Depresja? Możesz z nią skutecznie walczyć!

Depresja dotyka już ponad 350 mln osób na całych świecie. W Polsce to już 1,5 mln. Statystyki nie napawają optymizmem i zmuszają do refleksji. Dużo częściej, bo aż dwukrotnie, chorują kobiety. Panie są dużo bardziej narażone na to schorzenie, ale ich walka z depresją bywa skuteczniejsza.

Czy wiesz co powinno wzbudzić Twoją czujność? Kiedy „słaby” dzień przestaje być już incydentem a staje się czymś, nad czym powinniśmy się zastanowić?

Oto bardzo podstawowe objawy, które powinny Cię zaniepokoić:

• trwałe uczucie smutki i przygnębienia,
• przesadne, emocjonalne zachowania – np. nagły płacz,
• zwiększanie lub zmniejszanie apetytu i wagi ciała,
• trudności w koncentracji, zapamiętywaniu i podejmowaniu decyzji,
• apatia,
• dolegliwości bólowe (brzucha, głowy, nerwobóle), które nie reagują na leki,
• zaburzenia snu – bezsenność lub przedłużająca się senność,
• myślenie w kategoriach negujących swoją wartość, myśli samobójcze.

Pacjenci z depresją obniżają swoją produktywność, alienują się z grup społecznych, a koszty społeczne dla nich i dla otoczenia są bardzo wysokie.

Warto wiedzieć, że z depresją należy i można skutecznie walczyć! Jest szereg sposobów radzenia sobie z tym schorzeniem – od psychoterapii po farmakologię. Najważniejsze to przełamać bariery wstydu czy niewiedzy. Warto, przynajmniej na początku, zasięgnąć rady lekarza internisty czy psychologa. Jeśli uznają, że diagnoza powinna być rozszerzona – skierują nas do specjalisty.

Zwlekanie z decyzją o leczeniu bardzo wydłuża okres powrotu do zdrowia, a tymczasem przy pełnym zaangażowaniu pacjenta pierwsze symptomy poprawy widać już po paru tygodniach.

Depresja to już choroba cywilizacyjna. Dotyka ludzi w różnym wieku, z różnym poziomem wykształcenia i doświadczeń życiowych. Nie obawiaj się rozmowy na ten temat! Choroba nie wybiera i może przydarzyć się każdemu. Walcz o siebie dla siebie.