Spis tre\u015bci:<\/h3>\n\n\n\n\n- Czym jest acerola?<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Acerola \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, warto\u015bci od\u017cywcze<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Kto powinien przyjmowa\u0107?<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Acerola \u2013 przeciwwskazania<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Jak przyjmowa\u0107 acerol\u0119? Dawkowanie<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
Czym jest acerola?<\/h2>\n\n\n\n
Acerola to ro\u015blina krzewiasta nale\u017c\u0105ca do gatunku nadgwiazdki granatolistnej (Malpighia glabra<\/em> L. syn. Malpighia emarginata<\/em> DC), kt\u00f3rej owoce i li\u015bcie posiadaj\u0105 wiele sk\u0142adnik\u00f3w prozdrowotnych, w tym du\u017c\u0105 zawarto\u015b\u0107 witaminy C.<\/strong> Naturalnie krzew ten pochodzi z p\u00f3\u0142wyspu Jukatan i ro\u015bnie w klimacie tropikalnym w Ameryce \u015arodkowej, Brazylii, na Madagaskarze oraz na Wyspach Kanaryjskich. Najcz\u0119\u015bciej wykorzystywan\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 krzewu nadgwiazdki s\u0105 owoce, pestkowce o \u015brednicy do 3 cm. <\/p>\n\n\n\nMi\u0105\u017csz owoc\u00f3w jest soczysty, a smak intensywnie kwa\u015bny. Mo\u017cna je\u015b\u0107 je na surowo, ale cz\u0119\u015bciej u\u017cywa si\u0119 je do produkcji sok\u00f3w, napoj\u00f3w i d\u017cem\u00f3w. Acerol\u0119 mo\u017cna te\u017c znale\u017a\u0107 w postaci suszonej, ekstrakt\u00f3w i tabletek.<\/p>\n\n\n <\/div>\n
\n \n \n ![\"konsultacja](\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/diabetolog-wizyta.webp\")
Sprawd\u017a!<\/div>\n \n Wizyta<\/div>\n Konsultacja dietetyka<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n W\u0142a\u015bciwe nawyki \u017cywieniowe stanowi\u0105 fundament dobrego samopoczucia oraz profilaktyki wielu chor\u00f3b. Skonsultuj sw\u00f3j jad\u0142ospis ze specjalist\u0105, aby poprawi\u0107 kondycj\u0119 organizmu.<\/div>\n
\n od 170 z\u0142<\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nAcerola \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, warto\u015bci od\u017cywcze<\/h2>\n\n\n\n\n\n \n \n\nOwoce aceroli zyska\u0142y popularno\u015b\u0107 ze wzgl\u0119du za wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 witaminy C. Acerola jest jednym z najbogatszych naturalnych \u017ar\u00f3de\u0142 tej witaminy<\/strong> \u2013 zawiera od 1500 do 4500 mg kwasu askorbinowego na 100 g owocu – to od 50 do 100 razy wi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 ni\u017c w pomara\u0144czach czy cytrynach.<\/strong> Witamina C pe\u0142ni kluczow\u0105 rol\u0119 w funkcjonowaniu uk\u0142adu odporno\u015bciowego, stymuluje produkcj\u0119 bia\u0142ych krwinek, co wzmacnia odporno\u015b\u0107 organizmu<\/a> na infekcje wirusowe<\/a> i bakteryjne. Ponadto wspomaga wch\u0142anianie \u017celaza, syntez\u0119 kolagenu, gojenie si\u0119 ran oraz neutralizowanie wolnych rodnik\u00f3w, co chroni kom\u00f3rki przed stresem oksydacyjnym.<\/p>\n\n\n\nPoza witamin\u0105 C, owoce aceroli zawieraj\u0105 inne korzystne zwi\u0105zki przeciwutleniaj\u0105ce, takie jak karotenoidy i polifenole.