Co jeszcze można zrobić, aby infekcje narządów płciowych nie wracały?
Infekcja narządów płciowych potrafi być bardzo dokuczliwa, utrudniająca codzienne funkcjonowanie. Poniżej zebrano i przedstawiono najważniejsze rzeczy, które mogą pomóc pokonać infekcje narządów płciowych, jednocześnie zapobiegając ich ponownemu powracaniu.
- Przyjmować probiotyk doustnie (przez 6 miesięcy, potem w sposób przypominający – co kilka tygodni opakowanie), najlepiej składający się z kilku żywych szczepów bakterii Lactobacillus występujących w populacji na terenie danego kraju.
- Infekcje narządów płciowych leczyć także u partnera (pomimo, że nie ma objawów).
- Zrezygnować całkowicie z cukru w diecie! (jogurty, wody smakowe, soki, słodzenie herbaty/kawy, batony, słodycze – wszędzie tam może być dodatek cukru).
- Ogólna zmiana nawyków żywieniowych. Zamiast produktów z białej mąki – pieczywo i makarony z pełnego przemiału. Stosowanie głównie świeżych warzyw i owoców oraz unikanie produktów z długą datą przydatności. Dobre są kasze i ciemny ryż.
- Zmiana spodni na spódnice/sukienki. Spanie bez majtek. Częsta zmiana pościeli.
- Jeśli partner stosuje prezerwatywy, wzięcie pod uwagę możliwości występowania alergii na lateks, środki nawilżające czy inne obecne w składzie substancje.
- Rezygnacja (przynajmniej czasowo) z długotrwałego i częstego korzystania z wanny. Prysznic jest bardziej „fizjologiczny”.
- Stosowanie podpasek zamiast tamponów.
- Wyrzucić stare gąbki do mycia ciała. Ewentualnie nie stosować gąbek.
- Stosować i prasować bieliznę bawełnianą o klasycznym kroju, a nie stringi.
- Stosować ręczniki papierowe do osuszania skóry okolicy krocza.
- Nie prowadzić irygacji i płukania pochwy.
- Zrezygnować ze stosowania antybiotyków, starając się wpływać na wzrost odporności (zdrowa dieta, aktywność fizyczna – najlepiej na świeżym powietrzu).
- Dbać o „bilans wodny” organizmu (wody o mineralizacji powyżej 1500 mg). Nie dopuszczać do odwodnienia i wysychania śluzówek.
- Kontrolować długość krwawień miesięcznych, aby zamykały się w 3-7 dniach i występowały co 24-32 dni.
- Leczyć nadżerki tarczy szyjki macicy (krwawiące czy plamiące, mogą stać się ogniskiem infekcji).
- Wykluczyć obecność cukrzycy czy innych chorób, które przebiegają z osłabieniem odporności.
- Zmiana żelu pod prysznic czy też innych preparatów stosowanych w okolicy krocza (najprościej można stosować „szare mydło – biały jeleń”). Wykluczyć możliwość uczulenia na składniki preparatu stosowanego dotychczas.
- Nie unikać stosunków płciowych w okresie menopauzy. Istnieją preparaty bez recepty wspomagające regenerację śluzówki pochwy.
- Nadmierna higiena utrudnia zachowanie fizjologicznej flory ochronnej.
- Nie leczyć infekcji, której nie ma (uporczywe leczenie – fobia zapalenia „wydaje mi się, że czuję, że mam zapalenie – więc chcę leczenia”).
