      <div class=\"service-box__text\">W\u0142a\u015bciwe nawyki \u017cywieniowe stanowi\u0105 fundament dobrego samopoczucia oraz profilaktyki wielu chor\u00f3b. Skonsultuj sw\u00f3j jad\u0142ospis ze specjalist\u0105, aby poprawi\u0107 kondycj\u0119 organizmu.<\/div>\n      <hr \/>\n      <div class=\"service-box__price\">od 170 z\u0142<\/div>\n    <\/div>\n  <\/a>\n\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-cyan-bluish-gray-color has-text-color has-link-color wp-elements-39c16b3550e8de9083bd54a52cb55ef8\">Bibliografia:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list has-cyan-bluish-gray-color has-text-color has-link-color wp-elements-2911e06372f3f9d60c9ebcfae374b296\">\n<li>Banaszak J., Ekologia pszcz\u00f3\u0142. Wydawnictwo PWN, Warszawa, Pozna\u0144, 1993.<\/li>\n\n\n\n<li>Bratkowski J., Wilde J., Technologie zwi\u0119kszaj\u0105ce pozyskiwanie obn\u00f3\u017cy py\u0142kowych w polepszaniu dochodowo\u015bci pasiek. Biul. Nauk., 2002, Nr 18 (5), 113-122.<\/li>\n\n\n\n<li>Da \u2013 Rong Y., Fang \u2013 Lin L., Jian \u2013 Ping C., Xue \u2013Wen Z., Pollen phenolics and regulation of pollen foraging in honeybee colony. Behav. Ecol. Sociobiol., 2006, 59, 582-588.<\/li>\n\n\n\n<li>Denisow, B., &amp; Denisow-Pietrzyk, M. (2016). Biological and therapeutic properties of bee pollen: a review. Journal of the Science of Food and Agriculture, 96(13), 4303-4309.<\/li>\n\n\n\n<li>Do\u0142ek, A., Buczek, W., &amp; Czernicka, M. (2022). Proteomic analysis of bee pollen from Poland and its allergenic potential. International Journal of Molecular Sciences, 23(24), 15837. https:\/\/doi.org\/10.3390\/ijms232415837<\/li>\n\n\n\n<li>Habryka, C. (2016). Py\u0142ek pszczeli produktem pracy pszcz\u00f3\u0142. BIOPRODUKTY-POZYSKIWANIE, W\u0141A\u015aCIWO\u015aCI I ZASTOSOWANIE, 13.<\/li>\n\n\n\n<li>Komosinska-Vassev, K., Olczyk, P., Ka\u017amierczak, J., Mencner, \u0141., &amp; Olczyk, K. (2015). Bee pollen: chemical composition and therapeutic application. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2015, Article ID 297425. https:\/\/doi.org\/10.1155\/2015\/297425<\/li>\n\n\n\n<li>Majewska E., Trzanek J., W\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce miod\u00f3w wielokwiatowych i innych produkt\u00f3w pszczelich. Bromatologia i Chemia Toksykologiczna, 2009, 4, 1089-1094.<\/li>\n\n\n\n<li>Meurer \u2013 Grimes B., New evidence for the systematic significance of acylated spermidines and flavonoids in pollen of Higher Hamamelidae. Brittonia, 1995, 47 (2), 130-142.<\/li>\n\n\n\n<li>Pascoal, A., Rodrigues, S., Teixeira, A., Fe\u00e1s, X., &amp; Estevinho, L. M. (2014). Biological activities of commercial bee pollens: antimicrobial, antimutagenic, antioxidant and anti-inflammatory. Food and Chemical Toxicology, 63, 233-239. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.fct.2013.11.010<\/li>\n\n\n\n<li>Rzepecka-Stojko, A., Stojko, R., Kurek-G\u00f3recka, A., &amp; G\u00f3recki, M. (2012). The influence of bee pollen extracts on blood platelet function. Food and Agricultural Immunology, 23(2), 169-181. https:\/\/doi.org\/10.1080\/09540105.2011.604785<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-text-color has-background has-small-font-size\" style=\"background:linear-gradient(135deg,rgb(17,88,165) 0%,rgb(0,163,224) 100%)\"><strong>Informacja:<\/strong><br><em>Artyku\u0142y opublikowane na stronie POLMED Zdrowie, nie pe\u0142ni\u0105 funkcji konsultacji medycznej ani nie wyra\u017caj\u0105 opinii specjalist\u00f3w i lekarzy. Prezentowane tre\u015bci stanowi\u0105 og\u00f3lne wskaz\u00f3wki i nie mog\u0105 by\u0107 traktowane jako wyznacznik przy podejmowaniu decyzji dotycz\u0105cych modyfikacji diety lub terapii, nawyk\u00f3w lub okre\u015blaniu zmiany dawkowania lek\u00f3w oraz innych substancji leczniczych. Przed podj\u0119ciem dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na Twoje \u017cycie, zdrowie lub samopoczucie, skonsultuj si\u0119 z lekarzem lub specjalist\u0105.<\/em><br><em><strong>Wydawca nie ponosi odpowiedzialno\u015bci za ewentualne konsekwencje,<\/strong> wynikaj\u0105ce z wykorzystania porad i informacji zawartych na stronie, bez wcze\u015bniejszej konsultacji z profesjonalist\u0105.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pszczo\u0142om zawdzi\u0119czamy znacznie wi\u0119cej ni\u017c tylko mi\u00f3d. Dwa z najcenniejszych dar\u00f3w ula to py\u0142ek pszczeli i pierzga \u2013 naturalne koncentraty sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, kt\u00f3re mog\u0105 skutecznie wspiera\u0107 zdrowie i odporno\u015b\u0107. Cho\u0107 pochodz\u0105 z tego samego \u017ar\u00f3d\u0142a, r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 procesem powstawania, przyswajalno\u015bci\u0105 i dzia\u0142aniem. Kt\u00f3ry z nich jest &#8222;bomb\u0105 witaminow\u0105&#8221; idealn\u0105 dla Ciebie? Poznaj ich kluczowe r\u00f3\u017cnice, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dowiedz si\u0119, jak \u015bwiadomie wybra\u0107 najlepsze wsparcie dla swojego organizmu.