<\/strong> Te bioaktywne substancje, w tym a\u017c 17 karotenoid\u00f3w (np. luteina i \u03b2-karoten), wspomagaj\u0105 zdrowie oczu i chroni\u0105 sk\u00f3r\u0119 przed uszkodzeniami wywo\u0142anymi promieniowaniem UV. Z kolei polifenole, np. flawonoidy i antocyjany, wykazuj\u0105 silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne i przeciwzapalne.<\/strong> <\/p>\n\n\n\nPonadto, owoce aceroli zawieraj\u0105 witaminy z grupy B np. tiamin\u0119, ryboflawin\u0119 i niacyn\u0119, wspieraj\u0105ce metabolizm i funkcjonowanie uk\u0142adu nerwowego. Jednak to nie wszystkie cenne substancje, kt\u00f3re mo\u017cna znale\u017a\u0107 w aceroli, poniewa\u017c s\u0105 one te\u017c bogate w sk\u0142adniki mineralne<\/strong>, jak \u017celazo, wap\u0144, magnez i potas, niezb\u0119dne dla prawid\u0142owego funkcjonowania wszystkich kom\u00f3rek organizmu, a szczeg\u00f3lnie mi\u0119\u015bni i uk\u0142adu sercowo-naczyniowego.<\/p>\n\n\n\nOpisane bogactwo sk\u0142adnik\u00f3w o dzia\u0142aniu przeciwutleniaj\u0105cym i od\u017cywczym sprawia, \u017ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne aceroli obejmuj\u0105 korzystny wp\u0142yw na odporno\u015b\u0107, metabolizm, zmniejszenie stresu oksydacyjnego oraz zdrowie sk\u00f3ry. Witamina C oraz karotenoidy zawarte w owocu wspieraj\u0105 produkcj\u0119 kolagenu, co poprawia elastyczno\u015b\u0107, wspieraj\u0105cych regeneracj\u0119 i j\u0119drno\u015b\u0107 sk\u00f3ry oraz spowalnia procesy starzenia. <\/strong>Regularne spo\u017cywanie aceroli mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wspomaga\u0107 organizm w walce z chorobami metabolicznymi i zmniejsza\u0107 ryzyko chor\u00f3b sercowo-naczyniowych. Badania sugeruj\u0105, \u017ce owoc ten pomaga obni\u017cy\u0107 poziom glukozy we krwi i zmniejszy\u0107 ryzyko insulinooporno\u015bci<\/a>, co czyni go obiecuj\u0105cym sk\u0142adnikiem diety w prewencji cukrzycy typu 2<\/a> i innych zaburze\u0144 metabolicznych.<\/p>\n\n\n\n![\"e-recepta\"](\"https:\/\/polmed.pl\/zdrowie\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/banner-erecepta.webp\")
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nAcerola – wskazania<\/h2>\n\n\n\n
Warto wiedzie\u0107, dla kogo szczeg\u00f3lnie korzystne mo\u017ce by\u0107 przyjmowanie produkt\u00f3w z acerol\u0105. Ze wzgl\u0119du na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci, acerola mo\u017ce by\u0107 szczeg\u00f3lnie polecana:<\/p>\n\n\n\n
\n- Osobom chc\u0105cym wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 lub w trakcie infekcji,<\/strong> szczeg\u00f3lnie wirusowej. Dzi\u0119ki wysokiej zawarto\u015bci kwasu askorbinowego (witamina C), acerola pobudza uk\u0142ad odporno\u015bciowy, dzia\u0142a przeciwzapalnie oraz antyoksydacyjnie. W\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne i regeneruj\u0105ce aceroli wspieraj\u0105 organizm w walce z uszkodzeniami kom\u00f3rek spowodowanymi stresem oksydacyjnym. Ponadto, produkty z acerol\u0105 mog\u0105 by\u0107 stosowane u os\u00f3b z podejrzeniem niedoboru witaminy C.<\/li>\n\n\n\n
- Osobom z problemami w\u0105trobowymi. <\/strong>Zwi\u0105zki zawarte w aceroli (kumaryny, flawonoidy) chroni\u0105 i regeneruj\u0105 kom\u00f3rki w\u0105troby, mog\u0105 obni\u017ca\u0107 poziom enzym\u00f3w w\u0105trobowych<\/a>, takich jak ALT<\/a> i AST<\/a>, oraz dzia\u0142a\u0107 przeciwzapalnie.<\/li>\n\n\n\n
- Osobom d\u0105\u017c\u0105cym do redukcji masy cia\u0142a<\/strong> i ze zwi\u0119kszonym ryzykiem zaburze\u0144 metabolicznych. Badania sugeruj\u0105, \u017ce polisacharydy aceroli (ACP) znacz\u0105co zmniejszaj\u0105 hiperlipidemi\u0119 wywo\u0142an\u0105 diet\u0105 wysokot\u0142uszczow\u0105 i odk\u0142adanie lipid\u00f3w w w\u0105trobie. poprzez hamowanie szlaku SREBP1c u myszy. Leczenie ACP normalizowa\u0142o stres oksydacyjny i zmniejsza\u0142o ekspresj\u0119 cytokin prozapalnych u myszy z niealkoholowym st\u0142uszczeniem w\u0105troby<\/a>. U ludzi spo\u017cywanie aceroli dzia\u0142a ochronnie pod k\u0105tem zaburze\u0144 gospodarki lipidowej, sprzyjaj\u0105cym m.in. mia\u017cd\u017cycy<\/a>, nawet u os\u00f3b z diet\u0105 wysokokaloryczn\u0105. Substancje antyoksydacyjne w aceroli sprzyjaj\u0105 eliminacji wolnych rodnik\u00f3w tlenu, kt\u00f3re cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 w nadmiarze u os\u00f3b oty\u0142ych<\/a> i u os\u00f3b niezdrowo si\u0119 od\u017cywiaj\u0105cych. Co wi\u0119cej, regularne spo\u017cycie aceroli zar\u00f3wno przez kobiety, jak i m\u0119\u017cczyzn zmniejszy\u0142o obj\u0119to\u015b\u0107 ich tkanki t\u0142uszczowej. Dlatego badacze sugeruj\u0105, \u017ce acerola mo\u017ce wspiera\u0107 leczenie oty\u0142o\u015bci i zaburze\u0144 metabolicznych.<\/li>\n\n\n\n
- Kobietom z grupy ryzyka nowotwor\u00f3w piersi lub okr\u0119\u017cnicy. <\/strong>Ekstrakty z li\u015bci aceroli zawieraj\u0105 substancje obni\u017caj\u0105ce \u017cywotno\u015b\u0107 kom\u00f3rek nowotworowych i mog\u0105 by\u0107 pomocne dla kobiet z mutacj\u0105 gen\u00f3w BRCA1 i BRCA2 lub z obci\u0105\u017conym wywiadem chorobowym w kierunku raka piersi. Ponadto, dzia\u0142anie antyoksydacyjne i przeciwzapalne ma korzystny wp\u0142yw na nab\u0142onek jelita grubego. Dodatkowo, acerola zmniejsza poziom endotoksyn odpowiedzialnych za produkcj\u0119 czynnika NF-\u03ba\u0392, sprzyjaj\u0105cemu proliferacji kom\u00f3rek nab\u0142onka okr\u0119\u017cnicy, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwoju nowotworu. Badacze podkre\u015blaj\u0105, \u017ce spo\u017cywanie aceroli obni\u017ca stres oksydacyjny w makrofagach, co prowadzi do mniejszego wydzielania cytokin prozapalnych IL-1\u03b2, IL-6, IL-10 oraz TNF-\u03b1\/.<\/li>\n\n\n\n
- Osobom z zaburzeniami mikrobiomu jelitowego.<\/strong> Dzi\u0119ki zawarto\u015bci b\u0142onnika i wspomnianych polisacharyd\u00f3w i przeciwutleniaczy acerola wspiera mikrobiot\u0119 jelitow\u0105, mianowicie wzrost korzystnych bakterii, takich jak Bifidobacterium<\/em> i Lactobacillu<\/em>s. Jednocze\u015bnie ogranicza rozw\u00f3j potencjalnie patogennych bakterii, np. Clostridium <\/em>spp., Eubacterium rectale<\/em>. Te zmiany w mikrobiocie sprzyjaj\u0105 produkcji kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych (SCFA), poprawiaj\u0105 dzia\u0142anie bariery jelitowej dzia\u0142aj\u0105 ochronnie na jelita i ca\u0142y organizm.<\/li>\n\n\n\n
- Osobom chc\u0105ce wesprze\u0107 detoksykacj\u0119 organizmu i urozmaici\u0107 diet\u0119.<\/strong> Kwas glukuronowy w aceroli wspomaga neutralizacj\u0119 i usuwanie toksyn z organizmu poprzez nerki.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
Acerola w ci\u0105\u017cy<\/h3>\n\n\n\n