<\/p>\n","protected":false},"author":51,"featured_media":12768,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12767","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Py\u0142ek pszczeli a pierzga - r\u00f3\u017cnice, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy py\u0142kiem pszczelim a pierzg\u0105. Poznaj ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne, sk\u0142ad i dowiedz si\u0119, co b\u0119dzie dla Ciebie lepsze.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Py\u0142ek pszczeli a pierzga - r\u00f3\u017cnice, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy py\u0142kiem pszczelim a pierzg\u0105. Poznaj ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne, sk\u0142ad i dowiedz si\u0119, co b\u0119dzie dla Ciebie lepsze.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"POLMED Zdrowie\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/CentrumMedycznePolmed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-02T06:58:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-06T06:41:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pylek-pierzga.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"dr n. biol. Anna Basi\u0144ska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"dr n. biol. Anna Basi\u0144ska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\"},\"author\":{\"name\":\"dr n. biol. Anna Basi\u0144ska\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/58f546770426ae0d91ef474f80b70dd6\"},\"headline\":\"Py\u0142ek pszczeli a pierzga &#8211; r\u00f3\u017cnice, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\",\"datePublished\":\"2025-10-02T06:58:36+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-06T06:41:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\"},\"wordCount\":1898,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pylek-pierzga.webp\",\"articleSection\":[\"Dieta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"MedicalWebPage\"],\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\",\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\",\"name\":\"Py\u0142ek pszczeli a pierzga - r\u00f3\u017cnice, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pylek-pierzga.webp\",\"datePublished\":\"2025-10-02T06:58:36+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-06T06:41:59+00:00\",\"description\":\"Odkryj r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy py\u0142kiem pszczelim a pierzg\u0105. Poznaj ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne, sk\u0142ad i dowiedz si\u0119, co b\u0119dzie dla Ciebie lepsze.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pylek-pierzga.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pylek-pierzga.webp\",\"width\":1600,\"height\":500,\"caption\":\"py\u0142ek pszczeli a pierzga\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Py\u0142ek pszczeli a pierzga &#8211; r\u00f3\u017cnice, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#website\",\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/\",\"name\":\"POLMED Zdrowie\",\"description\":\"Tw\u00f3j przewodnik po zdrowiu\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization\",\"name\":\"POLMED SA\",\"alternateName\":\"POLMED\",\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/favicon.png\",\"width\":300,\"height\":300,\"caption\":\"POLMED SA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/CentrumMedycznePolmed\",\"https:\/\/www.instagram.com\/polmedcentrummedyczne\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/polmed-s.a.\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/CentrumMedycznePOLMED\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/58f546770426ae0d91ef474f80b70dd6\",\"name\":\"dr n. biol. Anna Basi\u0144ska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0cf5181a98c50f6cc5f05e27a1592ea4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0cf5181a98c50f6cc5f05e27a1592ea4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"dr n. biol. Anna Basi\u0144ska\"},\"url\":\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/author\/anna-basinska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Py\u0142ek pszczeli a pierzga - r\u00f3\u017cnice, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie","description":"Odkryj r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy py\u0142kiem pszczelim a pierzg\u0105. Poznaj ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne, sk\u0142ad i dowiedz si\u0119, co b\u0119dzie dla Ciebie lepsze.