W ci\u0105\u017cy mo\u017cna przyjmowa\u0107 witamin\u0119 C, nie ma wi\u0119kszych przeciwskaza\u0144 do urozmaicenia diety w ci\u0105\u017cy produktami z acerol\u0105 np. sokami, jogurtami lub owocami. Jedynym znanym przeciwskazaniem s\u0105 choroby nerek. W przypadku suplementacji skoncentrowanymi ekstraktami lub kapsu\u0142kami, warto poradzi\u0107 si\u0119 lekarza prowadz\u0105cego ci\u0105\u017c\u0119.<\/p>\n\n\n <\/div>\n
\n \n \n Sprawd\u017a!<\/div>\n \n Wizyta<\/div>\n Konsultacja dietetyka<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n W\u0142a\u015bciwe nawyki \u017cywieniowe stanowi\u0105 fundament dobrego samopoczucia oraz profilaktyki wielu chor\u00f3b. Skonsultuj sw\u00f3j jad\u0142ospis ze specjalist\u0105, aby poprawi\u0107 kondycj\u0119 organizmu.<\/div>\n
\n od 170 z\u0142<\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nAcerola \u2013 przeciwwskazania<\/h2>\n\n\n\n\n\n \n \n\nProdukty wytwarzane z aceroli, np. soki, d\u017cemy, proszki i same owoce nale\u017c\u0105 do produkt\u00f3w bezpiecznych. Podobnie jak w przypadku suplementacji witamin\u0105 C, spo\u017cywanie du\u017cych ilo\u015bci aceroli nie jest wskazane w chorobach nerek, np. kamicy nerkowej<\/a> i niekt\u00f3rych schorzeniach w\u0105troby<\/a>. Aceroli nie powinny te\u017c spo\u017cywa\u0107 osoby uczulone na lateks, poniewa\u017c mo\u017ce ona wywo\u0142a\u0107 krzy\u017cow\u0105 reakcj\u0119 alergiczn\u0105. Obecnie na rynku polskim produkty z acerol\u0105 mog\u0105 by\u0107 stosowane od 3 roku \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n
- \n
- <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
Czym jest acerola?<\/h2>\n\n\n\n
Acerola to ro\u015blina krzewiasta nale\u017c\u0105ca do gatunku nadgwiazdki granatolistnej (Malpighia glabra<\/em> L. syn. Malpighia emarginata<\/em> DC), kt\u00f3rej owoce i li\u015bcie posiadaj\u0105 wiele sk\u0142adnik\u00f3w prozdrowotnych, w tym du\u017c\u0105 zawarto\u015b\u0107 witaminy C.<\/strong> Naturalnie krzew ten pochodzi z p\u00f3\u0142wyspu Jukatan i ro\u015bnie w klimacie tropikalnym w Ameryce \u015arodkowej, Brazylii, na Madagaskarze oraz na Wyspach Kanaryjskich. Najcz\u0119\u015bciej wykorzystywan\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 krzewu nadgwiazdki s\u0105 owoce, pestkowce o \u015brednicy do 3 cm. <\/p>\n\n\n\n
Mi\u0105\u017csz owoc\u00f3w jest soczysty, a smak intensywnie kwa\u015bny. Mo\u017cna je\u015b\u0107 je na surowo, ale cz\u0119\u015bciej u\u017cywa si\u0119 je do produkcji sok\u00f3w, napoj\u00f3w i d\u017cem\u00f3w. Acerol\u0119 mo\u017cna te\u017c znale\u017a\u0107 w postaci suszonej, ekstrakt\u00f3w i tabletek.<\/p>\n\n\n <\/div>\n
\n \n\n Sprawd\u017a!<\/div>\n\nWizyta<\/div>\nKonsultacja dietetyka<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\nW\u0142a\u015bciwe nawyki \u017cywieniowe stanowi\u0105 fundament dobrego samopoczucia oraz profilaktyki wielu chor\u00f3b. Skonsultuj sw\u00f3j jad\u0142ospis ze specjalist\u0105, aby poprawi\u0107 kondycj\u0119 organizmu.<\/div>\n
\nod 170 z\u0142<\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nAcerola \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, warto\u015bci od\u017cywcze<\/h2>\n\n\n\n\n