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Py\u0142ek pszczeli a pierzga - r\u00f3\u017cnice, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie","og_description":"Odkryj r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy py\u0142kiem pszczelim a pierzg\u0105. Poznaj ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne, sk\u0142ad i dowiedz si\u0119, co b\u0119dzie dla Ciebie lepsze.","og_url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","og_site_name":"POLMED Zdrowie","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/CentrumMedycznePolmed","article_published_time":"2025-10-02T06:58:36+00:00","article_modified_time":"2025-11-06T06:41:59+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":500,"url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pylek-pierzga.webp","type":"image\/webp"}],"author":"dr n. biol. Anna Basi\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"dr n. biol. Anna Basi\u0144ska","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"},"author":{"name":"dr n. biol. Anna Basi\u0144ska","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/58f546770426ae0d91ef474f80b70dd6"},"headline":"Py\u0142ek pszczeli a pierzga &#8211; r\u00f3\u017cnice, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie","datePublished":"2025-10-02T06:58:36+00:00","dateModified":"2025-11-06T06:41:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"},"wordCount":1898,"publisher":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pylek-pierzga.webp","articleSection":["Dieta"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","MedicalWebPage"],"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","name":"Py\u0142ek pszczeli a pierzga - r\u00f3\u017cnice, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pylek-pierzga.webp","datePublished":"2025-10-02T06:58:36+00:00","dateModified":"2025-11-06T06:41:59+00:00","description":"Odkryj r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy py\u0142kiem pszczelim a pierzg\u0105. Poznaj ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne, sk\u0142ad i dowiedz si\u0119, co b\u0119dzie dla Ciebie lepsze.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pylek-pierzga.webp","contentUrl":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pylek-pierzga.webp","width":1600,"height":500,"caption":"py\u0142ek pszczeli a pierzga"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/pylek-pszczeli-a-pierzga-roznice-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Py\u0142ek pszczeli a pierzga &#8211; r\u00f3\u017cnice, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#website","url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/","name":"POLMED Zdrowie","description":"Tw\u00f3j przewodnik po zdrowiu","publisher":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#organization","name":"POLMED SA","alternateName":"POLMED","url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/favicon.png","contentUrl":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/favicon.png","width":300,"height":300,"caption":"POLMED SA"},"image":{"@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/CentrumMedycznePolmed","https:\/\/www.instagram.com\/polmedcentrummedyczne\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/polmed-s.a.\/","https:\/\/www.youtube.com\/c\/CentrumMedycznePOLMED"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/58f546770426ae0d91ef474f80b70dd6","name":"dr n. biol. Anna Basi\u0144ska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0cf5181a98c50f6cc5f05e27a1592ea4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0cf5181a98c50f6cc5f05e27a1592ea4?s=96&d=mm&r=g","caption":"dr n. biol. Anna Basi\u0144ska"},"url":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/author\/anna-basinska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12767","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/users\/51"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12767"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12767\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13225,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12767\/revisions\/13225"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12768"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12767"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12767"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12767"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}