\n\n \n\nOwoce aceroli zyska\u0142y popularno\u015b\u0107 ze wzgl\u0119du za wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 witaminy C. Acerola jest jednym z najbogatszych naturalnych \u017ar\u00f3de\u0142 tej witaminy<\/strong> \u2013 zawiera od 1500 do 4500 mg kwasu askorbinowego na 100 g owocu – to od 50 do 100 razy wi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 ni\u017c w pomara\u0144czach czy cytrynach.<\/strong> Witamina C pe\u0142ni kluczow\u0105 rol\u0119 w funkcjonowaniu uk\u0142adu odporno\u015bciowego, stymuluje produkcj\u0119 bia\u0142ych krwinek, co wzmacnia odporno\u015b\u0107 organizmu<\/a> na infekcje wirusowe<\/a> i bakteryjne. Ponadto wspomaga wch\u0142anianie \u017celaza, syntez\u0119 kolagenu, gojenie si\u0119 ran oraz neutralizowanie wolnych rodnik\u00f3w, co chroni kom\u00f3rki przed stresem oksydacyjnym.<\/p>\n\n\n\n
Poza witamin\u0105 C, owoce aceroli zawieraj\u0105 inne korzystne zwi\u0105zki przeciwutleniaj\u0105ce, takie jak karotenoidy i polifenole.<\/strong> Te bioaktywne substancje, w tym a\u017c 17 karotenoid\u00f3w (np. luteina i \u03b2-karoten), wspomagaj\u0105 zdrowie oczu i chroni\u0105 sk\u00f3r\u0119 przed uszkodzeniami wywo\u0142anymi promieniowaniem UV. Z kolei polifenole, np. flawonoidy i antocyjany, wykazuj\u0105 silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne i przeciwzapalne.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n
Ponadto, owoce aceroli zawieraj\u0105 witaminy z grupy B np. tiamin\u0119, ryboflawin\u0119 i niacyn\u0119, wspieraj\u0105ce metabolizm i funkcjonowanie uk\u0142adu nerwowego. Jednak to nie wszystkie cenne substancje, kt\u00f3re mo\u017cna znale\u017a\u0107 w aceroli, poniewa\u017c s\u0105 one te\u017c bogate w sk\u0142adniki mineralne<\/strong>, jak \u017celazo, wap\u0144, magnez i potas, niezb\u0119dne dla prawid\u0142owego funkcjonowania wszystkich kom\u00f3rek organizmu, a szczeg\u00f3lnie mi\u0119\u015bni i uk\u0142adu sercowo-naczyniowego.<\/p>\n\n\n\n
Opisane bogactwo sk\u0142adnik\u00f3w o dzia\u0142aniu przeciwutleniaj\u0105cym i od\u017cywczym sprawia, \u017ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne aceroli obejmuj\u0105 korzystny wp\u0142yw na odporno\u015b\u0107, metabolizm, zmniejszenie stresu oksydacyjnego oraz zdrowie sk\u00f3ry. Witamina C oraz karotenoidy zawarte w owocu wspieraj\u0105 produkcj\u0119 kolagenu, co poprawia elastyczno\u015b\u0107, wspieraj\u0105cych regeneracj\u0119 i j\u0119drno\u015b\u0107 sk\u00f3ry oraz spowalnia procesy starzenia. <\/strong>Regularne spo\u017cywanie aceroli mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wspomaga\u0107 organizm w walce z chorobami metabolicznymi i zmniejsza\u0107 ryzyko chor\u00f3b sercowo-naczyniowych. Badania sugeruj\u0105, \u017ce owoc ten pomaga obni\u017cy\u0107 poziom glukozy we krwi i zmniejszy\u0107 ryzyko insulinooporno\u015bci<\/a>, co czyni go obiecuj\u0105cym sk\u0142adnikiem diety w prewencji cukrzycy typu 2<\/a> i innych zaburze\u0144 metabolicznych.<\/p>\n\n\n
\n<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nAcerola – wskazania<\/h2>\n\n\n\n
Warto wiedzie\u0107, dla kogo szczeg\u00f3lnie korzystne mo\u017ce by\u0107 przyjmowanie produkt\u00f3w z acerol\u0105. Ze wzgl\u0119du na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci, acerola mo\u017ce by\u0107 szczeg\u00f3lnie polecana:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Osobom chc\u0105cym wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 lub w trakcie infekcji,<\/strong> szczeg\u00f3lnie wirusowej. Dzi\u0119ki wysokiej zawarto\u015bci kwasu askorbinowego (witamina C), acerola pobudza uk\u0142ad odporno\u015bciowy, dzia\u0142a przeciwzapalnie oraz antyoksydacyjnie. W\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne i regeneruj\u0105ce aceroli wspieraj\u0105 organizm w walce z uszkodzeniami kom\u00f3rek spowodowanymi stresem oksydacyjnym. Ponadto, produkty z acerol\u0105 mog\u0105 by\u0107 stosowane u os\u00f3b z podejrzeniem niedoboru witaminy C.<\/li>\n\n\n\n
- Osobom z problemami w\u0105trobowymi. <\/strong>Zwi\u0105zki zawarte w aceroli (kumaryny, flawonoidy) chroni\u0105 i regeneruj\u0105 kom\u00f3rki w\u0105troby, mog\u0105 obni\u017ca\u0107 poziom enzym\u00f3w w\u0105trobowych<\/a>, takich jak ALT<\/a> i AST<\/a>, oraz dzia\u0142a\u0107 przeciwzapalnie.<\/li>\n\n\n\n
- Osobom d\u0105\u017c\u0105cym do redukcji masy cia\u0142a<\/strong> i ze zwi\u0119kszonym ryzykiem zaburze\u0144 metabolicznych. Badania sugeruj\u0105, \u017ce polisacharydy aceroli (ACP) znacz\u0105co zmniejszaj\u0105 hiperlipidemi\u0119 wywo\u0142an\u0105 diet\u0105 wysokot\u0142uszczow\u0105 i odk\u0142adanie lipid\u00f3w w w\u0105trobie. poprzez hamowanie szlaku SREBP1c u myszy. Leczenie ACP normalizowa\u0142o stres oksydacyjny i zmniejsza\u0142o ekspresj\u0119 cytokin prozapalnych u myszy z niealkoholowym st\u0142uszczeniem w\u0105troby<\/a>. U ludzi spo\u017cywanie aceroli dzia\u0142a ochronnie pod k\u0105tem zaburze\u0144 gospodarki lipidowej, sprzyjaj\u0105cym m.in. mia\u017cd\u017cycy<\/a>, nawet u os\u00f3b z diet\u0105 wysokokaloryczn\u0105. Substancje antyoksydacyjne w aceroli sprzyjaj\u0105 eliminacji wolnych rodnik\u00f3w tlenu, kt\u00f3re cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 w nadmiarze u os\u00f3b oty\u0142ych<\/a> i u os\u00f3b niezdrowo si\u0119 od\u017cywiaj\u0105cych. Co wi\u0119cej, regularne spo\u017cycie aceroli zar\u00f3wno przez kobiety, jak i m\u0119\u017cczyzn zmniejszy\u0142o obj\u0119to\u015b\u0107 ich tkanki t\u0142uszczowej. Dlatego badacze sugeruj\u0105, \u017ce acerola mo\u017ce wspiera\u0107 leczenie oty\u0142o\u015bci i zaburze\u0144 metabolicznych.<\/li>\n\n\n\n
- Kobietom z grupy ryzyka nowotwor\u00f3w piersi lub okr\u0119\u017cnicy. <\/strong>Ekstrakty z li\u015bci aceroli zawieraj\u0105 substancje obni\u017caj\u0105ce \u017cywotno\u015b\u0107 kom\u00f3rek nowotworowych i mog\u0105 by\u0107 pomocne dla kobiet z mutacj\u0105 gen\u00f3w BRCA1 i BRCA2 lub z obci\u0105\u017conym wywiadem chorobowym w kierunku raka piersi. Ponadto, dzia\u0142anie antyoksydacyjne i przeciwzapalne ma korzystny wp\u0142yw na nab\u0142onek jelita grubego. Dodatkowo, acerola zmniejsza poziom endotoksyn odpowiedzialnych za produkcj\u0119 czynnika NF-\u03ba\u0392, sprzyjaj\u0105cemu proliferacji kom\u00f3rek nab\u0142onka okr\u0119\u017cnicy, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwoju nowotworu. Badacze podkre\u015blaj\u0105, \u017ce spo\u017cywanie aceroli obni\u017ca stres oksydacyjny w makrofagach, co prowadzi do mniejszego wydzielania cytokin prozapalnych IL-1\u03b2, IL-6, IL-10 oraz TNF-\u03b1\/.<\/li>\n\n\n\n
- Osobom z zaburzeniami mikrobiomu jelitowego.<\/strong> Dzi\u0119ki zawarto\u015bci b\u0142onnika i wspomnianych polisacharyd\u00f3w i przeciwutleniaczy acerola wspiera mikrobiot\u0119 jelitow\u0105, mianowicie wzrost korzystnych bakterii, takich jak Bifidobacterium<\/em> i Lactobacillu<\/em>s. Jednocze\u015bnie ogranicza rozw\u00f3j potencjalnie patogennych bakterii, np. Clostridium <\/em>spp., Eubacterium rectale<\/em>. Te zmiany w mikrobiocie sprzyjaj\u0105 produkcji kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych (SCFA), poprawiaj\u0105 dzia\u0142anie bariery jelitowej dzia\u0142aj\u0105 ochronnie na jelita i ca\u0142y organizm.<\/li>\n\n\n\n
- Osobom chc\u0105ce wesprze\u0107 detoksykacj\u0119 organizmu i urozmaici\u0107 diet\u0119.<\/strong> Kwas glukuronowy w aceroli wspomaga neutralizacj\u0119 i usuwanie toksyn z organizmu poprzez nerki.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nAcerola w ci\u0105\u017cy<\/h3>\n\n\n\n
W ci\u0105\u017cy mo\u017cna przyjmowa\u0107 witamin\u0119 C, nie ma wi\u0119kszych przeciwskaza\u0144 do urozmaicenia diety w ci\u0105\u017cy produktami z acerol\u0105 np. sokami, jogurtami lub owocami. Jedynym znanym przeciwskazaniem s\u0105 choroby nerek. W przypadku suplementacji skoncentrowanymi ekstraktami lub kapsu\u0142kami, warto poradzi\u0107 si\u0119 lekarza prowadz\u0105cego ci\u0105\u017c\u0119.<\/p>\n\n\n <\/div>\n
\n \n\n Sprawd\u017a!<\/div>\n\nWizyta<\/div>\nKonsultacja dietetyka<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\nW\u0142a\u015bciwe nawyki \u017cywieniowe stanowi\u0105 fundament dobrego samopoczucia oraz profilaktyki wielu chor\u00f3b. Skonsultuj sw\u00f3j jad\u0142ospis ze specjalist\u0105, aby poprawi\u0107 kondycj\u0119 organizmu.<\/div>\n
\nod 170 z\u0142<\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nAcerola \u2013 przeciwwskazania<\/h2>\n\n\n\n\n
\n\n \n\nProdukty wytwarzane z aceroli, np. soki, d\u017cemy, proszki i same owoce nale\u017c\u0105 do produkt\u00f3w bezpiecznych. Podobnie jak w przypadku suplementacji witamin\u0105 C, spo\u017cywanie du\u017cych ilo\u015bci aceroli nie jest wskazane w chorobach nerek, np. kamicy nerkowej<\/a> i niekt\u00f3rych schorzeniach w\u0105troby<\/a>. Aceroli nie powinny te\u017c spo\u017cywa\u0107 osoby uczulone na lateks, poniewa\u017c mo\u017ce ona wywo\u0142a\u0107 krzy\u017cow\u0105 reakcj\u0119 alergiczn\u0105. Obecnie na rynku polskim produkty z acerol\u0105 mog\u0105 by\u0107 stosowane od 3 roku \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n
- Osobom z problemami w\u0105trobowymi. <\/strong>Zwi\u0105zki zawarte w aceroli (kumaryny, flawonoidy) chroni\u0105 i regeneruj\u0105 kom\u00f3rki w\u0105troby, mog\u0105 obni\u017ca\u0107 poziom enzym\u00f3w w\u0105trobowych<\/a>, takich jak ALT<\/a> i AST<\/a>, oraz dzia\u0142a\u0107 przeciwzapalnie.<\/li>\n\n\n\n
- Osobom chc\u0105cym wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 lub w trakcie infekcji,<\/strong> szczeg\u00f3lnie wirusowej. Dzi\u0119ki wysokiej zawarto\u015bci kwasu askorbinowego (witamina C), acerola pobudza uk\u0142ad odporno\u015bciowy, dzia\u0142a przeciwzapalnie oraz antyoksydacyjnie. W\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne i regeneruj\u0105ce aceroli wspieraj\u0105 organizm w walce z uszkodzeniami kom\u00f3rek spowodowanymi stresem oksydacyjnym. Ponadto, produkty z acerol\u0105 mog\u0105 by\u0107 stosowane u os\u00f3b z podejrzeniem niedoboru witaminy C.<\/li>\n\n\n\n